体操（2024-2025学年）

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个人介绍

体操（2024-2025学年）

主讲教师：郭丽娟；黄志高；王永明；王红芳

教师团队：共6位

郭丽娟
王永明
黄志高
王红芳
张秀珍
卫玲玲

第1期

第2期

第3期

第4期

第5期

第6期

第7期

第8期

第9期

第10期

第5期

学校：	山西师范大学
开课院系：	体育学院
专业大类：	体育学
开课专业：	体育教育
课程负责人：	郭丽娟
课程英文名称：	Gymnastics
学分：	7
课时：	112

教学目标

1、通过《体操》课程教学使学生掌握体操教学的基本知识，并初步掌握体操教学的一般规律。
2、通过体操教学使学生掌握器械体操基本动作技术和教学方法及基本体操内容的基本练习方法。使学生具备自由体操、器械体操、基本体操各项基本内容的教学能力。
3、加强安全教育，结合技术教学培养学生正确运用保护与帮助的技能和基本要求，认识体操运动损伤的诱因，并 掌握预防损伤的措施。
4、使学生学会利用体操器械、场地及动作技术进行身体素质练习方法。

教师团队

郭丽娟

职称：副教授

单位：山西师范大学

部门：体育学院

王永明

职称：副教授

单位：山西师范大学

部门：体育学院

黄志高

职称：讲师

单位：山西师范大学

部门：体育学院

王红芳

职称：讲师

单位：山西师范大学

部门：体育学院

张秀珍

职称：副教授

单位：山西师范大学

部门：体育学院

卫玲玲

职称：讲师

单位：山西师范大学

部门：体育学院

教学方法与手段

1.理论教学

教学方法：课堂讲授、教法作业课。讲授体操理论知识，组合教学实际启发、引导学生对体操的认识、作用、价值及体操教学的一般规律。鼓励学生自学，活跃学生思维，使学生积极主动的获取知识。

教学手段：采用线上线下相结合的形式，除课堂讲授外，更多的是采用教法作业课教学，以实、物、人的教学实际操作环节入手。

2.技术教学

教学方法：线下采用直观、图像、语音、练习等方法的具体运用。

教学手段：采用线上线下相结合的形式，教师应根据教材不同内容采用相应合理的教学手段与步骤。

教学要求

1、要求学生掌握器械体操和基本体操的基本技术和教法，具备体操教学的示范、讲解、保护帮助、队列指挥、广播体操、运用教法、组织教学、编写教案、编操和创编小型团体操的能力。

