课程纲目和学习目标

下面列出了本课程每一章教学的主要内容，通过掌握、熟悉和了解三个等级的具体要求明确其学习目标，并点明了重点、难点。主要内容中加粗标有浅灰色底纹的词属于关键概念。                             

主  要  内  容	具  体  要  求			重点	难点
第一部分  心理体验
第一章  大学生成长发展与心理健康
第一节  大学生发展需求与心理发展特点		熟悉
一、90后大学生的发展需求与目标		熟悉		重点
二、90后大学生心理发展特点		熟悉
第二节  大学生心理健康的维护	掌握
一、大学生心理健康的意义		熟悉
二、心理健康概述	掌握			重点	难点
三、维护大学生心理健康的途径与方法	掌握			重点	难点
第三节  大学生常见心理冲突与调适		熟悉
一、独立与依赖的冲突	掌握			重点	难点
二、理想与现实的冲突	掌握			重点	难点
三、求知欲强与识别力低的冲突		熟悉		重点
四、情绪与理智的冲突		熟悉			难点
五、性意识与性心理的冲突			了解		难点
第二章  大学生自我意识培养
第一节  大学生自我意识的发展与特点		熟悉
一、自我意识概述		熟悉		重点
二、大学生自我意识的发展与特点		熟悉
第二节  大学生自我意识的完善	掌握
一、全面地认识自我	掌握			重点	难点
二、正确地评价自我	掌握			重点	难点
三、积极地完善自我	掌握			重点	难点
第三节  大学生自我意识矛盾与调适
一、自信与自卑	掌握			重点
二、自爱与自轻		熟悉
三、自律与放纵		熟悉
第三章  大学生人格塑造
第一节  大学生人格发展特点
一、人格的概念		熟悉		重点
二、当代大学生人格发展的基本特点		熟悉		重点
三、大学生的气质特点			了解
四、大学生的性格特点			了解
第二节  大学生健康人格的塑造
一、健康人格的标准	掌握			重点
二、大学生健全人格的主要内容	掌握			重点
三、大学生健康人格的塑造途径	掌握			重点
第三节  大学生常见的人格发展缺陷及重塑
一、人格发展的影响因素			了解
二、大学生常见的人格发展缺陷及重塑		熟悉
第四章  大学生的学习生活与角色转变
第一节 大学生学习生活与能力发展特点
一、大学生心理发展过程			了解
二、大学生学习特点与心理机制		熟悉		重点
三、大学生活的特点及生涯规划		熟悉
四、大学生能力概述及发展目标		熟悉		重点
第二节 大学生的角色转变
一、大学生学习能力的培养及潜能开发	掌握			重点	难点
二、学会管理时间	掌握			重点
三、大学期间生涯规划的制定		熟悉
第三节 大学生角色常见心理问题及调适
一、大学生常见角色冲突与化解	掌握			重点
二、大学生常见的学习心理障碍及调适	掌握			重点	难点
第五章  大学生情绪情感与情绪管理
第一节  大学生情绪情感的发展与特点
一、情绪情感概述			了解
二、大学生情绪情感的发展与特点		熟悉
第二节  大学生良好情绪情感的培养
一、情绪管理的内涵		熟悉
二、大学生情绪管理的策略	掌握			重点
三、大学生情绪管理的具体方法	掌握			重点	难点
第三节  大学生情绪情感的冲突与调适	掌握			重点	难点
一、焦虑	掌握			重点
二、抑郁			了解		难点
三、自卑	掌握			重点
四、愤怒	掌握			重点
五、嫉妒		熟悉
第六章  大学生人际关系与人际交往
第一节  大学生人际关系的特点
一、人际关系的概述			了解
二、大学生人际关系		熟悉
第二节  大学生人际交往技能的培养	掌握
一、大学生人际交往的原则与条件		熟悉		重点
二、大学生人际交往能力的培养	掌握			重点	难点
第三节 大学生常见人际交往的困惑及调适
一、大学生人际交往焦虑	掌握			重点
二、大学生人际交往冲突	掌握			重点
三、大学生人际交往恐惧		熟悉			难点
四、大学生人际交往的回避		熟悉
第七章  大学生恋爱与身心健康
第一节  爱情的心理学视角
一、什么是爱情			了解
二、对爱情的正确理解	掌握			重点
三、大学生恋爱心理的发展过程及其特点		熟悉
第二节  大学生爱的能力的培养
一、学会表达爱	掌握			重点
二、学会拒绝爱	掌握			重点
三、学会发展爱	掌握			重点
四、从失恋中获得成长	掌握			重点	难点
第三节  恋爱中的心理困惑与调节
一、爱情心理困扰与纾解	掌握			重点
