第四节 影响幸福感的因素

【学习目标】

了解  影响幸福感的因素

掌握  获取幸福感的方法

1．遗传

心理学家的研究指出，遗传在一定程度上可以影响人们的幸福感。来自双生子的研究发现，来自不同社会阶层的双生子，他们的家庭收入、受教育程度和宗教信仰都不是决定幸福感的主要因素，很多对双生子都同时感到幸福或者同时、同样地经历着心理问题。此外，还有研究发现，在不同家庭环境中长大的同卵双生子的主观幸福感水平比生活在相同家庭环境中的异卵双生子的主观幸福感水平更为接近，且基因对积极情感、消极情感和生活满意度变异的解释力要大于相同家庭生活环境的解释力。

2．年龄

以往研究结果表明，不同年龄段的个体心理幸福感也有所不同。卡罗尔·里夫(Carol Ryff)根据年龄将被试划分为三组:青年组(平均年龄为19.53岁)，中年组(平均年龄为49.85岁)，老年组(平均年龄为74.96岁)。研究发现，中年组在自主性上的得分高于青年组，生活目标上的得分高于老年组，同时，中年组和老年组对控制外部环境的效能感高于青年组，青年组和中年组在个人成长上的得分高于老年组(Ryff，1989)。大卫·布兰法罗(DavidBlanchflower)和安德鲁·奥斯瓦尔德(Andrew Oswald)在一项跨地区研究中发现，人们的生活满意度随着年龄增长呈U型曲线变化，在35-50岁之间的生活满意度最低，这可能正是所谓“中年危机”的体现(Blanchflower &.Oswald，2008)。

3．社会比较

根据社会比较理论(social comparison theory，SCT)的观点，幸福感是社会比较的结果，社会比较的方向和内容会影响比较的结果。社会比较的方向包括上行比较和下行比较，上行比较是指与某个方面强于或者高于自己的人进行比较，比如与受教育程度高于自己的人进行比较，而下行比较是指与某个方面弱于或者低于自己的人进行比较，比如与经济收入低于自己的人进行比较。黄婷婷等(2016)在研究中发现，年轻人的主观幸福感更容易受社会经济地位(经济状况，受教育程度和工作情况)比较的影响，而老年人的主观幸福感更容易受社会地位(受尊敬程度，被羡慕程度和拥有的影响力大小)比较的影响，但是相比于上行比较，下行比较可以使老年人和年轻人都获得幸福感的提升。正所谓:“他人骑大马，我独跨驴子。回顾担柴汉，心下较些子。”我们可以通过下行比较来提高自己的幸福体验。

4．人格

大量研究表明，人格对幸福感具有显著的影响，甚至高于所经历的生活事件的影响。杰弗里·格雷(Jeffrey Gray)的人格理论认为，人脑中的行为激活系统和行为抑制系统导致人们对不同的奖惩信号敏感。行为激活系统对奖励和非惩罚信号敏感，使得人们基于奖励调节自身的行为;而行为抑制系统对惩罚和非奖励信号敏感，通过惩罚调节自身的行为。据此，有学者认为神经质(与该人格特质对应的是情绪稳定性，具有神经质的人情绪稳定性较差)较高的人有较多消极情感，而外倾性(外倾性高的人通常表现得自信、热情、充满活力以及擅长社交)高的人有较多积极情感。陈灿锐、高艳红和申荷永(2012)在元分析中发现，主观幸福感与外倾性存在正相关，与神经质和精神质存在负相关。