考试大纲

本课程是一门趣味性很强的必修课程，要求学生了解与掌握健康体适能的基本理论，田径短跑、中长跑、定向越野、极限飞盘等基本技术。培养学生心肺、速度、力量、爆发、协调、灵敏等身体素质，要求学生具备较强的身体素质与思维能力，较强的心理综合素质。课内实践课各项考试首考按实际分数计算成绩，第二次以上的加考最高只按及格分数计算成绩。

2.成绩比例

序号	教学内容	第一学期		第二学期		第三学期		第四学期		合计
		学时	成绩比例	学时	成绩比例	学时	成绩比例	学时	成绩比例
1.	晨跑		10%		10%		10%		10%
2.	体育理论	4		4	10%	4		4	10%	16
3.	心肺功能/身体素质	6	30%	6	30%	6	30%	6	30%	24
4.	太极拳	14	50%	6	10%	6	10%	6	10%	32
5.	专项	8	10%	16	40%	16	50%	16	40%	56
6	合计	32	100%	32	100%	32	100%	32	100%	128

3.考试内容与标准

1）公共部分：

（1）早操出勤（10分）：

早操次数	50	48	46	44	42	40	38	36
分 值（10%）	10	9	8	7	6	5	4	3

（2）体育理论（10分）（大学体育2、4）：

① 考核方法：开卷考试

②评分标准：见教研室下发的标准答案及评分细则

（3）心肺功能/身体素质

    50米跑（满分10分）每人两次机会，取最好成绩（大学体育1、3）

50米跑评分标准一览表

成绩 （秒）	男	6.7	6.8	6.9	7.0	7.1	7.3	7.5	7.7	7.9	8.1
	女	7.5	7.6	7.7	8.0	8.3	8.5	8.7	8.9	9.1	9.3
得   分		100	95	90	85	80	78	76	74	72	70
分 值（10%）		10	9.5	9	8.5	8	7.8	7.6	7.4	7.2	7

 

成绩 （秒）	男	8.3	8.5	8.7	8.9	9.1	9.3	9.5	9.7	9.9	10.1
	女	9.5	9.7	9.9	10.1	10.3	10.5	10.7	10.9	11.1	11.3
得   分		68	66	64	62	60	50	40	30	20	10
分 值（10%）		6.8	6.6	6.4	6.2	6	5	4	3	2	1

   男子1000米，女子800米跑，其中大学体育1、3（20分），大学体育2-4（30分）

男子1000米，女子800米跑评分标准一览表

成绩 （分）	男	3.17	3.22	3.27	3.34	3.42	3.47	3.52	3.57	4.02	4.07
	女	3.18	3.24	3.30	3.37	3.44	3.49	3.54	3.59	4.04	4.09
得   分		100	95	90	85	80	78	76	74	72	70
分 值（20%）		20	19	18	17	16	15.6	15.2	14.8	14.4	14
分 值（30%）		30	28.5	27	25.5	24	23.4	22.8	22.2	21.6	21

 

成绩 （分）	男	4.12	4.17	4.22	4.27	4.32	4.52	5.12	5.32	5.52	6.12
	女	4.14	4.19	4.24	4.29	4.34	4.44	4.54	5.04	5.14	5.24
得   分		68	66	64	62	60	50	40	30	20	10
分 值（20%）		13.6	13.2	12.8	12.4	12	10	8	6	4	2
分 值（30%）		20.4	19.8	19.2	18.6	18	15	12	9	6	3

 

（4）太极拳，其中大学体育1（50分），大学体育2-4（10分）

①大学体育1的考试方法：

考生两人一组，背对背考试；考试时不用音乐。

②大学体育1的考试评分标准：

a.90-100分------动作准确，套路熟练、圆活完整、衔接和顺、舒展大方、劲力充足、用力顺达、力点准确、重心低而平稳、充分体现太极拳风格；

b.80-90分------动作准确、套路较熟练、较圆活完整、动作较舒展、劲力较充足、用力较顺达、力点较准确、重心低、能体现太极拳风格；

c.70-80分------动作较准确、重心较低、完成套路比较熟练、劲力基本充足、用力基本顺达、力点基本准确、能体现太极拳的基本特点；

d.60-70分-------动作基本正确、重心高、能独立完成套路、有太极拳的特点；

e.60分以下------不能独立完成、没有太极拳的基本特点。

③大学体育2-4的考试方法：

考生四人一组，播放4分50秒的太极拳音乐考试。

④大学体育2-4的考试评分标准：

a.90-100分------动作准确，套路熟练、圆活完整、衔接和顺、舒展大方、劲力充足、用力顺达、力点准确、重心低而平稳、动作与音乐节奏一致、没有停顿、充分体现太极拳风格；

