技巧的特点与功能

       技巧是中小学体育课教材中的主要内容之一，不但是竞技体操的基础训练内容，而且还是一个独立的运动项目，又在戏剧、杂技、舞蹈、跳水以及许多现代竞技体育项目训练中被广泛运用。其动作内容丰富，形式变化多样，有易有难，适用于不同水平的练习者练习。

       技巧主要包括各种滚翻、手翻、空翻、倒立、平衡等动作。

       技巧练习的器械有：12平方米的自由体操垫子、长方形垫子等。

       通过练习技巧动作可以发展人体的力量、灵敏、柔韧、协调等素质，对提高前庭器官机能有突出作用，同时在培养思想意志品质和自我保护能力等方面有着非常重要的作用。