公共体育俱乐部（羽毛球）【网络课程验收合格】

◆ ◆

个人介绍

主讲教师：周鸿凯

教师团队：共6位

周鸿凯
丁亚会
尚陶然
王兵柯
周加兵
李伟

第1期

第2期

第1期

学校：	平顶山学院
开课院系：	体育学院
课程负责人：	周鸿凯
课程英文名称：	Badminton
课程编号：	11040311
学分：	1
课时：	26

课程介绍

一、课程说明 
    羽毛球在英国、瑞典、丹麦、印尼和中国等欧洲和亚洲国家都是一项非常普及的运动。 世界上就有 130 多个国家加入了国际羽毛球协会（ IBF ）。 在 1992 年举行的巴塞罗纳奥运会上，羽毛球首次被列入奥运会的比赛项目，从此，羽毛球成为了奥运会的正式项目。 全世界共有十亿人通过电视观看了羽毛球作为奥运会比赛项目后的第一次比赛实况。  
    巴洛大学（Baylor University）体育系开展的一项科学研究表明，羽毛球是一项最好的比赛训练项目之一。 从竞技水平来看，羽毛球需要爆发力、大量的跑动和跳跃、灵敏的反应、和出色的手和眼之间的协调配合。 在英文中，羽毛球这个词和美国国家航空和宇宙宇航局的航天飞机相同，虽然它没有航天飞机那样快，但在高水平的比赛中，羽毛球的离拍速度最高可达到每小时 180 英里。 与这样的速度相比，即便速度最快的网球发球或者在棒球职业联赛中用最大力气投掷的棒球就像是一个慢动作画面。 
    羽毛球运动员在一场比赛中要跑上一英里以上的路程。 在45分钟的比赛中，羽毛球运动要作 300 次以上身体位置调整，而且每次调整的幅度都超过 90 度以上。在一场单打比赛中，运动员击球的次数一般都在数百次以上，而且击球的速度几乎是网球比赛中最快速的发球或棒球职业联赛中最快速的掷球的两倍。其中100次以上的击球，需要大幅度挥动胳膊，这大大超过了棒球职业联赛中的挥臂次数。
    与单打比赛相比，双打比赛移动速度更快，击球力度也更大。 在双打比赛中， 20 秒内需要击球的次数为 15 次。 也就是说，在一场 45 分钟的比赛里面，两个运动员的击球总次数为达到 2025 次，每个运动员的击球次数超过 1000 次。 假设全部击球总数中，有 50% 需要大力击球，在一局比赛结束之后，每个运动员大力击球的次数超过 500 次，而且每次球的飞行速度都超过每小时 180 英里。 
    羽毛球作为一项专业运动项目，需要在一个 6.1 米 X 13.4 米 的场地上进行。 羽毛球网设置在场地中央。 羽毛球要用鹅的羽毛制作。 每个球需要 16 根羽毛，重量为 4.74 - 5.50 克。 打球时需要用球拍。 球拍重量和形状可以有所不同。 但是，球拍的总长度不能超过 680 毫米，总宽度不能超过 230 毫米。
     通过羽毛球课的教学，使学生掌握羽毛球的基本技术，在实战中能规范地使用各项技术；掌握和提高羽毛球技术的各种基本练习方式，以及该运动所要求的身体素质，为学生终身练习羽毛球运动打好基础；了解羽毛球运动运单双打的基本战术、发展趋势和竞赛规则，并能担任羽毛球的裁判工作，提高学生欣赏该运动的能力。

