大学生发展与心理健康

舒剑萍、杜睿等

目录

  • 1 在线学习方法及要求
    • 1.1 课题平台内容简介
    • 1.2 在线学习方法及要求
  • 2 课程实施方案
    • 2.1 课程介绍
    • 2.2 课程描述
    • 2.3 课程内容概要
    • 2.4 课程纲目与学习目标
    • 2.5 教材
    • 2.6 拓展学习
    • 2.7 教学评价
    • 2.8 教师简介
  • 3 课程教学大纲
    • 3.1 理论课教学大纲
    • 3.2 训练课教学大纲
  • 4 第一讲 大学生成长发展与心理健康
    • 4.1 单元学习目标及重难点指导
    • 4.2 课前讨论、教学视频与教学课件
    • 4.3 第一节  大学生发展需求与心理发展特点
    • 4.4 第二节  大学生心理健康的维护
    • 4.5 第三节  大学生常见心理冲突与调适
    • 4.6 课后作业、拓展资料与参考资料
  • 5 第二讲  大学生人格塑造与自我意识的培养
    • 5.1 单元学习目标及重难点指导
    • 5.2 课前讨论、教学视频与教学课件
    • 5.3 第一节 大学生自我意识的发展与特点
    • 5.4 第二节  大学生自我意识的完善
    • 5.5 第三节 大学生自我意识的矛盾与调适
    • 5.6 课后作业、拓展资料与参考资料
  • 6 第三讲  大学生的学习生活与角色转变
    • 6.1 单元学习目标及重难点指导
    • 6.2 课前讨论、教学视频与教学课件
    • 6.3 第一节  大学生学习生活与能力发展
    • 6.4 第二节  大学生的角色转变与生涯规划
    • 6.5 第三节 大学生常见角色冲突及调适
    • 6.6 课后作业、拓展资料与参考资料
  • 7 第四讲  大学生情绪、情感与情绪管理
    • 7.1 单元学习目标及重难点指导
    • 7.2 课前讨论、教学视频与教学课件
    • 7.3 第一节 大学生情绪、情感的发展与特点
    • 7.4 第二节  大学生良好情绪的培养
    • 7.5 第三节 大学生情绪冲突与调适
    • 7.6 课后作业、拓展资料与参考资料
  • 8 第五讲  大学生人际关系与人际交往
    • 8.1 单元学习目标及重难点指导
    • 8.2 课前讨论、教学视频与教学课件
    • 8.3 第一节 大学生人际关系的特点
    • 8.4 第二节 大学生人际交往技能的培养
    • 8.5 第三节  大学生常见人际交往的困惑及调适
    • 8.6 课后作业、拓展资料与参考资料
  • 9 第六讲  大学生恋爱与身心健康
    • 9.1 单元学习目标及重难点指导
    • 9.2 课前讨论、教学视频与教学课件
    • 9.3 第一节  爱情概述
    • 9.4 第二节 大学生的恋爱与性心理
    • 9.5 第三节  大学生的恋爱与性心理问题及其调适
    • 9.6 课后作业、拓展资料与参考资料
  • 10 第七讲 大学生压力与挫折应对能力的培养
    • 10.1 单元学习目标及重难点指导
    • 10.2 课前讨论、教学视频与教学课件
    • 10.3 第一节 大学生压力与挫折应对能力的发展与特点
    • 10.4 第二节  大学生压力与挫折应对能力的培养
    • 10.5 第三节   大学生常见的压力或挫折及其应对
    • 10.6 课后作业、拓展资料与参考资料
  • 11 第八讲 大学生生命教育与心理危机应对
    • 11.1 单元学习目标及重难点指导
    • 11.2 课前讨论、教学视频与教学课件
    • 11.3 第一节  认识生命的存在
    • 11.4 第二节 实现生命的价值
    • 11.5 第三节  珍爱我们的生命
    • 11.6 课后作业与拓展资料
第一节  认识生命的存在


第一节  认识生命的存在

一、生命现象:生、老、病、死

生命现象:生、老、病、死       

         生的喜悦,老的观察,病的体验,死的反思

问:精子有多大的几率可以与卵子结合形成受精卵?

答:约50万个精子里只有一颗可以成为受精卵。

问:每多少例的受孕就有一例的失败?

答:约每6例的受孕中有一个小生命可能夭折。 

问:怀孕全程需要多少个月?

答:母亲需要约10个月的孕育 

问:母亲们需要多少时间才可以把宝宝生出来?

答:忍受约12个小时的痛苦才能迎接小宝宝的诞生。 

从精细胞与卵细胞两个小细胞的结合,到一个会哭、会笑、能动、能爬的小婴儿,如此的令人感到惊奇与奥秘!

