八段锦

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个人介绍

八段锦

主讲教师：徐博冯庆雨赵佳音贾淼姚涛崔楠任聪李鹏

教师团队：共8位

徐博
冯庆雨
赵佳音
贾淼
姚涛
崔楠
任聪
李鹏

学校：	河南工业职业技术学院
开课院系：	体育教学部
课程负责人：	徐博
课程英文名称：	Baduanjin
学分：	2
课时：	36

课程介绍

《八段锦》课程是一门公共选修课程，是学校教育和学校课程体系的重要组成部分，具有内外兼修、形神具备的特征。课程主要讲授八段锦基本理论知识、基本功法、传统养生为主要内容。通过本课程学习,学生能够掌握八段锦整套动作,增强学生柔韧、力量、速度、协调、灵敏等身体素质，培养学生的自强不息、坚韧不拔、刚毅自信、不怕困难的意志品质，促进身心全面健康发展，树立“健康第一”理念，为终身体育的发展奠定基础。

教师团队

徐博

职称：讲师

单位：河南工业职业技术学院

部门：体育教学部

冯庆雨

职称：副教授

单位：河南工业职业技术学院

部门：体育教学部

赵佳音

职称：助教

单位：河南工业职业技术学院

部门：体育教学部

贾淼

职称：助教

单位：河南工业职业技术学院

部门：体育教学部

姚涛

职称：助教

单位：河南工业职业技术学院

部门：体育教学部

崔楠

职称：讲师

单位：河南工业职业技术学院

部门：体育教学部

任聪

职称：讲师

单位：河南工业职业技术学院

部门：体育教学部

李鹏

职称：副教授

单位：河南工业职业技术学院

部门：体育教学部

教学方法

（一）教学模式

1、“教会、勤练、常赛”教学：以传授八段锦技术为根本，达到教会和学生学会的目的；通过勤练苦练的日积月累，在八段锦练习的过程中，能够沉浸式的感受到八段锦养生文化的魅力；通过教学比赛和班级联赛以及校内外的参赛的锤炼，获取比赛成绩的成就感；进而成为终身体育的锻炼者，阳光体育运动的参与者，全民健身的推动者，健康中国的建设者。

2、翻转课堂教学：是一种新的教学方式，或者新的教学模式，是指学生在课前或课外观看教师的视频讲解，自主学习，教师不再占用课堂时间来讲授知识，课堂变成了老师学生之间和学生与学生之间互动的场所，包括答疑解惑、合作探究、完成学业等，从而达到更好的教育效果。

3、多媒体教学：运用现代化多媒体或影像设备等手段进行教学。特点：图文并茂，声像并举，有利于启迪思维，缩短知识、技术传授与反馈的过程，能突出重点，突破难点，提高课堂教学效率。