羽毛球的教学主要有下列内容： 
1 ．理论知识： ⑴ 羽毛球的竞赛规则 ； ⑵ 主要裁判法 ； ⑶ 组织竞赛的方法。 
2 ．基本技术： ⑴握拍：正、反手握拍法； ⑵击球技术：正手和头顶的高远球、平高球、网前吊球、杀球等等； ⑶网前球：正、反手放直线、勾对角、挑后场、推后场等； ⑷基本步法：后撤、上网、左右步法。 
3 ．基本战术： ⑴介绍单打的基本站位、基本打法； ⑵介绍双打的基本站位、进攻防守的站位和基本打法。 
4 ．身体素质 ⑴专项素质：转髋、反应移动、柔韧等练习； ⑵耐力素质：中长跑； ⑶力量素质：上肢、手腕、腹背肌、下肢力量等等。

教师团队

周鸿凯

职称：副教授

单位：平顶山学院

部门：体育学院

丁亚会

职称：教师

单位：平顶山学院

部门：体育学院

尚陶然

职称：教师

单位：平顶山学院

王兵柯

职称：讲师

单位：平顶山学院

部门：体育学院

周加兵

职称：讲师

单位：平顶山学院

部门：体育学院

李伟

职称：教师

单位：平顶山学院

教学方法

一、指导法

1.语言法：是体育教学中运用各种形式的语言指导学生学习，达到教学要求的方法。

2.直观法：是体育教学中通过一定的直观方式，作用于人体感觉器官、引起感知的一种教学方法。

3.完整法：是从动作的开始到结束，不分部分和段落，完整、连续地进行教学和练习的方法。

4.分解法：是从掌握完整动作出发，把完整的动作按其技术结构分成几段或按身体活动的部位分成几个部分，逐段或按部分进行教学和练习，最后完整地掌握动作的方法。

5.预防和纠正错误动作法：是教师为了防止和纠正学生在练习中出现的动作错误所采用的方法。

二、练习法

1.游戏练习法：是以游戏的方式组织学生进行练习的方法。

2.比赛练习法：是在比赛的条件下组织学生进行练习的方法。

3.综合练习法：是根据练习任务的需要，综合运用某些练习法的特点而组成的一类练习方法。

4.循环练习法：是根据练习任务的需要选定若干练习手段，设置若干个相应的练习站(点)，学生按规定顺序、路线和练习要求，逐站依次循环练习的方法。

5.重复练习法：是根据练习任务的需要，在相对固定的条件下反复进行练习的方法。

6.变换练习法：是根据练习任务的需要，在变换条件下进行练习的方法。

教学条件

拥有羽毛球训练馆。

d8b94c4e3914cdf00ccada941b992a3b (1).jpg

参考教材

课程参考书及辅助学习资源

（一）建议使用教材：

肖杰主编.羽毛球运动理论与实践[M].人民体育出版社,2011.

（二）主要参考书

张瑞林主编．羽毛球运动[M].北京:高等教育出版社,2017.

（三）辅助学习资源

中国大学生慕课：睛彩羽毛球https://www.icourse163.org/course/NEU-1003258013?from=searchPage

中国大学生慕课：金羽飞扬—世界冠军的羽毛球课堂https://www.icourse163.org/course/HIT-1449263161?from=searchPage

百度百科以及其他自媒体资源

教学大纲

《羽毛球》俱乐部教学大纲

一、课程基本信息

课程名称（中/英文）：羽毛球/Badminton

课程代码：11040311

课程类别：公共选修课

学分：1学分

课程承担单位：体育学院

适用专业名称：全体本科生

开设学期：第二学期、第三学期、第四学前、第五学期、第六学期

二、课程简介

本课程主要教授羽毛球的发球、击球、移动等基本技术及单打、双打基本战术和规则裁判法。本课程旨在通过羽毛球理论学习和运动实践，培养学生掌握体育与健康的知识、技能，掌握科学锻炼身体的方式、方法，最终能够对羽毛球爱好者进行羽毛球练习指导，引导练习者养成终身羽毛球锻炼的习惯。

