问： 健身气功鞠躬礼为什么手叠于丹田？

答：

健身气功礼仪是对祖先与传统文化的尊重。众所周知，健身气功功法是我们祖先历经千百年来的生活实践总结创编起来的，它给一代代华夏儿女的身心健康带来了福址，成为祖国传统文化的一支奇葩。练功前后的鞠躬礼仪，就是对先贤及传统文化的尊重，是与先贤跨越时空的交流。做任何事情，如果没有一颗虔诚的心、没有对先贤发自内心的感恩，是很难做到精致的境界。

健身气功鞠躬礼动作分四部分进行。动作一：并步站立，调匀呼吸，心平气和，面带微笑，身体自然直立，目视受礼者。动作二：两手虎口交叉相握，叠于腹部。动作三：弯腰躬身（一般保持30度鞠躬），目视前下方，停留片刻。动作四：上身直立，两手自然下垂，目视受礼者。

　　健身气功鞠躬礼双手叠于腹部的地方在人体的重要穴位下丹田之处。古人认为下丹田和人体生命活动的关系最为密切，是“性命之祖”、“生气之源”、“五脏六腑之本”等，是真气升降开合的枢纽，是汇集烹炼、储存真气的重要部位。历代气功家多主张意守下丹田。因为这个部位对人体生命活动的关系最为密切，它位于人体中心，是任脉、督脉、冲脉三脉经气运行的起点，十二经脉也都是直接或间接通过丹田而输入本经，再转入本脏。下丹田是真气升降、开合的基地，也是男子藏精，女子养胎的地方。通过意守丹田来促进练功人的意识达到入静状态，取得疗效，早已被实践所证实。丹田元气充实旺盛，就可以调动人体潜力，使真气能在全身循环运行。意守丹田，就可以调节阴阳，沟通心肾，使真气充实畅通八脉，恢复先天之生理机能，促进身体的健康长寿。