（二）教学方法

1、指导法

（1）讲解法：是体育教学中运用各种形式的语言指导学生学习，达到教学要求的方法。

（2）示范法：是体育教学中通过一定的示范方式，作用于人体感觉器官、引起感知的一种教学方法。

（3）完整法：是从动作的开始到结束，不分部分和段落，完整、连续地进行教学和练习的方法。

（4）分解法：是从掌握完整动作出发，把完整的动作按其技术结构分成几段或按身体活动的部位分成几个部分，逐段或按部分进行教学和练习，最后完整地掌握动作的方法。

（5）预防和纠正错误动作法：是教师为了防止和纠正学生在练习中出现的动作错误所采用的方法。

2、练习法

（1）游戏练习法：是以游戏的方式组织学生进行练习的方法。

（2）比赛练习法：是在比赛的条件下组织学生进行练习的方法。

（3）综合练习法：是根据练习任务的需要，综合运用某些练习法的特点而组成的一类练习方法。

（4）循环练习法：是根据练习任务的需要选定若干练习手段，设置若干个相应的练习站(点)，学生按规定顺序、路线和练习要求，逐站依次循环练习的方法。

（5）重复练习法：是根据练习任务的需要，在相对固定的条件下反复进行练习的方法。

（6）变换练习法：是根据练习任务的需要，在变换条件下进行练习的方法。

教学条件

学校有八段锦训练场地，并创建了创新工作室，能够满足教学需求，同时有具有太极养生杖、坐垫、太极拳等器材，能够满足对健身气功感兴趣的学生进一步学习的需要。

教学效果

《八段锦》是我校特色课程，也是必修体育课程。全校学生人人会练八段锦，传承中国古老的养生体育项目，坚定文化自信，培本固元，培根铸魂。学校在大学生科技文化艺术节上举办传统体育项目八段锦比赛，全校学生踊跃参加，成为八段锦的受益者、推动者和推广者。在河南省和全国高校的健身气功锦标赛中，我校师生成果累累，被评为全国高校健身气功成果展示奖和最佳推广奖。成绩的取得是对教学效果的最好评价，推动《八段锦》内涵建设，进行课堂革命，使越来越多的人爱上八段锦，将八段锦作为终身体育项目，推动全民健身运动，助力健康中国建设。