二、恋爱中的情感危机与应对		熟悉			难点
第八章  大学生压力与挫折应对能力的培养
第一节  大学生压力与挫折应对能力的发展与特点
一、压力与挫折概述		熟悉		重点
二、大学生压力与挫折应对能力的发展与特点		熟悉
第二节  大学生压力与挫折应对能力的培养
一、大学生压力应对能力的培养	掌握			重点
二、大学生挫折应对能力的培养	掌握				难点
第三节  大学生常见的压力或挫折及其应对
一、新生适应问题	掌握			重点
二、专业选择问题	掌握			重点
三、人际关系问题	掌握			重点	难点
四、恋爱问题		熟悉		重点
五、考研和择业			了解		难点
第九章  大学生生命教育与心理危机应对
第一节  大学生生命的发展与特点
一、大学生的生命意识概述			了解
二、生命的特点			了解
三、大学生的生命责任		熟悉		重点
四、大学生关于生与死的思考			了解		难点
第二节  大学生的生命体验与自我完善——生如夏花灿烂
一、体验生命		熟悉
二、尊重生命		熟悉
三、敬畏生命		熟悉
四、珍爱生命	掌握			重点
五、生命的价值与超越		熟悉			难点
第三节  大学生的生命危机应对
一、大学生的生命危机现象	掌握			重点
二、自杀的预防与危机干预		熟悉		重点	难点
三、他杀与自我保护		熟悉		重点
第十章  大学生的性与性心理健康的维护
第一节  大学生性心理的发展与特点
一、性概述			了解
二、大学生性心理的发展与特点		熟悉
第二节  大学生性心理健康的维护
一、大学生性心理健康的标准	掌握			重点
二、大学生性心理健康的维护策略	掌握			重点
第三节         大学生性心理困扰与调适					难点
一、性生理困扰与调适		熟悉
二、性体像困扰与调适			了解
三、性意识困扰与调适			了解
四、性行为困扰与调适			了解
五、性压抑困扰与调适			了解
第十一章  大学生心理咨询及其寻求方法
第一节  大学生心理咨询的发展与特点
一、心理咨询概述			了解
二、大学生心理咨询的发展与特点		熟悉
第二节  大学生心理咨询的寻求方法				重点
一、平日主动关注	掌握
二、咨询前积极准备	掌握
三、咨询过程中有效配合	掌握
第三节  进一步消除对心理咨询的疑虑		熟悉			难点
第十二章  大学生常见心理疾病的防治常识
第一节 心理疾病的概述					难点
一、心理疾病的概念		熟悉		重点
二、大学生心理疾病的识别			了解
三、大学生心理疾病的发生原因			了解
第二节 大学生心理疾病的常见类型					难点
一、神经症		熟悉
二、进食障碍和成瘾障碍		熟悉
三、人格障碍			了解
四、心境障碍			了解
五、精神分裂症			了解
第三节 心理疾病的防治原则
一、心理疾病的三级预防		熟悉		重点
二、心理疾病的治疗原则		熟悉
三、科学地对待心理疾病	掌握			重点	难点
第二篇  心路探寻
第十三章  大学生自我意识探索
第一节  典型案例分析（自卑的小顾）		熟悉
第二节  团体心理训练（发现独特的我）	掌握			重点	难点
第三节  自我心理测试（认识你自己的二十问法&自我概念便捷测试&自我意识和谐量表测试）			了解
第十四章  我的人格我了解
第一节  典型案例分析（如何把自己的性格改一改）		熟悉
第二节  团体心理训练（提升意志力）	掌握			重点	难点
第三节  自我心理测试（气质类型调查表）			了解
第十五章  我的大学我做主
第一节 典型案例分析（“糟糕”的大学生活）	掌握			重点	难点
第二节 团体心理训练（我的大学，我来了）	掌握			重点
第三节 自我心理测试（心理适应能力测试）			了解
第十六章  学做情绪的主人
第一节  典型案例分析（小饶学说“不”）		熟悉
第二节  团体心理训练（我的情绪我做主）	掌握			重点	难点
第三节         自我心理测试（焦虑症自我测试&艾森克情绪稳定性测验&大学生情绪			了解
管理能力问卷）
第十七章  大学生人际交往探索
第一节  典型案例分析（人际关系冲突）	掌握			重点
第二节  团体心理训练（有你相随  ）	掌握			重点	难点
第三节 人际交往心理测试（你善于处理人际关系吗？&测测你的沟通能力&人际交往能力测验）			了解
第十八章  大学生恋爱成长
第一节  典型案例分析（爱，为什么如此沉重）		熟悉
第二节  团体心理训练（恋爱成长）	掌握			重点	难点
