职称:副教授
单位:南京工业大学
部门:体育学院
职位:教师
主讲教师:章璐璐副教授 运动健将 武术七段 国家级武术裁判员 国家级指导员
教师团队:共3位
| 学校: | 南京工业大学 |
| 开课院系: | 体育学院 |
| 开课专业: | 大学体育 |
| 课程编号: | PCS110841 |
| 学分: | 2 |
| 课时: | 15 |
坚持“健康第一”理念,帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。尤其是近些年中华优秀传统文化在校园的传承又提到新的高度。学生如何更好的传承国粹文化、促进身心健康是我们教学目标。2015年起我校开设太极养生课,以太极拳、健身气功传统养生功法为教学内容,融入现代化教学方法,形成我校特色太极养生课。课程创新提出习武先习德“以武育人”的武德思政、传统文化礼仪、服饰等课堂体验、太极技术核心教法、混合式教学模式、“1+1”课内外拓展方案等。
| 课程章节 | | 文件类型 | | 修改时间 | | 大小 | | 备注 | |
| 1.1 太极养生学前必读 |
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| 1.2 居家练习功法 |
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| 2.1 健身气功八段锦完整教学示范 |
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| 2.2 八段锦技术要求1 |
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| 2.3 八段锦技术要求2 |
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| 2.4 八段锦1-2式:两手托天理三焦、左右开弓似射雕 |
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| 2.5 八段锦3-4式:调理脾胃须单举、五劳七伤往后瞧 |
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| 2.6 八段锦5-6式:摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰 |
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| 2.7 八段锦7-8式:攒拳怒目增气力、背后七颠百病消 |
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| 3.1 太极八法五步练习法则 |
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| 3.2 太极八法五步技术特点 |
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| 3.3 全套动作名称及基本技术 |
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| 3.3.1 太极基本动作要求 |
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视频
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| 3.4 太极八法五步完整演练 |
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视频
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| 3.5 太极八法五步1-3式 |
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| 3.6 太极八法五步4-7式 |
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作业
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| 3.7 太极八法五步8-12式 |
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| 3.8 太极八法五步13-17式 |
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| 3.9 太极八法五步18-21式 |
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| 3.10 太极八法五步22-25式 |
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| 3.11 太极八法五步26-32式 |
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| 4.1 杨式太极拳正面示范 |
视频
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| 4.2 杨式太极拳背面示范 |
视频
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| 4.3 杨式太极拳1~3式讲解 |
视频
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| 4.4 杨式太极拳4~6式讲解 |
视频
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| 4.5 杨式太极拳7~9式讲解 |
视频
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| 4.6 杨式太极拳10~12式讲解 |
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| 4.7 杨式太极拳13~17式讲解 |
视频
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