参考教材

《健身气功·八段锦》，国家体育总局健身气功管理中心编，人民体育出版社

《中国传统体育养生学》，邱丕相主编，人民体育出版社

《健身气功竞赛规则与裁判法》国家体育总局健身气功管理中心编，人民邮电出版社

《健身气功导论》国家体育总局健身气功管理中心编，人民体育出版社

课程评价

教学资源

课程章节资源

课程章节	\| 资源名称	\| 文件类型		\| 修改时间	\| 大小	\| 备注
1.1 课程构架、课件	八段锦课程构架.pptx		文档 .pptx	2023-09-19	3.60MB
	八段锦课程简介(1).pptx		文档 .pptx	2024-12-28	29.93MB
1.2 视频简介	八段锦简介.mp4		视频 .mp4	2023-10-05	195.59MB
	八段锦介绍.pptx		文档 .pptx	2023-10-05	3.50MB
	徐博-《八段锦》课程简介.mp4		视频 .mp4	2024-12-28	280.09MB
1.3 课程标准	《八段锦》课程标准.doc		文档 .doc	2023-08-29	96.65KB
1.4 教学大纲	《八段锦》教学大纲.docx		文档 .docx	2023-10-05	19.97KB
1.5 教学设计与实施	1.八段锦教学设计与实施.pdf		文档 .pdf	2023-10-04	8.42MB
	2.八段锦教学设计与实施.docx		文档 .docx	2023-10-04	1.28MB
1.6 课程思政	八段锦课程思政内涵.pptx		文档 .pptx	2023-10-06	2.70MB
	徐博-八段锦课程思政示范课-上传.mp4		视频 .mp4	2024-12-28	298.48MB
	八段锦课程思政.pptx		文档 .pptx	2024-12-28	27.77MB
1.7 授课计划、教案	八段锦授课计划.doc		文档 .doc	2024-03-24	44.00KB
	健身气功八段锦教案.docx		文档 .docx	2024-03-24	5.41MB
1.8 参考书目	中医养生功法八段锦汉英对照		图书 .book	2023-10-04	141.00Byte
	健身养生八段锦		图书 .book	2023-10-04	106.00Byte
	传统养生功法图谱八段锦		图书 .book	2023-10-04	55.00Byte
	b149681d5402c3e5ad4e601e97b0fa1.jpg		图片 .jpg	2023-10-04	--
2.1 教案、课件	八段锦教案.doc		文档 .doc	2023-10-04	1.22MB
	八段锦基础理论.pptx		文档 .pptx	2024-12-28	10.65MB
2.2 八段锦来源	八段锦的发展和起源.mp4		视频 .mp4	2023-10-05	23.77MB
	认识八段锦		文档 .pptx	2023-10-05	1.46MB
	李鹏-八段锦的发展史(2).mp4		视频 .mp4	2024-12-28	197.16MB
2.3 八段锦特征	八段锦的功法特点.mp4		视频 .mp4	2023-10-05	33.69MB
2.4 八段锦功效	八段锦练什么？.mp4		视频 .mp4	2023-10-06	22.87MB
2.5 八段锦文化	徐博-八段锦与文化自信.mp4		视频 .mp4	2024-12-28	224.14MB
2.6 八段锦礼仪	八段锦鞠躬礼-上传版.MP4		视频 .MP4	2024-03-24	182.64MB
	八段锦鞠躬礼的应用-成稿.mp4		视频 .mp4	2024-03-24	107.83MB
	健身气功礼仪讲解.mp4		视频 .mp4	2024-03-24	390.62MB
	鞠躬礼.GIF		图片 .GIF	2024-03-24	--
	附件		附件 .${file.extension}	2024-03-24	--
	附件		附件 .${file.extension}	2024-03-24	--
	秦毅君-八段锦鞠躬礼.mp4		视频 .mp4	2024-12-28	229.14MB
2.7 教学视频	1.健身气功·八段锦的发展历程.mp4		视频 .mp4	2023-10-05	461.40MB
	2.八段锦类别及习练要求(1).mp4		视频 .mp4	2023-10-05	337.19MB
	3.健身气功的传承与发扬.mp4		视频 .mp4	2023-10-05	256.35MB
2.8 养生理论	八段锦--打通经络有奇效.docx		文档 .docx	2023-10-06	205.72KB
	八段锦按摩保健法.docx		文档 .docx	2023-10-06	22.59KB
	八段锦的养生作用		文档 .pptx	2023-10-06	250.08KB
	八段锦养生理论.pptx		文档 .pptx	2024-12-28	21.29MB
3.1 教案、课件	八段锦教案(1).doc		文档 .doc	2023-10-06	1.22MB
	八段锦介绍(1).pptx		文档 .pptx	2023-10-06	3.50MB
	八段锦功法的传承与实践.pptx		文档 .pptx	2025-01-05	7.43MB
3.2 八段锦桩功	4 (2).jpg		图片 .jpg	2023-10-06	--
	4 (3).jpg		图片 .jpg	2023-10-06	--
	徐博-八段锦功法基础.mp4		视频 .mp4	2024-12-28	145.11MB
	附件		附件 .${file.extension}	2024-12-28	--
