积极心理学

刘娜娜

目录

  • 1 第一章 积极心理学入门
    • 1.1 积极心理学的兴起
    • 1.2 积极心理学的宗旨
    • 1.3 积极心理学的内容体系
  • 2 第二章 积极的自我
    • 2.1 自尊的内涵与作用
    • 2.2 自尊的威胁
    • 2.3 自尊的维护
  • 3 第三章 积极的品格
    • 3.1 品格优势的种类
    • 3.2 品格优势的功能
    • 3.3 品格优势的识别与应用
  • 4 第四章 积极的认知
    • 4.1 乐观的态度
    • 4.2 饱满的希望
    • 4.3 智慧的生活
  • 5 第五章 积极的情绪
    • 5.1 积极情绪与消极情绪
    • 5.2 积极情绪的类型和功能
  • 6 积极的体验
    • 6.1 沉浸体验
    • 6.2 如何获得沉浸体验
  • 7 积极的发展
    • 7.1 积极品质的作用
    • 7.2 促进青少年积极品质的发展
  • 8 积极的人际互动
    • 8.1 慈心冥想
    • 8.2 积极共鸣
    • 8.3 积极主动式回应
    • 8.4 爱与宽容
  • 9 积极的疗法
    • 9.1 正念练习技术
    • 9.2 正念练习的作用机制
  • 10 幸福的科学
    • 10.1 幸福的“汉堡模型”
    • 10.2 幸福的五要素
    • 10.3 幸福与金钱的关系
    • 10.4 影响幸福感的因素
  • 11 资源拓展
    • 11.1 行走的力量
    • 11.2 仰望星空
    • 11.3 冥想音乐
幸福与金钱的关系
  • 1 导学案
  • 2 PPT
  • 3 每日冥想
  • 4 八周正念之旅

第三节 幸福与金钱的关系

【学习目标】

了解  幸福与金钱的复杂关系

理解  正确的金钱观

金钱对幸福的影响是人们经常谈论的话题金钱能买来幸福吗?有些人认为富人更幸福因为金钱能够满足他们的物质需要使他们获得高质量的教育和服务还能让他们获得更高的社会地位更能掌控自己的人生;还有些人认为财富与幸福的关系较为复杂富人需要面临更大的压力对于那些足够富有的人来说他们的幸福更多受金钱以外的其他因素的制约。接下来我们共同了解一系列科学发现并探讨幸福与金钱的关系。

 


1.科学实验:各国人民的购买力与生活满意度

迪纳和小石(Diener &. Oishi2000)对全世界40个国家(每个国家有约1000人参与)开展了一项关于生活满意度的调查以考察国民幸福水平与国家富裕程度的关系。幸福水平的评价指标是国民对生活的满意度请被调查者对近来生活的满意度进行1—10级评定(“1”代表很不满意“10”代表很满意)。国家相对富裕程度的评价指标是购买力将美国的购买力计为100其他各国与其进行比较后得到相对购买力。结果如图12-2所示。

 


研究结果发现国民幸福水平较低的国家是保加利亚、俄罗斯和拉脱维亚幸福水平较高的国家是瑞士、丹麦和加拿大等。对于购买力水平较高的国家来说国民的幸福水平普遍较高。对于购买力水平较低的国家来说中国、印度、巴西和阿根廷国民的幸福水平较高而保加利亚、俄罗斯和拉脱维亚国民的幸福水平较低。

国家富裕程度与国民幸福水平的研究结果说明国民幸福水平与国家富裕程度并非完全一致并不是国家越富有国民幸福水平就越高。来自购买力水平低的国家的国民同样可以拥有较高的幸福水平。

 


2.科学实验:居民收入与幸福感

卡内曼和迪顿(Kahneman &. Deaton2010)研究了1000名美国居民的收入与其幸福感的关系。他们将幸福感分为情绪幸福感(个体每天的情绪体验质量)和生活满意度(对生活的评价)。居民收入的评价指标是家庭年收入情绪幸福感是对实验参与者前一天情绪体验的评价。情绪幸福感包括积极情绪(开心和愉悦)消极情绪(焦虑和悲伤)和压力。研究结果如图12-3所示。

 


