职称：副教授
单位：山西师范大学
部门：体育学院
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个人介绍
主讲教师：郭丽娟
教师团队：共4位
- 郭丽娟
- 王永明
- 黄志高
- 王红芳
第7期
| 学校： | 山西师范大学 |
| 开课院系： | 体育学院 |
| 专业大类： | 体育学 |
| 开课专业： | 体育教育 |
| 课程英文名称： | Gymnastics |
| 学分： | 7 |
| 课时： | 112 |
教学目标
1、通过《体操》课程教学使学生掌握体操教学的基本知识，并初步掌握体操教学的一般规律。 2、通过体操教学使学生掌握器械体操基本动作技术和教学方法及基本体操内容的基本练习方法。使学生具备自由体操、器械体操、基本体操各项基本内容的教学能力。 3、加强安全教育，结合技术教学培养学生正确运用保护与帮助的技能和基本要求，认识体操运动损伤的诱因，并 掌握预防损伤的措施。 4、使学生学会利用体操器械、场地及动作技术进行身体素质练习方法。
教师团队
教学资源
| 课程章节 | | 文件类型 | | 修改时间 | | 大小 | | 备注 | |
| 1.1 队列常用动作 |
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| 1.2 原地转法及队列变换 |
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| 1.3 行进间步法练习 |
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| 1.4 行进间转法 |
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| 1.5 队形练习（拓展） |
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| 1.6 队列队形考核范例 |
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| 1.7 口哨考核范例 |
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| 2.1 广播体操发展历程 |
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| 2.2 第九套广播体操内容介绍 |
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| 2.3 第九套广播体操1-4节 |
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| 2.4 第1-4节课前学习自测 |
作业
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| 2.5 第1-4节课后检验测试 |
作业
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2025-10-15 | -- | ||
| 2.6 第九套广播体操5-8节 |
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| 2.7 第5-8节课前学习测试 |
作业
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2025-10-15 | -- | ||
| 2.8 第5-8节课后检验测试 |
作业
.work
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2025-10-15 | -- | ||
| 2.9 考试范例（示范+口令） |
视频
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| 2.10 评分办法 |
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| 3.1 热身练习 |
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| 3.2 姿态练习 |
视频
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| 3.3 柔韧素质练习 |
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| 3.4 力量素质练习 |
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| 4.2 前滚翻 |
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| 4.3 前滚翻分腿起 |
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| 4.4 前滚翻直腿起 |
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| 4.5 鱼跃前滚翻 |
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| 4.6 后滚翻 |
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| 4.7 屈体后滚翻 |
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| 4.8 经单肩后滚翻成跪平衡 |
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| 4.9 肩肘倒立 |
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| 4.10 头手倒立 |
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| 4.11 手倒立 |
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| 4.12 侧手翻 |
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| 4.13 手倒立前滚翻 |
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| 4.14 燕式平衡 |
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| 4.15 跪跳起 |
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| 4.16 挺身跳 |
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| 4.17 单腿全旋 |
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| 4.18 俯撑单腿经侧向前摆越转体180°成仰撑 |
视频
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| 4.19 俯撑双腿经侧摆越成仰撑 |
视频
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| 4.20 踺子（自主学习） |
视频
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视频
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| 4.21 头手翻（自主学习） |
视频
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| 4.22 前手翻（自主学习） |
视频
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| 4.23 蹬跳后手翻（自主学习） |
视频
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| 4.24 前软翻（自主学习） |
视频
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| 4.25 后软翻（自主学习） |
视频
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| 4.26 技巧组合练习示范 |
视频
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| 5.2 支撑摆动 |
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| 5.3 跳上支撑前摆成外侧坐 |
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| 5.4 杠端跳上成分腿坐——前进一次成分腿坐 |
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| 5.4.1 分腿坐前进一次成外侧坐 |
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| 5.4.2 分腿坐前进一次成分腿坐 |
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作业
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| 5.5 支撑前摆下 |
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作业
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2025-10-15 | -- | |||
| 5.6 支撑前摆向内转体180°下 |
视频
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| 5.7 支撑后摆下 |
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作业
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| 5.8 支撑后摆转体180°成分腿坐 |
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作业
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2025-10-15 | -- | |||
| 5.9 外侧坐越两杠下 |
视频
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| 5.10 滚杠 |
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作业
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2025-10-15 | -- | |||
| 5.11 分腿坐前滚翻成分腿坐 |
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作业
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2025-10-15 | -- | |||
| 5.12 分腿坐慢起成肩倒立 |
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作业
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2025-10-15 | -- | |||
| 5.13 挂臂撑屈伸上 |
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视频
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| 5.14 挂臂撑前摆上 |
视频
.mp4
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2025-10-15 | 13.06MB | ||
| 5.15 挂臂撑后摆上 |
视频
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2025-10-15 | 147.49MB | ||
| 5.16 分腿坐一腿从杠中后摆转体180°成分腿坐 |
视频
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2025-10-15 | 100.68MB | ||
| 5.17 分腿坐一腿从杠中后摆转体180°成外侧坐 |
视频
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| 5.18 双杠组合练习示范 |
视频
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视频
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视频
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| 6.2 助跑起跳 |
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视频
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作业
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2025-10-15 | -- | |||
| 6.3 挺身跳 |
视频
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| 6.4 团身跳 |
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作业
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| 6.5 跳转180° |
视频
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| 6.6 跳上成分腿立撑接挺身跳下 |
视频
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| 6.7 山羊分腿腾越 |
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视频
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| 6.8 横马（横箱）预先后摆分腿腾越 |
视频
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| 6.9 纵马（纵箱）分腿腾越 |
视频
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| 6.10 跳上成蹲撑接挺身跳下 |
视频
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| 6.11 横马（横箱）屈腿腾越 |
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作业
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| 6.12 纵马（纵箱）屈腿腾越 |
视频
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| 6.13 屈体腾越 |
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作业
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2025-10-15 | -- | |||
| 6.14 跳上成跪撑接跪跳下 |
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| 6.15 纵箱前滚翻 |
视频
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| 6.16 斜进助跑直角腾越 |
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| 6.17 斜进助跑俯腾越 |
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| 6.18 侧腾越 |
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| 7.2 跳上成支撑 |
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| 7.3 支撑前翻下 |
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作业