	贾淼-八段锦桩功的养生智慧.mp4		视频 .mp4	2024-12-28	167.58MB
3.3 八段锦手型手法	八段锦功法中有几种手型？		作业 .work	2023-10-06	--
	图6-2-1.jpg		图片 .jpg	2023-10-06	--
	图6-2-2.jpg		图片 .jpg	2023-10-06	--
	图6-2-3.jpg		图片 .jpg	2023-10-06	--
	图6-2-4.jpg		图片 .jpg	2023-10-06	--
3.4 八段锦步型步法	图6-2-5.jpg		图片 .jpg	2023-10-06	--
	图6-2-6.jpg		图片 .jpg	2023-10-06	--
	图6-2-7.jpg		图片 .jpg	2023-10-06	--
	附件		附件 .${file.extension}	2024-12-30	--
3.5 八段锦练习要领	八段锦的习练要领.mp4		视频 .mp4	2023-10-05	32.98MB
3.7 八段锦音乐	1.八段锦带口令练习音乐.mp3		音频 .mp3	2023-10-05	5.72MB
	2.八段锦比赛音乐.MP3		音频 .MP3	2023-10-05	5.66MB
3.8 教学视频	八段锦练什么？.mp4		视频 .mp4	2023-10-06	22.87MB
	徐博-八段锦功法概述.mp4		视频 .mp4	2024-12-28	179.98MB
	八段锦-功法基础.mp4		视频 .mp4	2025-01-02	333.69MB
4.1 教案	八段锦教案(2).doc		文档 .doc	2023-10-04	1.22MB
4.2 教学视频	八段锦·起势.mp4		视频 .mp4	2024-03-24	74.47MB
	贾淼-八段锦：起势.mp4		视频 .mp4	2024-12-28	134.99MB
	八段锦-起势.mp4		视频 .mp4	2025-01-02	224.98MB
4.3 课件	八段锦预备势—PPT.pdf		文档 .pdf	2024-03-22	1.05MB
	3、八段锦《起势》.pptx		文档 .pptx	2024-12-28	3.72MB
4.4 动画、动图	起势.GIF		图片 .GIF	2023-10-04	--
	八段锦预备势.mp4		视频 .mp4	2024-12-31	31.06MB
4.5 教材	八段锦教程电子版.pdf		文档 .pdf	2023-10-04	2.41MB
4.6 试题	请简述你对“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”这句话的理解。		附件 .${file.extension}	2023-10-06	--
	八段锦预备式的主要目的是什么？		附件 .${file.extension}	2023-10-06	--
	测验203305013131		作业 .work	2023-10-06	--
	附件		附件 .${file.extension}	2024-12-31	--
4.7 拓展	VIDEO_20220413_103538.mp4		视频 .mp4	2023-10-04	2.66MB
5.1 教案	八段锦教案(3).doc		文档 .doc	2023-09-01	114.15KB
5.2 教学视频	第一式：两手托天理三焦.mp4		视频 .mp4	2024-03-24	83.32MB
	八段锦第1式(张紫茵讲解)_1_1.mp4		视频 .mp4	2024-03-24	789.85MB
	赵佳音-八段锦第二势：两手托天理三焦.mp4		视频 .mp4	2024-12-28	160.74MB
	八段锦-两手托天理三焦.mp4		视频 .mp4	2025-01-02	97.04MB
5.3 课件	第一式：两手托天理三焦—PPT.pdf		文档 .pdf	2023-10-04	1.07MB
	4、八段锦《两手托天理三焦》.pptx		文档 .pptx	2024-12-28	4.74MB
5.4 动画、动图	1.GIF		图片 .GIF	2024-03-21	--
	第一式：两手托天理三焦.gif		图片 .gif	2024-03-21	--
	动作一两手托天理三焦.mp4		视频 .mp4	2024-12-31	31.06MB
5.5 教材	八段锦教程电子版(1).pdf		文档 .pdf	2023-10-04	2.41MB
5.6 试题	测验203305013754		作业 .work	2023-10-06	--
	中医上讲的“三焦”指的是什么？		附件 .${file.extension}	2023-10-06	--
5.7 拓展	VIDEO_20220413_103908.mp4		视频 .mp4	2023-10-04	2.64MB
	视频欣赏.mp4		视频 .mp4	2023-10-04	272.17MB
6.1 教案	八段锦教案(4).doc		文档 .doc	2023-09-01	57.00KB
6.2 教学视频	第二式：左右开弓似射雕.mp4		视频 .mp4	2024-03-24	71.97MB
	八段锦第2式（张紫茵讲解）.mp4		视频 .mp4	2024-03-24	72.43MB
	贾淼-八段锦第二势：左右开弓似射雕.mp4		视频 .mp4	2024-12-28	154.60MB
	八段锦-左右开弓似射雕.mp4		视频 .mp4	2025-01-02	179.05MB
6.3 课件	第一式：两手托天理三焦—PPT(1).pdf		文档 .pdf	2023-10-04	1.07MB
