1、课堂讲授法

在讲解相关理论知识点时，辅助案例分析、调查研究结论、故事、举例和引用名人名言等材料，增强学生对所讲理论知识的理解，强化对知识的记忆。

2、课堂分享讨论

课堂讨论以学生为中心，突出学生在教学活动中的主体地位和教师的主导作用，营造良好的学习氛围。教师设置相关的问题，同学们就此问题开展讨论。课堂讨论分组进行，教师参与其中，调控讨论话题，把握讨论进程。学生在讨论中开动脑筋，思考问题，这有利于培养他们正确的学习态度，激发他们学习的潜能。课堂讨论给学生提供自由思维的空间，学生从被动汲取知识转为主导探索，学习兴趣不断提高，自学能力得到加强。

3、测验法

通过测验来让学生更加全面、科学的认识自己，增强课堂的感染性和针对性。

  4、体验法

通过观看简短视频、团体游戏、技能训练等方法来获得学生情感上的共鸣，增强对所学知识技能的理解和认同。

本课程旨在使学生明确心理健康的标准及意义，增强自我心理保健意识和心理危机预防意识，掌握并应用心理健康知识，培养自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力，切实提高心理素质，促进学生全面发展。

通过课程教学，使学生在知识、技能和自我认知三个层面达到以下目标。

（1）知识层面：通过本课程的教学，使学生了解心理学的有关理论和基本概念，明确心理健康的标准及意义，了解大学阶段人的心理发展特征及异常表现，掌握自我调适的基本知识。

（2）技能层面：通过本课程的教学，使学生掌握自我探索技能，心理调适技能及心理发展技能。如学习发展技能、环境适应技能、压力管理技能、沟通技能、问题解决技能、自我管理技能、人际交往技能和生涯规划技能等。

（3）自我认知层面：通过本课程的教学，使学生树立心理健康发展的自主意识，了解自身的心理特点和性格特征，能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力等进行客观评价，正确认识自己、接纳自己，在遇到心理问题时能够进行自我调适或寻求帮助，积极探索适合自己并适应社会的生活状态。

推荐教材：

《大学生发展与心理健康教程》，刘丰林、舒剑萍主编，高等教育出版社，2014年7月第1版

参考教材：

《大学生心理健康教育与心理素质训练》，叶琳琳主编 北京师范大学出版 2012年2月第1版。

《大学生心理健康教育（上下）》（普高十二五规划教材），郑学勤等主编，航空工业出版社，2011年1月第1版。

《大学生心理健康教育教程》，齐新艳等主编，北京大学出版社，2012年7月第1版。

《团体心理辅导》，樊富珉，何瑾编著，华东师范大学出版社，2010年7月第1版。

《大学生心理与行为训练教程》，曹坚等主编，中国电力出版社，2012年1月第1版。

《大学生心理素质训练》，龚惠香著，浙江大学出版社2011年7月第1版。