问：“背后七颠”何以能“百病消”？

  答：

古人云：“寿夭看足跟”，因为“肾”与人的整个生命力相关，人的寿命，生命能量的强弱可以通过足跟来观察。很多中老年人有足跟痛的疾患，从中医角度来看，无非就是经络受阻和肾气亏虚这两大原因所导致。八段锦中背后七颠百病消，该动作可以震动足跟，而足跟恰恰是肾经所过之处，与“肾”有密切的联系，可以使肾气健旺，经络通畅，增强生命力，而随着动作的落下，气血疏通，意将病气、浊气从身上全部抖落，生命力变强，加上病气的排除，自然达到“百病消”的功效。

从字面来看，本势试图通过“背后七颠”的锻炼，使人体“百病消”除，实际是强调整套功法锻炼对防治疾病的意义。从中医理论来看，提踵、颠足可激发足三阴三阳的井穴和原穴。中医将井穴喻为水的源头，是气血的发源地；原穴是脏腑原气经过的地方，故提踵、颠足能促使下肢经脉的疏通，从而达到调理相应脏腑功能的作用，有助于防治疾病。反复提踵、颠足，辅之以收腹提肛技术细节，有助于激发任、督二脉调节功能，并能规律性挤压按摩五脏六腑，利于全身气血通畅。

从全息论的角度来看，脚底可反应出全身整体，前脚趾是脑的反射区，后脚跟是卵巢、睾丸、生殖系统反射区，故提踵、颠足动作，有助于提高大脑和生殖系统机能，具有补益先天、调补后天的作用。适度的颠足对脊髓及其神经根可产生良性刺激，改善脊柱各关节内外结构，增强其对生理活动的调控功能，并使全身关节肌肉得到放松复位，有助于解除肌肉紧张。颠足可强健骨骼，有利于骨细胞积存骨钙的活动，预防骨质疏松。提踵可发展小腿后群肌力，增强足弓及踝关节周围韧带的力量，提高人体平衡能力。

该式动作是通过提起脚跟时百会牵拉脊柱，落地时震肉放松的一松一紧，达到提升人体阳气，畅通机体，诱发全身震荡，柔和地按摩五脏六腑；中医认为：“百病不出五脏，五脏好，则百病无。”同时通过踮脚跟的方式，刺激肾经系统，刺激了脚底的涌泉穴，此为肾经井穴、养生要穴，调补先天，从而起到消除百病的神奇效用。