	5、八段锦《左右开弓似射雕》.pptx		文档 .pptx	2024-12-28	15.37MB
6.4 动画、动图	2.GIF		图片 .GIF	2024-03-21	--
	第二式：左右开弓似射雕.gif		图片 .gif	2024-03-21	--
	动作二左右开弓似射雕.mp4		视频 .mp4	2024-12-31	15.16MB
6.5 教材	八段锦教程电子版(2).pdf		文档 .pdf	2023-10-04	2.41MB
6.6 试题	测验203305015406		作业 .work	2023-10-06	--
	测验203305015237		作业 .work	2023-10-06	--
6.7 拓展	VIDEO_20220413_104040.mp4		视频 .mp4	2023-08-23	2.74MB
7.1 教案	八段锦教案(5).doc		文档 .doc	2023-09-01	70.00KB
7.2 教学视频	第三式：调理脾胃须单举.mp4		视频 .mp4	2024-03-24	57.01MB
	八段锦第3式(张紫茵讲解)_1.mp4		视频 .mp4	2024-03-24	249.30MB
	贾淼-八段锦第三势：调理脾胃须单举.mp4		视频 .mp4	2024-12-28	138.79MB
	八段锦-调理脾胃须单举.mp4		视频 .mp4	2025-01-02	185.00MB
7.3 课件	第三式：调理脾胃须单举—PPT.pdf		文档 .pdf	2023-10-04	1.09MB
	6、八段锦《调理脾胃须单举》.pptx		文档 .pptx	2024-12-28	7.40MB
7.4 动画、动图	3.GIF		图片 .GIF	2024-03-21	--
	第三式：调理脾胃须单举.gif		图片 .gif	2024-03-21	--
	动作三调理脾胃须单举.mp4		视频 .mp4	2024-12-31	8.20MB
7.5 教材	八段锦教程电子版(3).pdf		文档 .pdf	2023-09-01	2.41MB
7.6 试题	测验203305021250		作业 .work	2023-10-06	--
	还动作下按手手指朝向哪个方向？		附件 .${file.extension}	2023-10-06	--
7.7 拓展	VIDEO_20220413_104218.mp4		视频 .mp4	2023-08-23	2.95MB
8.1 教案	八段锦教案(6).doc		文档 .doc	2023-09-01	55.12KB
8.2 教学视频	第四式：五劳七伤往后瞧.mp4		视频 .mp4	2024-03-24	63.68MB
	八段锦第4式(张紫茵讲解)(1).mp4		视频 .mp4	2024-03-24	407.76MB
	贾淼-八段锦第四势：五劳七伤往后瞧.mp4		视频 .mp4	2024-12-28	144.34MB
	八段锦-五劳七伤往后瞧.mp4		视频 .mp4	2025-01-02	185.24MB
8.3 课件	第四式：五劳七伤往后瞧—PPT.pdf		文档 .pdf	2023-10-04	1.04MB
	7、八段锦《五劳七伤往后瞧》.pptx		文档 .pptx	2024-12-28	4.43MB
8.4 动图、动图	4.GIF		图片 .GIF	2024-03-21	--
	第四式：五劳七伤向后瞧.gif		图片 .gif	2024-03-21	--
	动作四五劳七伤往后瞧.mp4		视频 .mp4	2024-12-31	9.06MB
8.5 教材	八段锦教程电子版(4).pdf		文档 .pdf	2023-09-01	2.41MB
8.6 试题	测验203305012338		作业 .work	2023-10-06	--
8.7 拓展	VIDEO_20220413_104410.mp4		视频 .mp4	2023-08-23	3.57MB
9.1 教案	八段锦教案(7).doc		文档 .doc	2023-09-01	51.00KB
9.2 教学视频	第五式：摇头摆尾去心火.mp4		视频 .mp4	2024-03-24	87.71MB
	八段锦第5式(张紫茵讲解).mp4		视频 .mp4	2024-03-24	473.41MB
	贾淼-八段锦第五势：摇头摆尾去心火.mp4		视频 .mp4	2024-12-28	166.88MB
	八段锦-摇头摆尾去心火.mp4		视频 .mp4	2025-01-02	170.80MB
9.3 课件	第五式：摇头摆尾去心火—PPT(2).pdf		文档 .pdf	2023-10-04	1.20MB
	8、八段锦《摇头摆尾去心火》.pptx		文档 .pptx	2024-12-28	6.52MB
9.4 动画、动图	5.GIF		图片 .GIF	2024-03-21	--
	第五式：摇头摆尾去心火.gif		图片 .gif	2024-03-21	--
	动作五摇头摆尾去心火.mp4		视频 .mp4	2024-12-31	18.56MB
9.5 教材	八段锦教程电子版(5).pdf		文档 .pdf	2023-09-01	2.41MB
9.6 试题	测验203305021617		作业 .work	2023-10-06	--
9.7 拓展	VIDEO_20220413_104559.mp4		视频 .mp4	2023-08-23	3.22MB
10.1 教案	八段锦教案(8).doc		文档 .doc	2023-09-01	69.50KB
10.2 教学视频	第六式：两手攀足固肾腰.mp4		视频 .mp4	2024-03-24	150.73MB
	八段锦第6式(张紫茵讲解)_1.mp4		视频 .mp4	2024-03-24	492.55MB