2、使学生具有从事中级以上学校体操教学、课外指导和场地器材管理等能力。

考核方式与成绩构成

1、考核方式

（1）理论考试采用闭卷笔试，按学校规定要求进行。

（2）实践能力的考核，采用现场抽签和规定方法确定内容，通过口试与实践操作；技能考核为四个项目的讲解动作要点、保护帮助、教法讲述。

（3）作业是根据理论课讲授内容，授课教师布置的作业要求，评定分数。

（4）平时成绩是根据学生平时的学习态度、课堂表现、考查、提问、讨论等情况及队列队形和广播操考核成绩、作业，由任课教师综合评定成绩。

2、成绩构成

体操考核成绩评定是按平时成绩、理论、技术考核成绩所占百分比之和计算成绩。具体如下图所示：

参考教材

[1]《体操》，郭丽娟主编，北京体育大学出版社，2023 年；

[2]《体操》（初级教程），张予南、高留红编，北京体育大学出版社，2011 年；

[3]《高等学校教材》体操（第 1 版），童昭岗编，高等教育出版社，2005 年；

[4]《普通高等教育“十一五”国家级规划教材，普通高等学校体育教育专业主干课教材》体操（第 2 版），童昭岗编，高等教育出版社，2010 年；

[5]《高等学校教材》体操（第 3 版），黄燊编，高等教育出版社，2000 年；

[6]《普通高等学校体育教育专业主干课教材》体操（第三版），张涵劲主编，高等教育出版社，2015 年 3 月，

[7]《第九套广播体操》图解，教育部，2011 年。

课程评价

教学资源

课程章节资源

课程章节	\| 资源名称	\| 文件类型		\| 修改时间	\| 大小	\| 备注
1.1 课程目标	附件		附件 .${file.extension}	2025-01-15	--
1.2 教学内容	附件		附件 .${file.extension}	2025-01-15	--
1.3 考核内容及方式	附件		附件 .${file.extension}	2025-01-15	--
	附件		附件 .${file.extension}	2025-01-15	--
	附件		附件 .${file.extension}	2025-01-15	--
	附件		附件 .${file.extension}	2025-01-15	--
1.4 授课计划表	体育教育专业体操（一）课时计划（48学时）.pdf		文档 .pdf	2025-01-16	133.64KB
	体育教育专业体操（二）课时计划（64学时）.pdf		文档 .pdf	2025-01-16	137.21KB
2.1 队列常用动作	自学任务单10.25(4).docx		文档 .docx	2024-09-13	14.54KB
	队列队形练习的意义.docx		文档 .docx	2024-09-13	11.78KB
	队列队形练习的基本要素(1).docx		文档 .docx	2024-09-13	13.58KB
	队列练习(1).docx		文档 .docx	2024-09-13	20.01KB
	01指挥员口令及动作标准.mov		视频 .mov	2024-09-13	2.09MB
	队列指挥讲解.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	5.30MB
	02队列队形.mov		视频 .mov	2024-09-13	731.55KB
	队列队形基本概念讲解.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	13.02MB
	04立正动作要领及易犯错误.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	7.39MB
	06稍息动作要领及常见问题纠正方法.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	5.31MB
	集合整队-检查报告——解散.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	4.92MB
	1集合、解散.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	40.90MB
	33整齐.mov		视频 .mov	2024-09-13	1.91MB
	34报数.mov		视频 .mov	2024-09-13	672.28KB
	2整齐报数.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	18.98MB
	05跨立动作要领及常见问题纠正方法.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	5.40MB
	12踏步动作要领及常见问题纠正方法.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	1.82MB
	00357集合-检查报告人数-解散.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	56.24MB
	0队列会操示范.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	20.03MB
	队列练习前测		作业 .work	2024-09-13	--
	队列练习后测		作业 .work	2024-09-13	--
2.2 原地转法及队列变换	自学任务单10.27(4).docx		文档 .docx	2024-09-13	14.29KB
	原地转法及队列变换(1).docx		文档 .docx	2024-09-13	230.12KB
	07原地转法动作要领及常见问题纠正方法.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	6.80MB
	5原地队形变换.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	25.90MB
	35一列变三列.mov		视频 .mov	2024-09-13	1.38MB
	36三列变一列.mov		视频 .mov	2024-09-13	1.88MB
	37一路变二路.mov		视频 .mov	2024-09-13	1000.31KB
	38二路变一路.mov		视频 .mov	2024-09-13	1.13MB
	00358原地转法、步伐移动、蹲下起立等.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	93.58MB
	00359原地队列变换.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	266.28MB
	原地转法及队列变换前测		作业 .work	2024-09-13	--
	原地转法及队列变换后测		作业 .work	2024-09-13	--
2.3 行进间步法练习	自学任务单11.1(1).docx		文档 .docx	2024-09-13	15.54KB
	行进间步伐练习.docx		文档 .docx	2024-09-13	17.58KB
	08齐步动作要领及常见问题纠正方法.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	7.36MB
	09正步动作要领及常见问题纠正方法.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	10.22MB
	10跑步动作要领及常见问题纠正方法.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	8.84MB
	11便步动作要领及常见问题纠正方法.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	1.51MB
	12踏步动作要领及常见问题纠正方法.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	1.82MB
	13移步动作要领及常见问题纠正方法.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	3.34MB
	15立定动作要领及常见问题纠正方法.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	3.98MB
	00364行进间步法练习.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	238.00MB
	0队列会操示范.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	20.03MB
	16步法变换动作要领及常见问题纠正方法.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	4.59MB
	行进间步伐练习前测		作业 .work	2024-09-13	--
	行进间步法练习后测		作业 .work	2024-09-13	--
2.4 行进间转法	自学任务单11.3(1).docx		文档 .docx	2024-09-13	15.10KB
	行进间的转法.docx		文档 .docx	2024-09-13	12.20KB
	17-1齐步向左（右）转走动作要领及常见问题纠正方法.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	1.88MB
	5行进间转法教学（向右转走）.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	1015.95KB
	17-1齐步向左（右）转走动作要领及常见问题纠正方法.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	1.88MB
	17-3跑步向左（右）转走动作要领及常见问题纠正方法.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	1.29MB
	17-4跑步向后转走动作要领及常见问题纠正方法		附件 .	2024-09-13	1.49MB
	00366行进间转法.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	70.40MB
	5行进间队形变换（行进间转法）.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	29.55MB
	6方向变换（左转弯等）.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	124.07MB
	附件		附件 .${file.extension}	2024-09-13	--
	附件		附件 .${file.extension}	2024-09-13	--
	行进间转法前测		作业 .work	2024-09-13	--
	行进间转法课后检测		作业 .work	2024-09-13	--
2.5 队形练习（拓展）	第六节队形变化练习动作要领及教法.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	1.49MB
	00370队形练习.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	79.69MB
	53dcf84186dbf7ab9b55a62e5d31a044.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	31.17MB