三、能力培养要求

能够阐述运动项目的基本知识、基本技能和基本方法，具有一定的运动技能水平。在羽毛球课的教学过程中，使学生在羽毛球教学的各个方面得到一定的训练和提高，具有开展课外羽毛球活动、指导业余羽毛球训练的能力；同时使学生掌握羽毛球竞赛规则和裁判知识，初步具备组织羽毛球比赛和担任羽毛球裁判工作能力，在此基础上归纳总结，为以后的社会体育指导工作打下良好基础。

四、教学环境要求及主要教学手段方法

（一）教学环境要求

羽毛球场

（二）主要教学手段及教学方法

1.主要教学方法：指导法、讨论法、示范演示法、练习法、问题探究法

2.主要教学手段：

（1）实战技法教学手段。通过喂球、对拉球帮助学生更好的理解、掌握动作的攻防含义及技术应用，不断提高学生羽毛球技能水平。

（2）网络资源教学手段。利用网络资源辅助教学，提高学生的学习兴趣及自主学习能力。

（3）团队互动式教学手段。提高学生学习主动性，培养学生探究能力、沟通能力和团队合作能力。

五、学习计划安排

章节序号	章节（知识点）名称	教与学内容	计划学时
一	羽毛球运动概论	1.讲授内容：第一节羽毛球运动发展概况第二节羽毛球运动理论与实践的教学目的第三节羽毛球运动的主要特点和意义 2.自学要求：了解和掌握羽毛球运动的特点和作用，熟悉羽毛球运动的起源与发展。重点：理解和掌握羽毛球运动的特点，并能够在实践中运用。	4
二	羽毛球运动击球基本理论	1.讲授内容：第一节技、战术术语和击球要素第二节影响击球质量的基本因素第三节击球技术动作基本结构 2.实践内容：羽毛球击球动作练习。 3.自学要求：了解羽毛球运动技战术，掌握羽毛球技术动作的基本结构。重点：羽毛球击球基本结构和击球基本要点。难点:掌握击球要点，并能够熟练运用。	6
三	单、双打的基本技术	1.讲授内容：第一节羽毛球运动的准备、发球与接发球技术第二节羽毛球单打前场、中场、后场击球技术，前场、中场、后场步法。第三节羽毛球双打基本技术 2.实践内容：（1）羽毛球发球、接球练习（2）羽毛球单打前场、中场、后场击球练习、步法练习。（3）羽毛球双打击球、配合练习 3.自学要求：了解羽毛球单打双打全场击球技术，掌握羽毛球前后场基本技术和步法。重点：羽毛球发球、前场、中场、后场技术学习掌握以及步法的练习。难点：熟练运用羽毛球击球技术和步法。	28
四	基本战术理论与实践	1.讲授内容：第一节基本技术的战术意识及运用第二节单、双打的基本战术第三节比赛战术准备的内容与方法 2.实践内容：单打战术运用、双打战术运用 3.自学要求：了解羽毛球基本战术理论，掌握单、双打的基本战术。重点：羽毛球战术意识培养和战术能力的形成。难点：结合临场在不同情况下战术的选择和应用。	4
五	技、战术教学训练内容与方法	1.讲授内容：第一节技、战术教学训练的注意事项第二节技、战术教学训练的内容与方法第三节实战击球技术诊断 2.实践内容：单打战术运用、双打战术运用 3.自学要求：了解羽毛球基本技战术训练内容和方法，掌握单、双打实战击球技术。重点：羽毛球技战术意识培养和实战能力的提高难点：羽毛球技战术在临场中的选择和应用。	6
六	身体素质及其训练方法	1.讲授内容：第一节身体素质在羽毛球运动中的作用和意义第二节身体素质训练的基本原则第三节力量、速度、耐力素质训练的内容与方法第四节灵敏素质和柔韧素质训练的内容与方法 2.实践内容：各项身体素质提高的练习。 3.自学要求：了解身体素质在羽毛球运动中的作用和意义，掌握身体素质的训练的方法和原则，达到比赛中实践应用的能力。重点：把握好羽毛球运动中身体素质训练的原则和方法。难点：选择合理的训练提高身体素质。	6
七	羽毛球竞赛与裁判方法	1.讲授内容；第一节比赛的基本规则第二节裁判人员的工作职责与裁判方法第三节竞赛的组织与竞赛的方法第四节竞赛场地和器材设备的要求 2.实践内容：临场执裁 3.自学要求：了解羽毛球比赛的基本规则，具备比赛中实践应用的能力。重点；讲授羽毛球裁判理论知识，组织学生在实际比赛中运用。难点：在执裁过程中的准确判罚。	4
八	羽毛球运动常识	1.讲授内容；第一节羽毛球运动员的膳食营养第二节羽毛球运动损伤的防范 2.实践内容：膳食营养搭配和损失防范练习 3.自学要求：了解羽毛球运动员的膳食营养和损失防范，具备比赛中实践应用的能力。重点；羽毛球运动员损伤防范和膳食营养的理论学习。	2
合计	讲授：6学时实践：22学时自学：32学时		60学时