	赵佳音-八段锦第六势：两手攀足固肾腰.mp4		视频 .mp4	2024-12-28	190.24MB
	八段锦-两手攀足固肾腰.mp4		视频 .mp4	2025-01-02	240.78MB
10.3 课件	第六式：两手攀足固肾腰—PPT.pdf		文档 .pdf	2023-10-04	1.15MB
	9、八段锦《两手攀足固肾腰》.pptx		文档 .pptx	2024-12-28	10.81MB
10.4 动画、动图	6.GIF		图片 .GIF	2024-03-22	--
	第六式：两手攀足固肾腰.gif		图片 .gif	2024-03-22	--
	动作六两手攀足固肾腰.mp4		视频 .mp4	2024-12-31	34.15MB
10.5 教材	八段锦教程电子版(6).pdf		文档 .pdf	2023-09-01	2.41MB
10.6 试题	测验203305021942		作业 .work	2023-10-06	--
	简述两手攀足固肾腰的中医原理？		附件 .${file.extension}	2023-10-06	--
10.7 拓展	VIDEO_20220413_104903.mp4		视频 .mp4	2023-08-23	3.30MB
11.1 教案	八段锦教案(9).doc		文档 .doc	2023-09-01	37.50KB
11.2 教学视频	第七式：攒拳怒目增气力.mp4		视频 .mp4	2024-03-24	68.23MB
	八段锦第7式(张紫茵讲解)_1_1.mp4		视频 .mp4	2024-03-24	403.61MB
	贾淼-八段锦第七势：攒拳怒目增气力.mp4		视频 .mp4	2024-12-28	150.16MB
	八段锦-攒拳怒目増气力.mp4		视频 .mp4	2025-01-02	213.63MB
11.3 课件	第七式：攒拳怒目增气力—PPT.pdf		文档 .pdf	2023-10-04	1.10MB
	10、八段锦《攒拳怒目增气力》.pptx		文档 .pptx	2024-12-28	9.71MB
11.4 动画、动图	7.GIF		图片 .GIF	2024-03-22	--
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	动作七攒拳怒目増气力.mp4		视频 .mp4	2024-12-31	12.20MB
11.5 教材	八段锦教程电子版(7).pdf		文档 .pdf	2023-10-04	2.41MB
11.6 试题	测验203305022733		作业 .work	2023-10-06	--
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11.7 拓展	VIDEO_20220413_105102.mp4		视频 .mp4	2023-08-23	3.38MB
12.1 教案	八段锦教案(10).doc		文档 .doc	2023-09-01	37.50KB
12.2 教学视频	第八式：背后七颠百病消.mp4		视频 .mp4	2024-03-24	56.96MB
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12.3 课件	第八式：背后七颠百病消—PPT.pdf		文档 .pdf	2023-10-04	1019.76KB
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12.6 试题	测验203305023518		作业 .work	2023-10-06	--
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13.3 课件	八段锦收势—PPT.pdf		文档 .pdf	2023-10-04	1.03MB
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13.6 试题	收势动作中两手相叠的正确姿势是什么？		作业 .work	2023-10-06	--
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14.1 教案、课件	八段锦教案(13).doc		文档 .doc	2024-03-24	1.54MB
	八段锦课件(1).pptx		文档 .pptx	2024-03-24	29.53MB
	13、八段锦规则与评判.pptx		文档 .pptx	2024-12-28	1.62MB
14.2 八段锦竞赛规程	2022年高校健身气功比赛通知及规程.pdf		文档 .pdf	2023-10-04	4.18MB
	2022全国站点联赛规程.pdf		文档 .pdf	2023-10-04	432.51KB
14.3 八段锦易犯错误扣分点	健身气功•八段锦易犯错误.docx		文档 .docx	2023-10-06	33.17KB
	八段锦易犯错误扣分点.jpg		图片 .jpg	2023-10-06	--
14.4 八段锦裁判法学习	健身气功竞赛规则（试行）-2017版(1).pdf		文档 .pdf	2023-10-05	9.14MB
	关于对2017版规则条款修改的通知(1).pdf		文档 .pdf	2023-10-05	1.56MB
14.5 八段锦比赛执裁	八段锦比赛现场执裁.mp4		视频 .mp4	2023-10-05	296.30MB
14.6 教学视频	任聪-八段锦规则与思政育人.mp4		视频 .mp4	2024-12-28	203.42MB