	教师队列队形1_超清.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	45.86MB
	教师队列队形2_高清.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	24.61MB
	a69c85e106a3ddac117eb6b26177e7eb.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	3.72MB
2.6 队列队形考核范例	队列队形-1603李凡.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	223.68MB
	队列练习（薛晨婧）.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	239.37MB
	队列队形考试（个人版）.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	57.91MB
	00 广东队列队形完整示范.mov		视频 .mov	2024-09-13	4.55MB
	1长治14.0.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	24.81MB
	2太原队13.99.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	19.78MB
	口哨1(1).mp4		视频 .mp4	2024-09-13	32.52MB
2.7 口哨考核范例	口哨的使用视频.mp4		视频 .mp4	2024-10-08	25.37MB
3.1 广播体操发展历程	第一套广播体操.mov		视频 .mov	2024-09-13	5.18MB
	那些年我们做过的广播体操.mov		视频 .mov	2024-09-13	19.14MB
	广播体操发展简介.pptx		文档 .pptx	2024-09-13	3.62MB
	电影《大李和小李》.mov		视频 .mov	2024-09-13	7.15MB
	广播体操旋律依然动听.jpg		图片 .jpg	2024-09-13	--
	附件		附件 .${file.extension}	2025-01-14	--
	附件		附件 .${file.extension}	2025-01-14	--
3.2 第九套广播体操内容介绍	第九套广播体操动作风格.docx		文档 .docx	2024-09-13	13.56KB
	0手型介绍(2).pdf		文档 .pdf	2024-09-13	167.12KB
	VTS_01_1.VOB		视频 .VOB	2024-09-13	976.96MB
	VTS_01_2.VOB		视频 .VOB	2024-09-13	454.54MB
	全运会展演第九套广播体操.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	16.48MB
	全运会展演第九套广播体操三人.mov		视频 .mov	2024-09-13	30.85MB
	史上最强广播体操.mov		视频 .mov	2024-09-13	10.60MB
	01第九套广播体操音乐有口令.mp3		音频 .mp3	2024-09-13	7.86MB
3.3 第九套广播体操1-4节	自学任务单第九套广播体操1-4(2).docx		文档 .docx	2024-09-13	13.42KB
	预备节教学.mp4(1).mp4		视频 .mp4	2024-09-13	42.61MB
	0预备节图解.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	136.42KB
	0预备节教学.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	167.57KB
	01 第一节伸展运动.mov		视频 .mov	2024-09-13	2.25MB
	1伸展运动图解.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	99.94KB
	1伸展运动教学.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	153.03KB
	02 第二节扩胸运动.mov		视频 .mov	2024-09-13	1.73MB
	2扩胸运动图解.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	122.03KB
	2扩胸运动教学.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	169.33KB
	03 第三节踢腿运动.mov		视频 .mov	2024-09-13	1.54MB
	3踢腿运动图解.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	227.88KB
	3踢腿运动教学.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	169.20KB
	04 第四节体侧运动.mov		视频 .mov	2024-09-13	1.85MB
	4体侧运动图解.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	112.15KB
	4体侧运动教学.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	168.90KB
3.4 第1-4节课前学习自测	第1-4节课前学习自测		作业 .work	2024-09-13	--
3.5 第1-4节课后检验测试	第1-4节课后检验测试		作业 .work	2024-09-13	--
3.6 第九套广播体操5-8节	自学任务单第九套广播体操5-8节(2).docx		文档 .docx	2024-09-13	13.30KB
	05 第五节体转运动.mov		视频 .mov	2024-09-13	1.51MB
	5体转运动图解.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	98.34KB
	5体转运动教学.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	169.04KB
	06 第六节全身运动.mov		视频 .mov	2024-09-13	1.96MB
	6全身运动图解.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	104.98KB
	6全身运动教学.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	168.95KB
	07 第七节跳跃运动.mov		视频 .mov	2024-09-13	1.43MB
	7跳跃运动图解.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	276.11KB
	7跳跃运动教学(1).pdf		文档 .pdf	2024-09-13	168.67KB
	08 第八节整理运动.mov		视频 .mov	2024-09-13	1.36MB
	8整理运动图解.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	96.93KB
	8整理运动教学(1).pdf		文档 .pdf	2024-09-13	167.97KB
3.7 第5-8节课前学习测试	第5-8节课前学习测试		作业 .work	2024-09-13	--
3.8 第5-8节课后检验测试	5-8节		作业 .work	2024-09-13	--
3.9 考试范例（示范+口令）	第九套广播体操两人一组考试（示范+口令）.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	17.88MB
	第九套广播体操两人一组考试（镜面示范+口令）.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	17.80MB
	第九套广播体操（薛晨婧、喻张雪子）.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	321.38MB
	02 第二节扩胸运动.mov		视频 .mov	2024-09-13	1.73MB
3.10 评分办法	第九套广播体操教学考核评分办法.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	117.70KB
	第九套广播体操评分办法参考.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	128.19KB
	裁判员评分表.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	101.93KB
	附件2 第九套广播体操成绩记录表.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	51.27KB
4.1 热身练习	C0095爬行热身（改）.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	93.16MB
	C0096伟大拉伸_1.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	79.13MB
	00180向前垫步+前绕肩.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	21.29MB
	00181向前垫步+后绕肩.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	17.55MB
	00182向前垫步+体转.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	16.56MB
	00183向前垫步+振臂.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	19.22MB
	00184向前并步跳.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	22.52MB
	00185向侧并步跳.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	21.51MB
	00190向后并步跳.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	24.00MB
	00191向前小跨跳.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	24.53MB
4.2 姿态练习	C0103伸膝绷脚_1.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	33.81MB
	C0101勾绷脚正面_1.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	62.97MB
	C0104坐姿吸腿正面_1.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	55.76MB
	形体基训.MPG		视频 .MPG	2024-09-13	150.03MB