     ——生命的到来是神圣而庄严的。

当我们在一天天长大的时候,你是否发现你们的父母头上的白发多了起来,他们在一天天老去。

当你们老了的某一天,你是否会走过橱窗,对那些想拥有的流连忘返,慨叹不再年轻,好多事物成了回忆。这是年龄带给我们无法抹杀的痕迹。我们每个人都会老去,哪怕有再高科技的产品或是方法。而伴随着老去,我们对于自己的过往会有一个评判并不知不觉的会变得平和和宁静。

而死是我们最不愿意去触及和面对的一个字,对于活着的人来说,死意味着消失,意味着不可捉摸的黑暗世界,充满了不可知和恐惧压力感,悲伤与丧失、复杂与恐惧交织在一起。人生而有对死亡的恐惧,无论是西方还是东方,都尽量去避讳死这个字眼,我们想表达一个人死了通常会说:他去了,不在了,他离开了,到另外一个世界,睡着了,没了。

对于死时的体验,他们感觉到一种宁静和安详。听到很大的噪音,在一条黑色的隧道中,遇到了其他人,遇到一种发光的东西,回顾他们自己的生活,似乎接近了某种极限。这样的经历改变了他们的生活,让他们感到满足和愉悦,不再害怕死亡。但是有人说这是幻觉。

    佛陀讲述死亡在人生中的位置

一位年轻的女人名叫乔答弥,她生了一个儿子。但是他生来就不能走路,很快就死去了。她非常悲痛,带着儿子的尸体挨家挨户地祈求人们给予良药将他救活。当走到一幢房子的时候,一位老人告诉她有一个人可以救孩子,那就是佛祖释迦牟尼。

于是乔答弥去找佛祖,向他要救孩子的药。佛祖告诉她他的确知道一种药,她要从村里从来没有死过人的每家中拿一点芥末种子。于是,她挨家挨户地祈求,但是都无济于事:因为没有一个家庭没死过人。

然后她开始自己思考,觉得是自己错了。这种事情每个人都会遇到。现在她明白世上所有的东西多不是永恒的,最终是会消亡的

在办完了儿子的葬礼之后,乔答弥来找佛祖。他问她是否拿来了他要的东西。她告诉他没有,现在她明白了所有的人都会死的。然后佛祖跟她说:“所有的生物都合这些灯火一样,有生有灭。”


 几乎所有人最后都会明白一个不能改变的事实,那就是自己和所爱之人都会死去。很多人和乔答弥一样,从这个事实引发了关于意义的问题:既然总归要死,为什么我们还要诞生?我们活着的意义是什么?死亡对于我们生活的意义和价值观有什么影响?死亡是不是就是没有生命?是不是真的就这么简单?还是生与死的关系其实更加复杂?

人死如灯灭?

二、生命的构成

人的生命除了生理性实体生命之外,人的生命还有三重性:一是血源性亲缘生命,二是人际性社会生命,三是精神性超越生命。人死虽然实体性生命已完结,可因其血源性亲缘生命还在,人际性社会生命还在,逝者实际上还活在后代中,若还其能够立德立功立言,则其精神生命永存于世,这都是对死亡的超越。

         ——因为死亡,才彰显了生命的宝贵。

人生,实际上由两大部分构成:一是生命,二是生活。生命是人生的存在面,生活是人生的感受面。生活是一个点,生命是一条流。生命与生活不同,当我们死去,只是生活的终止,我们的生命并没有结束。 

生命既属于自己,也属于家庭,还属于社会。活着是一种责任,你无权轻易放弃生命,将痛苦留给爱你的人和你爱的人。

   ——因为责任,所以不轻言放弃。 

  、生命意识

心理学上意识是由四个因素组成的,即:知(认识)、情(情感),意(意志)、行(行为)。所谓生命意识,即为生命认识、生命情感、生命意志和生命行为四项内容。而培养、发展、提升生命意识,即重视并落实好这四种心理因素,从而完成对生命的基本认知。

、生命的特点


1.不可逆性  “返老还童也绝非现实”

2.不可再生性  “人死不得复生”

3.不可互换性“不可替代”

4.有限性  “生命没有彩排,它给人只有一次”

5.生命的创造性  “生命之花五彩缤纷”

五、生命的责任


生命本身不仅属于自己,同时也是一种社会关系的产物,属于这个社会以及与你相关联的人与物。有了生命就有了责任,这个世界没有哪一个人的生命是可以孤立地存在的。当生命承载了责任的时候,才有了厚重感,人这一生中有多重责任,不同的职业岗位具有不同的责任标准和责任要求范围。

生命从自己的哭声中开始,又在别人的泪水中结束。

死亡是人们终极的不可逾越的存在本质,其存在正好彰显出人生奋斗的重要性,珍惜生命的必要性,善用此生的紧迫性。另一方面,超越死亡所欲实现的是从关系上精神上获得永恒,来达到逝而不朽的目的。谈死是为了更好的生,谈生是要超越于死。
    
花开不是为了凋谢,而是为了结果;结果不是为了终结,而是为了新生;生命也是如此,生命虽然只有一次,但我们却要让它永恒。要坚信人生是一段幸福的旅程,学会感恩。用发现美的眼光去善待生活,善待他人,关注和尊重他人。唯如此,生命才是丰富多彩的。

为何生命处处是美?因为生命历程就是最美最美的风景。