附件太极拳理论
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个人介绍
主讲教师：贾军
课程介绍
课程评价
教学资源
| 课程章节 | | 文件类型 | | 修改时间 | | 大小 | | 备注 | |
| 1.1 导学及太极拳简介 十二式简化太极拳：疫情期间适合开展的体育运动课程，太极拳简化版，促进身心健康发展和学生身体素质提高，动作组合不复杂，运动负荷适中，对场地要求不高，居家健身均可学习！该课程共12学时，其中第一次课为理论课程2学时，其余10学时为实践课程，包括2学时的实践考核。课程同时安排有身体素质练习及热身操等视频学习材料，同时安排讲解和示范相结合的短视频学习材料，包括自己录制的教师背面动作解析视... |
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2021-08-24 | -- | ||
| 1.2 12式太极拳完整动作 |
视频
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| 1.3 太极拳的起源（自主选学） |
视频
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| 1.4 运动损伤 |
音频
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2021-08-23 | 1.67MB | ||
| 1.6 运动后的放松 |
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| 2.1 热身操 |
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| 2.2 学习1-4式动作 |
视频
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| 2.3 背面动作解析1 |
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| 2.5 放松拉伸 |
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| 3.1 热身操 |
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| 3.2 学习5-8式动作 |
视频
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| 3.3 背面动作解析2 |
视频
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| 3.4 素质锻炼 |
视频
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| 3.5 放松拉伸 |
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| 4.1 热身操 |
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| 4.2 复习十二式太极拳1-8 |
视频
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视频
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| 4.3 素质锻炼 |
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| 4.4 放松拉伸 |
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| 5.1 热身操 |
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| 5.2 十二式太极拳9-12式 |
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| 5.3 背面动作解析3 |
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| 5.4 素质锻炼 |
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| 5.5 放松拉伸 |
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