4.3 柔韧素质练习	柔韧素质训练.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	671.66KB
	C0106柔韧并腿体前屈.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	43.30MB
	C0107柔韧分腿体前屈.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	47.27MB
	C0108坐姿分腿体前屈旁腿.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	47.00MB
	C0109纵劈腿柔韧.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	55.43MB
	00209把杆正压腿.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	69.78MB
	00211把杆侧压腿.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	68.74MB
	00212把杆后压腿.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	69.88MB
	C0098扶把正踢腿.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	30.17MB
	C0099扶把侧踢腿.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	28.89MB
	C0100扶把后踢腿.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	27.49MB
	00201行进间正踢腿.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	21.71MB
	00202行进间侧踢腿.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	22.91MB
	00203行进间后踢腿.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	22.25MB
	附件		附件 .${file.extension}	2025-01-13	--
	附件		附件 .${file.extension}	2025-01-13	--
4.4 力量素质练习	上肢力量.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	385.33KB
	躯干力量.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	381.44KB
	有氧8腰腹训练.avi		视频 .avi	2024-09-13	1.52GB
	08腰腹训练.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	210.71KB
	【帕梅拉】10分钟硬核腹肌训练.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	50.60MB
	下肢力量.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	193.13KB
5.2 前滚翻	01 前滚翻.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	15.97MB
	前滚翻保护.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	1.93MB
	MVI_6749团身前滚翻.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	8.07MB
	MVI_6751前滚翻.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	9.67MB
	MVI_6752连续前滚翻.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	10.73MB
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5.4 前滚翻直腿起	7-1-3前滚翻直腿起.mp4		视频 .mp4	2025-03-16	104.85MB
5.5 鱼跃前滚翻	7-1-5鱼跃前滚翻.mp4		视频 .mp4	2025-03-16	146.83MB
5.6 后滚翻	自学任务单后滚翻.docx		文档 .docx	2024-09-13	12.40KB
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	后滚翻前测		作业 .work	2024-09-13	--
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5.7 屈体后滚翻	7-1-6屈体后滚翻.mp4		视频 .mp4	2025-03-16	134.45MB
5.8 经单肩后滚翻成跪平衡	自学任务单经单肩后滚翻成跪平衡.docx		文档 .docx	2024-09-13	13.17KB
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	经单肩后滚翻成跪平衡前测		作业 .work	2024-09-13	--
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5.9 肩肘倒立	04 肩肘倒立.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	14.29MB
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	肩肘倒立前测		作业 .work	2024-09-13	--
	肩肘倒立吴雁（6年级）.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	565.40KB
	肩肘倒立吴雁_北京市大兴区旧宫镇第一中心小学_ 技巧并腿坐，上体前屈-后倒成肩肘倒立-前倒成蹲立，成直立_小学.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	1.74GB
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	04 肩肘倒立(1).pdf		文档 .pdf	2025-02-11	1.05MB
5.10 头手倒立	自学任务单头手倒立.docx		文档 .docx	2024-09-13	13.29KB
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	头手倒立前测		作业 .work	2024-09-13	--
	11 头手倒立.pdf		文档 .pdf	2025-02-11	1.29MB
5.11 手倒立	手倒立(1).docx		文档 .docx	2024-09-13	80.15KB
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	手倒立前测		作业 .work	2024-09-13	--
5.12 侧手翻	自学任务单侧手翻.docx		文档 .docx	2024-09-13	13.25KB
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5.13 手倒立前滚翻	手倒立前滚翻.docx		文档 .docx	2024-09-13	62.27KB
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5.14 燕式平衡	自学任务单燕式平衡.docx		文档 .docx	2024-09-13	12.34KB
	03 燕式平衡(1).pdf		文档 .pdf	2024-09-13	2.00MB
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5.15 跪跳起	自学任务单跪跳起.docx		文档 .docx	2024-09-13	13.18KB
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5.16 挺身跳	自学任务单挺身跳.doc		文档 .doc	2024-09-13	14.50KB
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5.17 单腿全旋	7-1-25单腿全旋.mp4		视频 .mp4	2025-03-16	93.60MB
5.18 俯撑单腿经侧向前摆越转体180°成仰撑	7-1-26俯撑单腿经侧向前摆越转体180成仰撑.mp4		视频 .mp4	2025-03-16	115.69MB
5.19 俯撑双腿经侧摆越成仰撑	7-1-27俯撑双腿经侧摆越成仰撑.mp4		视频 .mp4	2025-03-16	108.34MB
5.20 踺子	7-1-14-1后手翻踺子.mp4		视频 .mp4	2025-03-16	10.90MB
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5.26 技巧组合练习示范	MVI_6812前滚翻接劈叉——肩肘倒立——单肩后滚翻成跪平衡——小掏起——侧手翻.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	33.25MB
6.2 支撑摆动	自学任务单支撑摆动.docx		文档 .docx	2024-09-13	13.47KB
	支撑摆动示范视频.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	4.86MB
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	双杠支撑摆动-洪愿_杭州市拱墅区教师进修学校附属学校_支撑摆动成分腿坐_小学.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	1.55GB
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	附件		附件 .${file.extension}	2025-02-11	--
	01 支撑摆动.pdf		文档 .pdf	2025-02-11	1.44MB
6.3 跳上支撑前摆成外侧坐	7-3-2 跳上支撑前摆成外侧坐.mp4		视频 .mp4	2025-03-16	161.97MB
6.4 杠端跳上成分腿坐——前进一次成分腿坐	自学任务单杠端跳上成分腿坐.docx		文档 .docx	2024-09-13	12.62KB
	杠端跳上成分腿坐(1).docx		文档 .docx	2024-09-13	11.96KB
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	杠端跳上成分腿坐前测		作业 .work	2024-09-13	--
6.4.1 分腿坐前进一次成外侧坐	自学任务单分腿坐前进一次成外侧坐(1).docx		文档 .docx	2024-09-13	13.22KB
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	分腿坐前进一次成外侧坐前测		作业 .work	2024-09-13	--