六、课程考核评价方式及能力考核标准

（一）课程考核评价方式及成绩构成：

1.《羽毛球》课程是一门实践性很强的课程，强调学习过程的积累，评价方式为：过程考核+技能能力考核+问题解决能力考核

2.成绩实施百分制，构成比例为：

（1）过程考核占30分（出勤率10分、素质20分）。

（2）技能考试占50分（发高远球20分，后场击打高远球20分，裁判实践能力10分）。

（3）问题解决能力考核20分。（形式为：抽题，现场口试）

（二）能力考核标准（达到优秀或合格的能力评价标准）

合格标准：专项身体素质达到合格等级；技术动作基本规范，单项技术个数达标数在60%；个人技战术运用基本合理；竞赛方案制定基本合理，比赛组织基本规范，裁判手势基本标准，裁判员之间有一定配合；指导方法运用基本合理，语言表达基本清晰，讲解示范基本准确，纠错方法基本得当。

七、课程参考书及辅助学习资源

（一）建议使用教材：

肖杰主编.羽毛球运动理论与实践[M].人民体育出版社,2011.

（二）主要参考书

张瑞林主编．羽毛球运动[M].北京:高等教育出版社,2017.

（三）辅助学习资源

网络课程《羽毛球》

八、其他说明

教学效果

课程评价

教学资源

课程章节资源

课程章节	\| 文件类型		\| 修改时间	\| 大小	\| 备注
1.1 羽毛球运动的一般知识，基本握拍法		作业 .work	2021-10-13	--
		视频 .MOV	2021-10-13	153.62MB
		视频 .mp4	2021-10-13	66.84MB
1.2 羽毛球运动参与者饮食营养与减肥		作业 .work	2022-08-29	--
		文档 .pdf	2022-08-29	7.41MB
1.3 心肺复苏		作业 .work	2021-10-09	--
2.1 羽毛球裁判法		视频 .mp4	2022-02-21	13.17MB
		文档 .pdf	2022-02-21	180.94KB
		附件 .${file.extension}	2022-02-21	--
		附件 .${file.extension}	2022-02-21	--
		附件 .${file.extension}	2022-02-21	--
2.2 羽毛球运动常见伤病及预防		文档 .pdf	2022-08-29	5.63MB
		作业 .work	2022-08-29	--
2.3 海姆立克急救法		视频 .mp4	2021-10-09	14.30MB
		作业 .work	2021-10-09	--
3.1 发球技术		文档 .pdf	2022-03-29	185.82KB
		视频 .MOV	2022-03-29	340.77MB
		视频 .mp4	2022-03-29	519.95MB
		作业 .work	2022-03-29	--
3.2 羽毛球运动礼仪		作业 .work	2022-03-29	--
		视频 .MOV	2022-03-29	105.76MB
		视频 .mp4	2022-03-29	50.30MB
		视频 .mp4	2022-03-29	52.75MB
		附件 .${file.extension}	2022-03-29	--
		附件 .${file.extension}	2022-03-29	--
		附件 .${file.extension}	2022-03-29	--
		附件 .${file.extension}	2022-03-29	--
		附件 .${file.extension}	2022-03-29	--
3.3 AED的应用		文档 .pdf	2021-10-13	98.32KB
		视频 .mp4	2021-10-13	14.06MB
		作业 .work	2021-10-13	--
4.1 后场击球技术		视频 .MOV	2021-10-09	33.23MB
		作业 .work	2021-10-09	--
