课后作业
拓展资料
【电影推荐】
中文名：上帝也疯狂
原名：The Gods Must Be Crazy
剧情介绍：
虽然距离现代化的大都市只有六百公里，但居住在非洲卡拉哈里地区的人对于现代化的事物却一无所知。卡拉哈里是个看上去像沙漠却又不是沙漠的地方，在那里，每年有9个月的时间是干旱无雨的，许多动物都因为无法适应这里的环境而纷纷离开。可在卡拉哈里人看来，这里却像天堂一样美好，他们可以挖树根、收集清晨树叶上的露珠来解渴，可以靠打猎来维持生命，他们之间没有矛盾和纷争，在他们的心目中，上帝每天都在默默地注视并保佑着他们。如果哪天听到天空中飞机飞过的轰隆声，他们会以为那是上帝吃得太饱在打嗝。这样一个与世无争、生活得单纯而快乐的部落却因为一只从天而降的可乐瓶子发生了改变。那天，基（布希族）走在打猎回来的路上，从空中一架飞机上坠落的一个可乐瓶正好掉在他的面前，基把瓶子拿回部落，他们从没看到过这么漂亮的东西，像水一样透明却坚硬无比，他们把它当做上帝送给他们的礼物，渐渐地他们还发现，它可以吹出美妙的声音，还可以用来磨蛇皮。总之，几乎每天人们都能发现它有新的用途。可瓶子只有一个，人们第一次有了不愿意与人分享的感觉，一种莫明的情感出现在所有人的心中，很多人想到要独占它，人们开始为之争吵，甚至大打出手。基决定把这个将原本平静的生活变得不安的东西还给上帝，于是他带着瓶子上路了。一路上，基经历了种种奇遇，也引发了无穷的乐趣。
【书籍推荐】
书名：压力管理策略-健康和幸福之道（第五版）
作者：（美）西华德（Seaward，B.L.）著，许燕等译
出版社：中国轻工业出版社
出版时间：2008-5-1
内容推荐：
从少年到老年，在我们的人生之路上，无处不在的压力令我们无法逃避。在承受压力时，我们往往会失眠、愤怒、恐惧或抑郁，各种疾病也接踵而至。如何有效地应对压力是我们健康和幸福生活的需要。这部教材曾被誉为压力管理领域的“圣经”和权威之作，它将教会你明智而理性地去看待外界的压力，在变化中实现和保持内心的平衡。本书作者以广博的知识基础道出了压力的本质内涵，他吸收东西方文明的精华，提出16种应对策略和12种放松技术，帮助你更有效地管理你的压力，减轻和消除压力症状，从而减缓现代生活给人们带来的心理冲击。将压力转化为动力以促进身心的和谐统一，这是贯穿于我们一生的必修课。
书名：心理压力与应对策略
作者：赵国秋 编著
出版社：浙江大学出版社
出版时间：2007-3-1
内容推荐：在开始阅读本书之前，你可以先考虑一下什么最令你烦恼。在阅读每个压力管理原则的时候，你会获得对你个人有用的一些领悟。它们会帮助你聚焦在个人需要或兴趣上。当然，你还可以通过完成一些测验和练习来设法更好地理解自己。这里需要提醒你的是，学习管理压力的过程是一个潜移默化的过程，你会一边学习一边成长。本书不仅提供了应对和战胜压力的策略，最重要的是，它将设法改变你。在阅读、练习、讨论和再次阅读之后，你的思维模式将会发生转变。当几星期后回过头来看，你会发现，你学会了用新的方式看待你自己，明白了自己的价值观以及个人风格是如何影响压力的，从而更好地生活。
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相应的参考书目
2、青少年心理压力管理手册（“世图心理”，新闻出版总署向青少年推荐百种图书之一）
（美）西沃德，（美）巴特丽特 著，刘丹 译 /世界图书出版公司
（美）西华德（Seaward，B.L.） 著，许燕 等译 /中国轻工业出版社