6.4.2 分腿坐前进一次成分腿坐	自学任务单分腿坐前进一次成分腿坐.docx		文档 .docx	2024-09-13	13.22KB
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	分腿坐前进一次成分腿坐前测		作业 .work	2024-09-13	--
6.5 支撑前摆下	自学任务单支撑前摆下.docx		文档 .docx	2024-09-13	13.02KB
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	支撑前摆下前测		作业 .work	2024-09-13	--
6.6 支撑前摆向内转体180°下	7-3-6 支撑前摆向内转体180°下.mp4		视频 .mp4	2025-03-16	98.83MB
6.7 支撑后摆下	自学任务单支撑后摆下.docx		文档 .docx	2024-09-13	12.44KB
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6.8 支撑后摆转体180°成分腿坐	自学任务单支撑后摆转体180°成分腿坐.docx		文档 .docx	2024-09-13	12.54KB
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	支撑后摆转体180°成分腿坐		作业 .work	2024-09-13	--
6.9 外侧坐越两杠下	7-3-7 外侧坐越两杠下.mp4		视频 .mp4	2025-03-16	63.28MB
6.10 滚杠	自学任务单滚杠.docx		文档 .docx	2024-09-13	13.20KB
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	滚杠前测		作业 .work	2024-09-13	--
6.11 分腿坐前滚翻成分腿坐	自学任务单分腿坐前滚翻成分腿坐.docx		文档 .docx	2024-09-13	12.67KB
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6.12 分腿坐慢起成肩倒立	自学任务单分腿坐慢起成肩倒立(1).docx		文档 .docx	2024-09-13	13.28KB
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	分腿慢起成肩倒立前测		作业 .work	2024-09-13	--
6.13 挂臂撑屈伸上	挂臂撑屈伸上.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	108.16MB
	00775挂臂屈伸上保帮.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	7.37MB
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6.14 挂臂撑前摆上	7-3-12挂臂前摆上.mp4		视频 .mp4	2025-03-16	13.06MB
6.15 挂臂撑后摆上	挂臂支撑后摆上.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	147.49MB
6.16 分腿坐一腿从杠中后摆转体180°成分腿坐	7-3-15 分腿坐一腿从杠中后摆转体180°成分腿坐.mp4		视频 .mp4	2025-03-16	100.68MB
6.17 分腿坐一腿从杠中后摆转体180°成外侧坐	7-3-16 分腿坐一腿从杠中后摆转体180°成外侧坐.mp4		视频 .mp4	2025-03-16	95.18MB
6.18 双杠组合练习示范	03 前半套.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	16.34MB
	10 双杠成套1.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	32.04MB
	12 双杠成套2.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	40.59MB
	00201 男子成套一.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	28.63MB
	00205 男子成套二.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	35.52MB
7.2 助跑起跳	地面三步助跑起跳.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	3.25MB
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	助跑起跳1.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	8.29MB
	助跑起跳		作业 .work	2024-09-13	--
7.3 挺身跳	7-2-2挺身跳.mp4		视频 .mp4	2025-03-16	84.17MB
7.4 团身跳	自学任务单助跑上板团身跳.docx		文档 .docx	2024-09-13	13.24KB
	助跑上板团身跳.docx		文档 .docx	2024-09-13	63.07KB
	01助跑上板团身跳.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	2.40MB
	助跑上板团身跳前测		作业 .work	2024-09-13	--
7.5 跳转180°	7-2-4跳转180°.mp4		视频 .mp4	2025-03-16	80.62MB
7.6 跳上成分腿立撑接挺身跳下	7-2-6跳上成分腿立撑接挺身跳下.mp4		视频 .mp4	2025-02-24	95.29MB
7.7 山羊分腿腾越	自学任务单分腿腾越.docx		文档 .docx	2024-09-13	13.13KB
	01 分腿腾越(1).pdf		文档 .pdf	2024-09-13	2.64MB
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	00423山羊分腿腾越保帮.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	8.45MB
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	四级女子跳马——山羊分腿腾越.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	1.38MB
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	六级男子跳箱——横箱分腿腾越.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	1.55MB
	分腿腾越前测		作业 .work	2024-09-13	--
	横箱分腿腾越_中学何梦皓_（高二年级）.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	473.59KB
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	纵箱分腿腾越（高一）.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	492.93KB
	纵箱分腿腾越_中学方超杰_上海市曹杨第二中学__2022116225621.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	594.31MB
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7.8 横马（横箱）预先后摆分腿腾越	7-2-13横马分腿腾越.mp4		视频 .mp4	2025-03-16	92.84MB
7.9 纵马（纵箱）分腿腾越	7-2-14纵马分腿腾越.mp4		视频 .mp4	2025-03-16	88.91MB
7.10 跳上成蹲撑接挺身跳下	7-2-5跳上成蹲撑接挺身跳下.mp4		视频 .mp4	2025-03-16	85.56MB
7.11 横马（横箱）屈腿腾越	自学任务单屈腿腾越.docx		文档 .docx	2024-09-13	13.25KB
	屈腿腾越.docx		文档 .docx	2024-09-13	77.38KB
	五级女子跳马——山羊屈腿腾越.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	1.35MB
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	八级男子跳箱——纵箱屈腿腾越.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	1.42MB
	屈腿腾越前测		作业 .work	2024-09-13	--
7.12 纵马（纵箱）屈腿腾越	7-2-16纵马屈腿腾越.mp4		视频 .mp4	2025-03-16	89.77MB
7.13 屈体腾越	自学任务单屈体腾越.docx		文档 .docx	2024-09-13	13.25KB
	屈体腾越.docx		文档 .docx	2024-09-13	64.45KB
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	七级女子跳马——山羊屈体跳上并腿立撑挺身跳下.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	1.29MB
	屈体腾越前测		作业 .work	2024-09-13	--
7.14 跳上成跪撑接跪跳下	7-2-7跳上成跪撑接跪跳下.mp4		视频 .mp4	2025-03-16	9.90MB
7.15 纵箱前滚翻	7-2-8纵马前滚翻.mp4		视频 .mp4	2025-03-16	74.37MB
7.16 斜进助跑直角腾越	7-2-9斜进助跑直角腾越.mp4		视频 .mp4	2025-03-16	72.68MB
7.17 斜进助跑俯腾越	7-2-11斜向助跑俯腾越.mp4		视频 .mp4	2025-03-16	156.53MB
7.18 侧腾越	7-2-10侧腾越.mp4		视频 .mp4	2025-03-16	79.58MB
8.2 跳上成支撑	7-4-1跳上成支撑.mp4		视频 .mp4	2025-03-03	8.31MB
	技能迁移助《单杠跳上成支撑——前翻下》动作掌握与提升_杨益.pdf		文档 .pdf	2025-03-03	1.18MB
8.3 支撑前翻下	自学任务单跳上成支撑——支撑前翻下.docx		文档 .docx	2024-09-13	13.90KB
	02 支撑前翻下.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	10.30MB
	01 跳上成支撑——前翻下2.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	11.52MB
	跳上成支撑-前翻下前测		作业 .work	2024-09-13	--
8.4 背后正握成屈体悬垂	背后正握成屈体悬垂前测		作业 .work	2024-09-13	--