研究结果发现情绪幸福感与生活满意度之间存在不同的关联。居民生活满意度水平随着家庭年收入的增加而稳定提升但当居民的家庭年收入超过75 000美元后他们体验到的情绪幸福感则未发生显著的改变。

居民收入与幸福感的研究表明居民收入的变化会对他们的情绪产生影响较低的收入会导致消极情绪的产生但更多的金钱并不一定会获得更多的快乐。当家庭年收入达到一定的稳定金额(75 000美元)收入对居民的情绪幸福感不再产生影响。

 


3.科学实验:中国居民收入与幸福感

邢占军(2011)在中国6个省会城市对18周岁以上的城市常住居民进行抽样问卷调查深入分析了中国居民收入与幸福感的关系。他将居民个人年收入由低到高分成10个等级幸福感随个人年收入等级的变化趋势如图12-4所示。

 


研究结果发现居民的幸福感随着个人年收入等级的上升呈缓慢提升趋势。个人年收入第二等级(5 000—7 999)的居民幸福感显著高于个人年收入第一等级(4999元以下)的居民幸福感。当个人年收入在第五等级(12000—14 999)到第八等级(21000—29 999)之间时随着个人年收入等级的增加居民幸福感出现波动。从整体来看中国居民幸福感与居民收入呈现一定的正相关即随着居民收入的增加幸福感也有所提升。

4.科学实验:富裕与贫穷国家居民家庭收入与生活满意度

迪纳和小石(Diener & Oishi2000)比较了9个贫穷国家和9个富裕国家居民的家庭收入与生活满意度的关系。结果如图12-5所示。

 


研究发现与富裕国家相比家庭收入对贫穷国家居民的生活满意度具有更大的影响。来自贫穷国家的居民生活满意度受家庭收入影响大随着家庭收入的增加居民的生活满意度逐步提升;来自富裕国家的居民生活满意度受家庭收入影响较小不同家庭收人居民的生活满意度相近即便是来自低收入家庭的居民他们的生活满意度也与来自高收人家庭的居民的生活满意度持平。因此对于家庭收入较低的居民来说在经济发达的富裕国家生活会更容易因为他们更可能获得源自社会的帮助和支持。

 



5.科学实验:对金钱持有的态度与幸福感

研究者在探讨家庭收入与生活满意度的关系时发现家庭收入高有助于获得快乐和幸福但对金钱的欲望过大则会降低快乐体验。研究调查了两组人的生活满意度他们分别是对金钱持有不重要和非常重要态度的群体探讨人们对金钱的重视程度对家庭收入与生活满意度之间关系的影响。研究结果如图12-6所示。

 


在图12-6实线代表那些认为金钱不重要的群体虚线代表那些认为金钱非常重要的群体。研究结果发现在家庭收入的不同水平认为金钱非常重要的物质主义者(更重视物质利益忽视精神生活或他人感受)感到的生活满意度低于认为金钱不重要的人群即与非物质主义者相比物质主义者相对不快乐。随着家庭收入的增加物质主义者的生活满意度水平提升当达到最高的财富水平时他们与非物质主义者的快乐程度相同。对于物质主义者来说他们总会产生更加膨胀的欲望总会有新的物质目标替代原有目标。只有当欲望小于收入的增速时我们的快乐感才会提升。

 

通过上述一系列实验我们很难简单地用来回应金钱是否能带来幸福或快乐。研究发现金钱与快乐之间存在关联但两者之间不是简单的正比例关系金钱能够使人获得短期且不多的快乐;与金钱本身相比人对待金钱的态度及金钱的用途对幸福感有更大的影响。

6.科学实验:快乐对未来收入的预测

迪纳等在20世纪70年代收集了大学生快乐程度的数据对快乐程度最高和最低的大学生进行追踪20世纪90年代他们进入中年时调查他们的收入旨在分析快乐对人们获得成功的影响。结果如图12-7所示。

研究发现当年最不快乐的大学生年收入约为50 000美元最快乐的大学生年收入约为65000美元后者比前者高。即使将他们的职业和父母收人差异等因素考虑进来依然可以发现18岁时快乐的大学生在步入中年后的年收入要高于不快乐的大学生。这说明快乐的人在工作时可能会有更好的表现快乐还能有效转化为工作中的创造性进而获得更多的职务晋升和加薪的机会实现收入的增长。