b.80-90分------动作准确、套路较熟练、较圆活完整、动作较舒展、劲力较充足、用力较顺达、力点较准确、重心低、动作与音乐节奏基本一致、没有停顿、能体现太极拳风格；

c.70-80分------动作较准确、重心较低、完成套路比较熟练、劲力基本充足、用力基本顺达、力点基本准确、动作与音乐节奏基本一致、没有明显停顿、能体现太极拳的基本特点；

d.60-70分------动作基本正确、重心高、能独立完成套路、动作基本能跟上音乐节奏、有太极拳的特点；

e.60分以下------动作不能跟上音乐节奏、不能独立完成、没有太极拳的基本特点。

（5）、太极拳考试不及格者本学期体育总评成绩不及格。

4.专项部分：

大学体育1

专项部分（10分）

1）飞盘反手传盘10分

（1）考核方法：以学生飞出的飞盘在宽5米的范围内第一落点远度进行评分。

（2）评分标准：

飞盘反手传盘评分标准一览表

（男）距离\米	（女）距离\米	（女）得 分
12	8	1
13.5	9	2
15	10	3
16.5	11	4
18	12	5
19.5	13	6
21	14	7
22.5	15	8
24	16	9
25.5	17	10

 

 

 

大学体育2

专项部分（40分）

1）飞盘传接20分

（1）考核方法：两位考生站在相隔女生10米、男生15米的端线后来回传接盘15次，盘没有飞跃断线或落地算失败一次，往还传接一次算成功一次，以成功传接次数计分。

（2）评分标准:

飞盘传接达标评分标准一览表

传接次数	得分
15	10
14	9
13	8
12	7
11	6
10	5
9	4
8	3
7	2

2）百米定向赛( 20分)

考核方法和评分标准：以田径场及周边为比赛场地，设置20—30个点，考试分多条线路同时出发，每组考生抽签产生，考生根据图纸线路找到规定的10个检查点并打卡。以完成比赛的时间排序进行评分，比赛过程中犯规和超过规定时间完成比赛的为不及格。每人一次机会，比赛过程中不得借助交通和通信工具。

（参照最新定向越野竞赛规则和裁判法）

大学体育3

专项部分（50分）

1）飞盘反手传盘30分

（1）考核方法：以学生飞出的飞盘在宽度5米的范围内第一落点远度进行评分。

（2）评分标准：

飞盘反手传盘评分标准一览表

（男）距离\米	（女）距离\米	（女）得 分
12	8	1
13.5	9	2
15	10	3
16.5	11	4
18	12	5
19.5	13	6
21	14	7
22.5	15	8
24	16	9
25.5	17	10

 

2）4X100米接力跑技评20分

（1）考核方法：以学生完成交接棒的质量及速度来评定成绩。

（2）评分标准：

接力跑技评评分标准一览表

标       准	得      分（10）
速度快、动作正确、熟练、协调、衔接好	10-9
速度快、动作基本正确、熟练、协调、衔接好	8-8.9
速度较、动作较正确、协调、不够熟练	7-7.9
速度慢、动作生硬、不够熟练	6-6.9
未完成接力或犯规	6以下

 

大学体育4

专项部分（40分）

1）飞盘传接20分

（1）考核方法：两位考生站在相隔女生10米、男生15米的端线后来回传接盘15次，盘没有飞跃断线或落地算失败一次，往还传接一次算成功一次，以成功传接次数计分。

（2）评分标准:

1、 飞盘传接达标评分标准一览表

考   核   项   目
传接次数	得分
15	10
14	9
13	8
12	7
11	6
10	5
9	4
8	3
7	2

2）百米定向赛( 20分)

考核方法和评分标准：以田径场及周边为比赛场地，设置20—30个点，考试分多条线路同时出发，每组考生抽签产生，考生根据图纸线路找到规定的10个检查点并打卡。以完成比赛的时间排序进行评分，比赛过程中犯规和超过规定时间完成比赛的为不及格。每人一次机会，比赛过程中不得借助交通和通信工具。

（参照最新定向越野竞赛规则和裁判法）

5.成绩综合评定办法

（1）太极拳不及格者体育总评成绩不及格；

（2）健康体适能俱乐部学生最后总成绩由健康体适能技术考核成绩+理论开卷考试成绩+公共必考项目测试成绩+早操（课外活动或竞赛）成绩的总和确定。