	7-4-3背后正握跳起成屈体悬垂.mp4		视频 .mp4	2025-03-03	103.00MB
8.5 翻上成支撑	自学任务单翻上成支撑.docx		文档 .docx	2024-09-13	12.48KB
	翻上成支撑 (1).docx		文档 .docx	2024-09-13	47.08KB
	03 翻上成支撑.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	12.49MB
	03 翻身上保护帮助.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	6.55MB
	翻上成支撑前测		作业 .work	2024-09-13	--
8.6 单腿摆越成骑撑及还原	自学任务单单腿摆越成骑撑及还原.docx		文档 .docx	2024-09-13	12.50KB
	04 支撑单腿摆越成骑撑.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	13.73MB
	04 翻身上——骑撑——转体90挺身下.MOV		视频 .MOV	2024-09-13	58.32MB
	单腿摆越成骑撑及还原前测		作业 .work	2024-09-13	--
8.7 骑撑后腿前摆转体90°下	自学任务单骑撑后腿前摆转体90°下.docx		文档 .docx	2024-09-13	12.48KB
	骑撑后腿前摆转体90°下.docx		文档 .docx	2024-09-13	55.22KB
	05 骑撑后腿向前摆越转体90°下.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	19.26MB
	04 翻身上——骑撑——转体90挺身下.MOV		视频 .MOV	2024-09-13	58.32MB
	骑撑后腿前摆转体90°下前测		作业 .work	2024-09-13	--
	附件		附件 .${file.extension}	2025-02-11	--
8.8 骑撑后腿前摆转体180°成支撑	自学任务单骑撑后腿前摆转体180°成支撑.docx		文档 .docx	2024-09-13	12.50KB
	骑撑后腿前摆转体180°成支撑.docx		文档 .docx	2024-09-13	63.34KB
	08 骑撑后腿向前摆越同时转体180°成支撑.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	16.29MB
	08 转体180——后摆转体90°下.MOV		视频 .MOV	2024-09-13	71.31MB
	骑撑后腿前摆转体180°成支撑前测		作业 .work	2024-09-13	--
8.9 支撑后摆下	自学任务单支撑后摆下 (1).docx		文档 .docx	2024-09-13	12.44KB
	支撑后摆下 (1).docx		文档 .docx	2024-09-13	51.01KB
	09 支撑后摆下.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	16.31MB
	支撑后摆下前测		作业 .work	2024-09-13	--
8.10 支撑后摆转体90°下	7-4-9支撑后摆转体90°下.mp4		视频 .mp4	2025-03-16	10.74MB
8.11 支撑后回环	自学任务单支撑后回环.docx		文档 .docx	2024-09-13	12.46KB
	支撑后回环.docx		文档 .docx	2024-09-13	44.70KB
	06 支撑后回环.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	18.68MB
	05 支撑后摆保护帮助.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	30.18MB
	05 支撑后回环保护帮助.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	30.60MB
	支撑后回环前测		作业 .work	2024-09-13	--
8.12 后倒挂膝上	7-4-10骑撑后倒挂膝上.mp4		视频 .mp4	2025-03-16	11.61MB
8.13 骑撑前回环	自学任务单骑撑前回环.docx		文档 .docx	2024-09-13	12.44KB
	骑撑前回环.docx		文档 .docx	2024-09-13	50.13KB
	07 骑撑前回环.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	17.26MB
	06 骑撑前回环前跨辅助2.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	28.18MB
	06 骑撑前回环保护帮助2.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	31.18MB
	骑撑前回环前测		作业 .work	2024-09-13	--
8.14 直角悬垂摆动屈伸上	自学任务单直角悬垂摆动屈伸上.docx		文档 .docx	2024-09-13	12.69KB
	直角悬垂摆动屈伸上 (1).docx		文档 .docx	2024-09-13	45.81KB
	10 经直角悬垂摆动屈伸上.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	8.83MB
	经直角悬垂摆动屈伸上前测		作业 .work	2024-09-13	--
8.15 跳起经直角悬垂摆动骑上	7-4-14跳起经直角悬垂摆动骑上.mp4		视频 .mp4	2025-03-16	8.89MB
8.16 支撑后倒弧形下	7-4-15支撑后倒弧形下.mp4		视频 .mp4	2025-03-16	149.66MB
8.17 悬垂摆动	7-4-16悬垂摆动.mp4		视频 .mp4	2025-03-16	16.68MB
8.18 屈臂起摆	7-4-17屈臂起摆.mp4		视频 .mp4	2025-03-16	13.29MB
8.19 直臂起摆	7-4-18直臂起摆.mp4		视频 .mp4	2025-03-16	14.42MB
8.20 单杠组合练习示范	11 翻身上——摆腿成骑撑——骑撑前回环——转体90下.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	20.10MB
	五级女子低单杠.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	2.31MB
	12 翻身上——支撑后回环——摆腿成骑撑——转体90下.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	16.93MB
9.2.1 提踵立	7-5-1提踵立.mp4		视频 .mp4	2025-03-16	19.66MB
9.2.2 足尖步	7-5-2足尖步.mp4		视频 .mp4	2025-03-16	24.67MB
9.2.3 柔软步	7-5-3柔软步.mp4		视频 .mp4	2025-03-16	17.61MB
9.2.4 变换步	7-5-4变换步.mp4		视频 .mp4	2025-03-16	28.10MB
9.2.5 弹簧步	7-5-5弹簧步.mp4		视频 .mp4	2025-03-16	23.06MB
9.3.1 身体向前波浪	7-5-6身体向前波浪.mp4		视频 .mp4	2025-03-16	24.49MB
9.3.2 身体向后波浪	7-5-7身体向后波浪.mp4		视频 .mp4	2025-03-16	22.45MB
9.3.3 身体向侧波浪	7-5-8身体向侧波浪.mp4		视频 .mp4	2025-03-16	31.87MB
9.4.1 原地双脚跳	7-5-9原地双脚跳.mp4		视频 .mp4	2025-03-16	29.44MB
9.4.2 原地直膝交换腿跳	7-5-10原地直膝交换腿跳.mp4		视频 .mp4	2025-03-16	29.51MB
9.4.3 单腿前摆向前跳成蹲立	7-5-11单腿前摆向前跳成蹲立.mp4		视频 .mp4	2025-03-16	7.53MB
9.4.4 希松跳	7-5-12希松跳.mp4		视频 .mp4	2025-03-16	9.01MB
9.4.5 大跨跳	7-5-13大跨跳.mp4		视频 .mp4	2025-03-16	7.25MB
9.5.1 燕式平衡	7-5-14燕式平衡.mp4		视频 .mp4	2025-03-16	6.37MB
9.6.1 双脚提踵立转体180°	7-5-15双脚提踵立转体180°.mp4		视频 .mp4	2025-03-16	6.22MB
9.6.2 蹲立转体180°	7-5-16蹲立转体180°.mp4		视频 .mp4	2025-03-16	5.78MB
9.6.3 单腿蹲转180°	7-5-17单腿蹲转180°.mp4		视频 .mp4	2025-03-16	5.88MB
9.7.1 仰卧经单肩后滚翻成单腿跪平衡	7-5-18仰卧经单肩后滚翻成单腿跪平衡.mp4		视频 .mp4	2025-03-16	7.54MB
9.7.2 上法：斜进助跑单腿摆越成分腿坐	7-5-19上法：斜进助跑单腿摆越成分腿坐.mp4		视频 .mp4	2025-03-16	6.49MB
9.7.3 下法：挺身跳下	7-5-20下法：挺身跳下.mp4		视频 .mp4	2025-03-16	5.28MB
10.1 青少年体操运动技能等级标准（2018）	基础组合1：一级测试.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	4.39MB
	1级基础组合1.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	49.98KB
	基础组合2：二级测试.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	5.84MB
	2级基础组合2.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	53.67KB
	基础组合3：三级测试.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	5.14MB
	3级基础组合3.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	50.55KB
	四级测试：女子自由体操.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	2.99MB
	五级测试：女子自由体操.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	3.34MB
	六级测试：女子自由体操.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	4.03MB
	七级测试：女子自由体操.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	4.40MB
	八级测试：女子自由体操.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	5.67MB
	九级测试：女子自由体操.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	5.07MB
	四级测试：男子自由体操.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	2.13MB