第三节  自我心理测试（恋爱观测试）			了解
第十九章  学会笑对压力与挫折
第一节  典型案例分析（压力山大的小于）		熟悉
第二节  团体心理训练（与压力共舞）	掌握			重点	难点
第三节  自我心理测试（压力耐受性人格测验&压力承受力测验&挫折承受力测验）			了解
第二十章  探寻生命之旅
第一节  典型案例分析（药家鑫事件分析）			了解		难点
第二节  团体心理训练（生命中的五样）	掌握			重点
第三节  自我心理测试（纽芬兰纪念大学幸福度量表（MUNSH））			了解
第三篇  心灵拓展
第二十一章  大学生自我意识的明晰
第一节  视频公开课堂
一、南开大学《管理学与生活》之《发现自我之旅》		熟悉		重点
二、电子科技大学《心理健康与现代生活》之《健康的自我意识》		熟悉
第二节  书刊阅读“心”赏
一、《我是谁：在纷扰的世界中找回自我的精神力量之旅》			了解
二、《世界因你不同——李开复自传》			了解
第三节  影视作品赏析
一、《快乐的大脚》			了解
二、《阿甘正传》			了解
团体心理辅导—主题:相信我能行		熟悉		重点
第二十二章  大学生人格完善
第一节  视频公开课堂
一、 心理学与生活——A型人格		熟悉		重点
二、人格完善自配方		熟悉
第二节  书刊阅读“心”赏
一、《动机与人格（第3版）》			了解
二、《二十四重人格》			了解
第三节  影视作品赏析
一、《霸王别姬》			了解	重点
二、《永不妥协》			了解
团体心理辅导—主题: 与自我对话		熟悉		重点	难点
第二十三章  大学生活面面观
第一节 视频公开课堂
一、学习心理学		熟悉		重点
二、大学生心理健康		熟悉
第二节 书刊阅读“心”赏
一、《大学新生：赢在起跑线上》			了解	重点
二、《理解职业生涯：九种你必须了解的职业隐喻》			了解
第三节 影视作品赏析
一、《当幸福来敲门》			了解	重点
二、《中国合伙人》			了解
团体心理辅导—主题:新生适应		熟悉		重点
第二十四章  大学生情绪管理能力的提升
第一节  视频公开课堂
一、哈佛大学幸福课——积极情绪		熟悉		重点
二、探究幸福——快乐的源泉		熟悉
第二节  书刊阅读“心”赏
一、《情绪的解析：心理学专业必读书》			了解
二、《幸福的情绪》			了解
第三节  影视作品赏析
一、《Nick Vujicic我和世界不一样》			了解
二、《变线人生》			了解
团体心理辅导—主题:我的情绪我做主		熟悉		重点
第二十五章  大学生人际交往能力的提升
第一节  视频公开课堂
一、华东师范大学公开课：人际沟通		熟悉		重点
二、耶鲁大学公开课堂： 亲密关系		熟悉		重点
第二节  书刊阅读“心”赏
一、《过犹不及：如何建立你的心理界限》			了解	重点
二、《好心情——-情绪治疗新方法》			了解
第三节  影视作品赏析
一、《三傻大闹宝莱坞》			了解
二、《青春舞会皇后》			了解
团体心理辅导—主题:有你相随		熟悉		重点
第二十六章  将爱情进行到底
第一节  视频公开课堂
一、 爱情社会学		熟悉		重点
二、 西方世界的爱情哲学		熟悉
第二节  书刊阅读“心”赏
一、《西厢记》			了解
二、《消失的爱人》			了解
第三节  影视作品赏析
一、《廊桥遗梦》			了解
二、《罗丹的情人》			了解
团体心理辅导—主题:在爱中成长		熟悉		重点
第二十七章  大学生压力与挫折应对能力的提升
第一节  视频公开课堂
一、哈佛大学幸福课——面对压力		熟悉		重点
二、大学生人生发展与素养建构--压力管理的策略		熟悉
第二节  书刊阅读“心”赏
一、《压力管理策略--健康和幸福之道（第五版）》			了解
二、《超越挫折心理学》			了解
第三节  影视作品赏析
一、《荒岛余生》			了解	重点
二、《风雨哈佛路》			了解
团体心理辅导—主题:与压力共舞		熟悉		重点
第二十八章  大学生生命成长
第一节  视频公开课堂
一、《活出意义来》		熟悉		重点
二、《哲学与死亡：生命的价值（一）》		熟悉		重点
第二节  书刊阅读“心”赏
一、《为了生命的尊严》			了解
二、《追寻生命的意义》			了解
第三节  影视作品赏析
一、《隐形的翅膀》			了解	重点
二、《美丽人生》			了解	重点
团体心理辅导—主题:生命英雄主义		熟悉