大学体育——健康体适能

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个人介绍

大学体育——健康体适能

主讲教师：贺仕刚

教师团队：共3位

贺仕刚
黄诚
秦文重

学校：	南华大学
开课院系：	体育学院
课程负责人：	贺仕刚
学分：	4
课时：	128

课程介绍

    本课程是大学生在选修大学体育1、2、3、4课程时，是一门较系统讲授健康体适能运动概述、健康体适能技术健身原理、健康体适能健身方法，营养和体育运动关系的课程。
     健康体适能教学能有效地发展速度、力量、耐力以及灵敏、协调性等身体素质，增强体质，获得运动技能，培养意志品质。
     本课程的任务是对学生进行健康体适能方法的普及与宣传，熟练掌握健康体适能运动的基本技能，使学生有充足的精力从事日常学习而不感疲劳，同时有余力享受休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。

主讲教师

贺仕刚

职称：副教授

单位：南华大学

部门：体育学院

职位：运动训练教研室主任

黄诚

职称：讲师

单位：南华大学

部门：体育学院

秦文重

职称：助教

单位：南华大学

部门：体育学院

教学方法

教学方法

讲解法、问答法、讨论法、动作示范法、演示法、视听引导法、分解练习法、完整练习法、领会教学法、循环练习法、游戏法、比赛法、发现法、小群体教学法、探究法等。

教学效果

通过本课程课堂教学、小组练习、资料查阅等教学环节的实施，使得学生能够了解健康体适能中身体成分、肌力和肌肉耐力、心肺能力、柔韧素质、瞬发力等的检测方法；掌握田径、定向越野、飞盘等项目的基本技术，并将所学应用到日常生活与课外活动，丰富学生的业余生活，提高生活质量。通过本课程教学、讨论等教学环节的实施，达到以下效果：

1：增强学生体质，培养学生的体育活动能力、良好的思想品德和意志品质，促使其成为具有德、智、体、美全面发展的社会主义建设者和保卫者。

2：通过教学活动的开展，使所选课程的学生掌握健康体适能基础理论知识和基本的技术技能，通过理论和实践的学习，使学生在实践中掌握健康体适能运动技术，学会锻炼，实现学生体能的提高。

3：树立良好的体育道德风尚，提高学生的心理健康水平；同时通过课程教学培养学生的培养团结协作，集体主义思想、团队精神和坚强意志，提高学生的社会适应能力及沟通能力，以促进学生身心和谐发展。

4：通过学习二十四式简式太极拳，使学生了解我国的民族传统体育，大力发扬我国民族传统体育文化。

参考教材

（1）《健康体适能》王健等主编, 高等教育出版社，2010年

（2）《健康体适能理论》裘琴儿编著,中国矿业大学出版社,2012.12

（3）《健康体适能与运动处方》郎朝春主编,北京理工大学出版社, 2013.11

（4）《定向越野》张晓威著，北京星球地图发行部 2003.10

（5）《极限飞盘》尹博著，北京体育大学出版社2010.01

教学资源

课程章节资源

课程章节	\| 文件类型		\| 修改时间	\| 大小	\| 备注
6.1 极限飞盘基本技术		文档 .ppt	2021-11-17	834.00KB
6.2 极限飞盘裁判		文档 .pdf	2021-11-17	3.07MB
6.3 科学健身方法		文档 .ppt	2021-11-17	729.00KB
6.4 常见的运动损伤的预防和简单处理		文档 .ppt	2021-11-17	2.75MB
6.5 跑步健身知识		文档 .ppt	2021-11-17	467.00KB
7.1 飞盘		视频 .mp4	2021-11-16	24.18MB
		视频 .MP4	2021-11-16	4.48MB
8.1 整套正面示范		视频 .mp4	2021-11-16	28.39MB
8.2 整套背面示范		视频 .mp4	2021-11-16	12.28MB