	五级测试：男子自由体操.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	2.88MB
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	四级测试：女子跳马.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	1.43MB
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	六级测试：女子跳箱.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	1.49MB
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	四级测试：男子跳马.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	1.60MB
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	七级测试：男子跳箱.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	1.48MB
	八级测试：男子跳箱.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	1.46MB
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	四级测试：女子低单杠.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	2.43MB
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	四级测试：男子双杠.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	1.69MB
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	七级测试：男子双杠.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	3.11MB
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	九级测试：男子双杠.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	2.99MB
	四级测试：女子平衡木.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	3.29MB
	五级测试：女子平衡木.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	4.55MB
	六级测试：女子平衡木.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	4.91MB
	七级测试：女子平衡木.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	4.83MB
	八级测试：女子平衡木.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	5.80MB
	九级测试：女子平衡木.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	6.67MB
10.2 中国体操项目等级规定动作（2022）	中国体操项目等级规定动作简介.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	728.29KB
	1级成套动作.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	57.25KB
	1级示范视频.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	17.01MB
	1级评分标准和推荐练习动作.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	113.62KB
	2级成套动作.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	58.29KB
	2级示范视频.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	20.75MB
	2级评分标准和推荐练习动作.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	122.94KB
	男子3-6级成套动作.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	84.07KB
	男子3级示范视频.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	48.75MB
	男子4级示范视频.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	57.20MB
	女子3-6级成套动作.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	59.69KB
	女子3级示范视频.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	37.51MB
	女子4级示范视频.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	36.75MB
	3级评分标准和推荐练习动作.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	121.43KB
	4级评分标准和推荐练习动作.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	125.38KB
	男子3-6级成套动作.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	84.07KB
	男子5级示范视频.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	51.52MB
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11.1 第一章体操概述	体操概述讲课视频 (4).mp4		视频 .mp4	2024-09-13	213.33MB
	01 体操理论课教案（郭丽娟）第一章体操概述.docx		文档 .docx	2025-01-16	141.81KB
11.1.1 第一节体操的概念和内涵	第一节体操的概念和内涵.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	1.93MB
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11.1.2 第二节体操的内容	体操概述2-体操的内容.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	270.58KB
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11.1.3 第三节体操的分类	体操概述3-体操的分类.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	266.49KB
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11.1.4 第四节体操的特点	体操概述4-体操的特点.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	263.18KB
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11.1.5 第五节体操发展概况	体操概述5-体操发展概况.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	314.00KB
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	中国体操、蹦床、艺术体操项目奥运冠军及世界冠军名单.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	1.49MB
11.1.6 章节测验与复习思考题	体操概述单元测验		作业 .work	2024-09-13	--
	6 复习思考题.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	224.55KB
11.2 第二章体操术语	02 体操理论课教案（郭丽娟）第二章体操术语.docx		文档 .docx	2025-01-16	412.06KB
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11.2.1 第一节体操术语概述	体操术语1-体操术语概述.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	219.48KB
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11.2.2 第二节体操基本术语	体操术语2-体操基本术语.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	542.69KB
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11.2.3 第三节体操动作术语	体操术语3-体操动作术语.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	2.27MB
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11.2.4 第四节体操术语的构成与运用	体操术语4-体操术语的构成与运用.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	236.38KB
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11.2.5 章节测验与复习思考题	体操术语		作业 .work	2024-09-13	--
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11.3 第三章队列队形练习	体育教师教学技能大赛队列队形操练.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	144.85KB
	中国人民解放军队列条令2018.5.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	344.78KB
	03 体操理论课教案（郭丽娟）第三章队列队形练习.docx		文档 .docx	2025-01-16	166.79KB
11.3.1 第一节队列队形概述	队列队形1-队列队形概述.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	206.22KB
