积极心理学
主讲教师：刘娜娜
| 学校： | 徐州医科大学 |
| 开课院系： | 护理学院 |
| 专业大类： | 社会科学类 |
| 课程英文名称： | Positive Psychology |
| 课程编号： | GX3211049 |
| 学分： | 2 |
| 课时： | 36 |
课程介绍
《积极心理学》课程旨在探索人类幸福、成就和积极情感背后的科学原理。在哈佛大学这门课程被学生亲切的称之为“摸得着的幸福课”。本门课程将带领你走进一个充满希望和能量的学习之旅，这绝对不是一门枯燥的课程，而是一个充满乐趣和洞察力的心灵之旅！ 在这里，你将开启你的智慧，重新审视自己的人生，摆脱焦虑、内耗和一切负能量，为你打开心灵的新天地！ 在这里，你将学习慈心冥想技术，体会八周正念之旅，感受它们带给你的心灵震撼和真正的幸福体验！ 在这里，你将了解幸福的构成要素、积极情感的力量，探讨如何培养我们的积极心态和增强心理韧性！ 我们将通过有趣的案例分析、心理测评、电影鉴赏和小组合作等多种方式帮助你运用所学知识，培养积极心态，并应用到日常生活中。 不仅如此，这门课还将让你认识到积极心理学对个人成长、人际关系和职业发展的积极影响。通过参与这门课程，你将得到一种全新的思考方式，让你的生活充满乐趣和意义。 欢迎加入我们的《积极心理学》课程，让我们一起探索那些关于人类美好心灵的故事，发现心灵的力量，提升感受喜悦和幸福的能力！
课程章节
参考教材
教 材：
《积极心理学》（第一版），
盖笑松 主编，
上海教育出版社，
2020年。
教学资源
| 课程章节 | | 文件类型 | | 修改时间 | | 大小 | | 备注 | |
| 1.1 积极心理学的兴起 |
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| 1.2 积极心理学的宗旨 |
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| 1.3 积极心理学的内容体系 |
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| 2.1 自尊的内涵与作用 |
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| 2.2 自尊的威胁 |
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| 2.3 自尊的维护 |
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| 3.1 品格优势的种类 |
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| 3.2 品格优势的功能 |
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| 3.3 品格优势的识别与应用 |
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| 4.1 乐观的态度 |
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| 4.2 饱满的希望 |
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| 4.3 智慧的生活 |
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| 5.1 积极情绪与消极情绪 |
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| 5.2 积极情绪的类型和功能 |
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| 6.1 沉浸体验 |
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| 6.2 如何获得沉浸体验 |
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| 7.1 积极品质的作用 |
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| 7.2 促进青少年积极品质的发展 |
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| 8.1 慈心冥想 |
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| 8.2 积极共鸣 |
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| 8.3 积极主动式回应 |
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| 8.4 爱与宽容 |
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| 9.1 正念练习技术 |
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| 9.2 正念练习的作用机制 |
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| 10.1 幸福的“汉堡模型” |
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视频
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2024-09-13 | 6.69MB | |||
| 10.2 幸福的五要素 |
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| 10.3 幸福与金钱的关系 |
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| 10.4 影响幸福感的因素 |
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