15.1 教案、课件	八段锦教案(14).doc		文档 .doc	2024-03-24	1.54MB
	八段锦课件(2).pptx		文档 .pptx	2024-03-24	29.53MB
	16、八段锦考试与评价.pptx		文档 .pptx	2024-12-28	17.19MB
15.2 八段锦复习	健身气功-八段锦全套动作演示.mp4		视频 .mp4	2023-10-06	521.02MB
	八段锦复习课教学示范.mp4		视频 .mp4	2023-10-06	745.73MB
15.3 八段锦考核	八段锦课堂考核.mp4		视频 .mp4	2023-10-06	319.38MB
	八段锦考核方案		文档 .docx	2023-10-06	18.80KB
15.4 八段锦考试与评价	徐博-八段锦考试与评价.mp4		视频 .mp4	2024-12-28	186.48MB
15.5 八段锦总结	《八段锦》教与学.docx		文档 .docx	2023-10-06	194.43KB
	八段锦口诀		文档 .docx	2023-10-06	172.51KB
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15.6 综合试卷A	八段锦综合题库A.docx		文档 .docx	2023-10-06	12.59KB
15.7 综合试卷B	试题B.docx		文档 .docx	2023-12-17	12.88KB
15.8 综合试卷C	八段锦试卷C.docx		文档 .docx	2024-12-29	16.52KB
15.9 综合试卷D	八段锦试卷D.docx		文档 .docx	2024-12-29	18.07KB
16.1 教案、课件	八段锦教案(15).doc		文档 .doc	2024-03-24	1.54MB
	八段锦欣赏.pptx		文档 .pptx	2025-01-05	27.76MB
16.2 个人展演	冯庆雨八段锦展演.mp4		视频 .mp4	2023-10-06	37.74MB
	秦毅君八段锦.mp4		视频 .mp4	2023-10-06	245.75MB
	赵佳音-八段锦展示.mp4		视频 .mp4	2023-10-06	56.33MB
16.3 集体展演	集体八段锦.mp4		视频 .mp4	2023-10-06	948.53MB
16.4 赛事欣赏	八段锦+河南省洛阳市涧西区代表队(1).mp4		视频 .mp4	2023-10-06	75.78MB
	八段锦+河南省镇平县代表队.mp4		视频 .mp4	2023-10-06	75.24MB
16.5 课堂教学	八段锦教学压缩版.mp4		视频 .mp4	2024-03-24	477.27MB
17.1 教案、课件	八段锦教案(16).doc		文档 .doc	2024-03-24	1.54MB
	八段锦机动周一.pptx		文档 .pptx	2025-01-05	10.77MB
17.2 教学视频	八段锦（完整示范）.MOV		视频 .MOV	2023-10-04	579.03MB
17.3 视频欣赏	八段锦+汇丰银行（中国）有限公司代表队.mp4		视频 .mp4	2023-10-04	75.21MB
	八段锦+上海市松江区岳阳街道代表队.mp4		视频 .mp4	2023-10-04	76.31MB
	八段锦+上海市崇明区城桥镇代表队.mp4		视频 .mp4	2023-10-04	75.67MB
17.4 教学案例	《八段锦》课程教学案例一.docx		文档 .docx	2023-10-04	3.66MB
	《八段锦》课程教学案例二.docx		文档 .docx	2023-10-04	2.82MB
	《八段锦》课程教学案例三：八段锦“以体育人”.docx		文档 .docx	2024-12-28	2.82MB
	案例四：《促进学生体质健康推动八段锦进校园》入选高职学生体质提升优秀案例.pdf		文档 .pdf	2024-12-28	3.91MB
	案例五：《八段锦养生智慧融入“一带一路”职教体系创新实践》入选河南省职业教育服务“一带一路” 建设典型案例.pdf		文档 .pdf	2024-12-28	1.53MB
18.1 教案、课件	八段锦教案(17).doc		文档 .doc	2024-03-24	1.54MB
	八段锦机动周二.pptx		文档 .pptx	2025-01-05	5.05MB
18.2 教学视频	八段锦（分解示范）.MOV		视频 .MOV	2024-03-24	774.11MB
18.3 赛事欣赏	八段锦+北京市丰台区丰台街道代表队.mp4		视频 .mp4	2023-10-04	74.78MB
	八段锦+北京市大兴区黄村镇代表队.mp4		视频 .mp4	2023-10-04	76.18MB
18.4 知识拓展	教你雾霾天足不出户的养生保健操——八段锦（一）（上）		视频 .mp4	2024-03-24	88.60MB
	教你雾霾天足不出户的养生保健操——八段锦（一）（中）		视频 .mp4	2024-03-24	113.43MB
	教你雾霾天足不出户的养生保健操——八段锦（一）（下）		视频 .mp4	2024-03-24	108.59MB
	教你雾霾天足不出户的养生保健操——八段锦（二）（上）		视频 .mp4	2024-03-24	115.02MB
	教你雾霾天足不出户的养生保健操——八段锦（二）（中）		视频 .mp4	2024-03-24	119.24MB
	教你雾霾天足不出户的养生保健操——八段锦（二）（下）		视频 .mp4	2024-03-24	110.85MB