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11.3.2 第二节队列队形练习的基本术语	队列队形2-队列队形基本术语.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	164.68KB
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11.3.3 第三节队列队形练习的口令	队列队形3-队列队形口令.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	194.61KB
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11.3.4 第四节队列队形练习的基本动作要领及教法	队列队形4-队列队形基本动作要领.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	249.29KB
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11.3.7 第七节口哨的功能及使用方法	队列队形7-口哨的功能及应用.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	196.60KB
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11.3.8 章节测验与复习思考题	队列队形练习		作业 .work	2024-09-13	--
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11.4 第四章徒手体操	04 体操理论课教案（郭丽娟）第四章徒手体操.docx		文档 .docx	2025-01-16	200.50KB
11.4.1 第一节徒手体操的特点及作用	徒手体操1 徒手体操的特点及作用.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	149.97KB
	第一节徒手体操的特点及作用.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	1.74MB
11.4.2 第二节徒手体操基本动作	徒手体操2 徒手体操基本动作.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	149.76KB
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11.4.3 第三节徒手体操的练习形式	徒手体操3 徒手体操的练习形式.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	189.28KB
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11.4.4 第四节徒手体操的创编	徒手体操4 徒手体操的创编.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	154.59KB
	第四节徒手体操的创编.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	1.43MB
11.4.5 第五节徒手体操成套动作范例	徒手体操5-1 范例-基本动作组合.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	269.30KB
	第五节徒手体操5-1 基本动作组合.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	1.23MB
	徒手体操5-2 范例-单人定位操.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	362.07KB
	第五节徒手体操5-2 《单人定位操》.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	1.29MB
	徒手体操5-3 范例-双人定位操.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	566.56KB
	第五节徒手体操5-3 《双人定位操》.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	1.34MB
11.4.6 第六节徒手体操教学的注意事项	徒手体操6 徒手体操教学的注意事项.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	148.42KB
	第六节徒手体操教学的注意事项.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	1.02MB
11.4.7 章节测验与复习思考题	徒手体操		作业 .work	2024-09-13	--
	徒手体操7 复习思考题.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	119.62KB
11.5 第五章轻器械体操	05 体操理论课教案（郭丽娟）第五章轻器械体操.docx		文档 .docx	2025-01-16	177.34KB
11.5.1 第一节轻器械体操的内容与分类	轻器械体操1 内容与分类 .pdf		文档 .pdf	2024-09-13	126.21KB
	第一节轻器械体操的内容与分类.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	1.01MB
11.5.2 第二节轻器械体操的特点与作用	轻器械体操2 特点与作用.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	126.28KB
	第二节轻器械体操的特点及作用.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	1.01MB
11.5.3 第三节轻器械体操动作内容与编排	轻器械体操3-1 内容与编排-棍操.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	348.02KB
	轻器械体操3-1 体操棍操.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	1.47MB
	轻器械体操3-2 内容与编排-球操.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	231.38KB
	轻器械体操3-2 实心球操.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	1.35MB
	轻器械体操3-3 内容与编排-绳操.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	231.79KB
	轻器械体操3-3 绳操.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	1.29MB
	轻器械体操3-4 内容与编排-哑铃操.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	232.01KB
	轻器械体操3-4 哑铃操.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	1.28MB
11.5.4 第四节轻器械体操教学的注意事项	轻器械体操4 教学注意事项(1).pdf		文档 .pdf	2024-09-13	52.15KB
	第四节轻器械体操教学的注意事项.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	1.03MB
11.5.5 章节测验与复习思考题	轻器械体操		作业 .work	2024-09-13	--
	轻器械体操5 复习思考题.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	125.51KB
11.6 第六章保护与帮助	06 体操理论课教案（郭丽娟）第六章保护与帮助.docx		文档 .docx	2025-01-16	23.48KB
11.6.1 第一节保护与帮助的意义	保护与帮助1 意义.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	221.74KB
	第一节保护与帮助的意义.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	1.03MB
11.6.2 第二节保护与帮助的种类及其方法	保护与帮助2 种类及方法.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	336.77KB
	第二节保护与帮助种类及其方法.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	1.20MB
11.6.3 第三节保护与帮助在体操教学中的运用	保护与帮助3 在体操教学中的运用.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	226.45KB
	第三节保护与帮助在体操教学中的运用.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	1.14MB
11.6.4 第四节对保护与帮助者的要求	保护与帮助4 对保护帮助者的要求.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	216.35KB
	第四节对保护与帮助者的要求.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	1.02MB
11.6.5 第五节体操创伤的预防	保护与帮助5 体操创伤的预防.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	215.55KB
	第五节体操创伤的预防.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	1.02MB
11.6.6 章节测验与复习思考题	保护与帮助		作业 .work	2024-09-13	--
	保护与帮助6 复习思考题.pdf		文档 .pdf	2024-09-13	175.82KB
11.7 第七章体操教学理论与方法	08 体操理论课教案（郭丽娟）第八章体操教学理论与方法.docx		文档 .docx	2025-01-16	26.35KB
11.8 第八章体操比赛的组织工作与裁判工作	10 体操理论课教案（郭丽娟）第十章体操比赛的组织与裁判.docx		文档 .docx	2025-01-16	24.58KB
12.1.6 丘索维金娜	丘索维金娜.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	153.76MB
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12.1.7 约翰娜·夸斯——体操界的不老传奇	约翰娜.mp4		视频 .mp4	2024-09-13	221.74MB
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