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| 7.4 背后正握成屈体悬垂 |
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作业
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| 7.5 翻上成支撑 |
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作业
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| 7.6 单腿摆越成骑撑及还原 |
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| 7.7 骑撑后腿前摆转体90°下 |
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| 7.8 骑撑后腿前摆转体180°成支撑 |
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| 7.9 支撑后摆下 |
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作业
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| 7.10 支撑后摆转体90°下 |
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| 7.11 支撑后回环 |
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作业
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| 7.12 后倒挂膝上 |
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| 7.13 骑撑前回环 |
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作业
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| 7.14 直角悬垂摆动屈伸上 |
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作业
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| 7.15 跳起经直角悬垂摆动骑上 |
视频
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| 7.16 支撑后倒弧形下 |
视频
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| 7.17 悬垂摆动 |
视频
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| 7.18 屈臂起摆 |
视频
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| 7.19 直臂起摆 |
视频
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| 7.20 单杠组合练习示范 |
视频
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视频
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视频
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| 8.2 专项基本动作 |
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视频
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| 8.3 专项身体波浪 |
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视频
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| 8.4 专项基本跳步 |
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视频
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视频
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| 8.5 专项基本平衡——燕式平衡 |
视频
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| 8.6 专项基本转体 |
视频
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| 8.7 专项技术动作 |
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| 9.1 第一章 体操概述 |
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| 9.1.1 第一节 体操的概念和内涵 |
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| 9.1.2 第二节 体操的内容 |
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| 9.1.3 第三节 体操的分类 |
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| 9.1.4 第四节 体操的特点 |
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| 9.1.5 第五节 体操发展概况 |
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| 9.1.6 章节测验与复习思考题 |
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| 9.2 第二章 体操术语 |
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| 9.2.1 第一节 体操术语概述 |
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| 9.2.2 第二节 体操基本术语 |
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| 9.2.3 第三节 体操动作术语 |
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| 9.2.4 第四节 体操术语的构成与运用 |
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| 9.2.5 章节测验与复习思考题 |
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| 9.3 第三章 队列队形练习 |
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| 9.3.1 第一节 队列队形概述 |
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| 9.3.2 第二节 队列队形练习的基本术语 |
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| 9.3.3 第三节 队列队形练习的口令 |
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| 9.3.4 第四节 队列队形练习的基本动作要领及教法 |
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| 9.3.5 第五节 队列变化练习动作要领及教法 |
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| 9.3.6 第六节 队形变化练习动作要领及教法 |
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| 9.3.7 第七节 口哨的功能及使用方法 |
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| 9.3.8 章节测验与复习思考题 |
作业
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| 9.4 第四章 徒手体操 |
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| 9.4.1 第一节 徒手体操的特点及作用 |
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| 9.4.2 第二节 徒手体操基本动作 |
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| 9.4.3 第三节 徒手体操的练习形式 |
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| 9.4.4 第四节 徒手体操的创编 |
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| 9.4.5 第五节 徒手体操成套动作范例 |
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| 9.4.6 第六节 徒手体操教学的注意事项 |
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| 9.4.7 章节测验与复习思考题 |
作业
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| 9.5 第五章 轻器械体操 |
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| 9.5.1 第一节 轻器械体操的内容与分类 |
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| 9.5.2 第二节 轻器械体操的特点与作用 |
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| 9.5.3 第三节 轻器械体操动作内容与编排 |
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| 9.5.4 第四节 轻器械体操教学的注意事项 |
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| 9.5.5 章节测验与复习思考题 |
作业
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| 9.6 第六章 保护与帮助 |
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| 9.6.1 第一节 保护与帮助的意义 |
文档
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| 9.6.2 第二节 保护与帮助的种类及其方法 |
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| 9.6.3 第三节 保护与帮助在体操教学中的运用 |
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| 9.6.4 第四节 对保护与帮助者的要求 |
文档
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2025-10-15 | 216.35KB | ||
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文档
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| 9.6.5 第五节 体操创伤的预防 |
文档
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| 9.6.6 章节测验与复习思考题 |
作业
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| 9.7 第七章 体操教学理论与方法 |
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| 9.8 第八章 体操比赛的组织工作与裁判工作 |
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文档 课程章节
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实践篇——技巧
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4.1技巧的特点与功能
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4.2前滚翻
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4.3前滚翻分腿起
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4.4前滚翻直腿起
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4.5鱼跃前滚翻
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4.6后滚翻
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4.7屈体后滚翻
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4.8经单肩后滚翻成跪平衡
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4.9肩肘倒立
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4.10头手倒立
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4.11手倒立
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4.12侧手翻
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4.13手倒立前滚翻
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4.14燕式平衡
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4.15跪跳起
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4.16挺身跳
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4.17单腿全旋
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4.18俯撑单腿经侧向前摆越转体180°成仰撑
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4.19俯撑双腿经侧摆越成仰撑
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4.20踺子（自主学习）
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4.21头手翻（自主学习）
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4.22前手翻（自主学习）
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4.23蹬跳后手翻（自主学习）
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4.24前软翻（自主学习）
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4.25后软翻（自主学习）
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4.26技巧组合练习示范
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