第二节 自尊的内涵与作用

【学习目标】

了解自尊的内涵

新课引入：请先欣赏一个音乐作品？

从出埃及记这个音乐作品中你可以感受到什么？这个音乐是关于人们对摩西带领犹太人逃离埃及的历史故事的记忆，你通过听《出埃及记》是否能感受到犹太人获得了重新奋斗的勇气和信心？

1.自尊的内涵

根据心理学家威廉·詹姆斯( William James)和莫里斯·罗森伯格(Morris Rosenberg)等的看法,自尊(self-esteem)是个人对自己的较稳定的评价,它表达了对自己的肯定或否定的态度,表明个人在多大程度上相信自己是有能力的、重要的、成功的和有价值的。在理解自尊的内涵时要注意以下三点。

第一,自尊是人对自身价值的反思。

第二,在一段时期内相对稳定,但也受个人生活经验影响而缓慢变化。第三,自我判断标准受现实自我与期望自我之间差距的影响。

3.自尊的作用

高自尊水平对于人们的幸福感、面对失败时采用的策略、学业成功、人际交往、社会适应等方面都有积极的作用。

(1)高自尊水平有利于维持幸福感

高自尊水平的人会有更高的生活满意度,更多的积极情绪体验。

(2）高自尊水平的人面对挫折和困难时选择的策略更灵活,更具适应力面对挫折和困难时,高自尊水平的人仍能保持理性,迎接挫折和困难带来的挑战,选择积极的方案解决问题或寻求帮助,能够更灵活地在坚持目标、放弃目标和改变目标之间作出合理的选择。低自尊水平的人容易在该坚持的时候放弃努力,而在该改变目标的时候却绝望地坚持。

(3)高自尊水平有利于内在动机与学业成就

高自尊水平的人有更高的抱负,倾向于依靠内在动机学习,这有助于目标的达成。高自尊水平的人也更愿意面对最初的失败,不轻易陷入自我怀疑或习得性无助。高自尊水平可以增强人们解决困难的信心,使人们从进步和成功中获得满足感。

(4）高自尊水平有利于人际交往

高自尊水平的人在人际交往中显得更乐观、开朗,愿意主动与别人沟通、交流,关心他人,尊重他人,有更好的沟通能力与技巧,乐于在群体中展现自己,而且倾向于主动扩大交往范围。

你的自尊水平有多高呢？快来测一测吧

七绝·咏蛙

独坐池塘如虎踞，绿荫树下养精神。

春来我不先开口，哪个虫儿敢作声？

少年毛泽东求学经历中，有二首诗值得一读。16岁时他去考湘乡县立东山高等小学堂，离家前抄写夹在账簿里《呈父亲》：“孩儿立志出乡关，学不成名誓不还，埋骨何须桑梓地，人生无处不青山。”抒发了一心向学的决心，志在四方的抱负。当时东山学校学生富绅子弟多，看不起来自乡下一身寒酸的毛泽东，面对歧视，他独步池塘畔，吟出一首励志诗《咏蛙》：“独坐池塘如虎踞，绿荫树下养精神。春来我不先开口，哪个虫儿敢作声。” 毛泽东的高水平自尊在这首诗里得到了充分体现。