		视频 .MOV	2021-10-09	404.32MB
4.2 特定人群的羽毛球运动		文档 .pdf	2022-09-02	10.76MB
		作业 .work	2022-09-02	--
4.3 崴着脚了怎么办		文档 .pdf	2021-10-13	102.96KB
		视频 .mp4	2021-10-13	53.67MB
		作业 .work	2021-10-13	--
5.1 巩固高远球技术		文档 .pptx	2021-10-09	7.90MB
		视频 .MOV	2021-10-09	605.18MB
		视频 .MOV	2021-10-09	240.36MB
		作业 .work	2021-10-09	--
5.2 运动真的可以减肥么？		视频 .mp4	2021-10-09	65.19MB
		作业 .work	2021-10-09	--
6.1 固定路线练习		文档 .pptx	2021-10-13	26.14MB
		作业 .work	2021-10-13	--
		视频 .mp4	2021-10-13	291.08MB
6.2 羽毛球基本步法		文档 .pptx	2021-10-09	11.88MB
		文档 .ppt	2021-10-09	15.42MB
		作业 .work	2021-10-09	--
7.1 发球、正手击高远球		文档 .pdf	2021-10-13	473.86KB
		文档 .pptx	2021-10-13	6.70MB
		作业 .work	2021-10-13	--
		视频 .mp4	2021-10-13	128.53MB
8.1 复习正手发网前球技术、平高球技术		视频 .mp4	2021-10-13	519.95MB
		作业 .work	2021-10-13	--
		视频 .mp4	2021-10-13	234.29MB
9.1 学习发平快球技术		作业 .work	2021-10-09	--
		视频 .mp4	2021-10-09	95.25MB
10.1 复习正手击高远球技术，学习前进步法		作业 .work	2021-10-13	--
		视频 .mp4	2021-10-13	106.76MB
11.1 反手击高远球技术，学习后退步法		作业 .work	2021-10-09	--
		视频 .mp4	2021-10-09	37.19MB
12.1 复习正手击球技术，前进后退步法		作业 .work	2021-10-13	--
		视频 .mp4	2021-10-13	38.12MB
		视频 .mp4	2021-10-13	122.57MB
13.1 学习头顶击球技术，练习前进后退步法		视频 .mp4	2021-10-09	260.95MB
		视频 .mp4	2021-10-09	415.87MB
14.1 上网步法、正反手网前搓球技术		作业 .work	2021-10-09	--
		视频 .mp4	2021-10-09	797.19MB
		作业 .work	2021-10-09	--
		视频 .mp4	2021-10-09	122.57MB
15.1 网前技术的应用		作业 .work	2021-10-09	--
		视频 .mp4	2021-10-09	38.12MB
		视频 .mp4	2021-10-09	106.76MB
16.1 网前技术的应用		作业 .work	2021-10-09	--
		作业 .work	2021-10-09	--
		视频 .mp4	2021-10-09	95.25MB
		视频 .mp4	2021-10-09	234.29MB
17.1 正手杀球技术		文档 .pdf	2021-10-09	267.79KB
		作业 .work	2021-10-09	--
		视频 .mp4	2021-10-09	37.19MB
18.1 综合应用		作业 .work	2021-10-09	--
		视频 .mp4	2021-10-09	481.74MB