目录

  • 1 羽毛球运动发展简介
    • 1.1 羽毛球运动的一般知识,基本握拍法
    • 1.2 羽毛球运动参与者饮食营养与减肥
    • 1.3 心肺复苏
  • 2 羽毛球运动的规则
    • 2.1 羽毛球裁判法
    • 2.2 羽毛球运动常见伤病及预防
    • 2.3 海姆立克急救法
  • 3 正手发球,羽毛球礼仪
    • 3.1 发球技术
    • 3.2 羽毛球运动礼仪
    • 3.3 AED的应用
  • 4 后场技术
    • 4.1 后场击球技术
    • 4.2 特定人群的羽毛球运动
    • 4.3 崴着脚了怎么办
  • 5 后场技术
    • 5.1 巩固高远球技术
    • 5.2 运动真的可以减肥么?
  • 6 网前球技术
    • 6.1 固定路线练习
    • 6.2 羽毛球基本步法
  • 7 复习发球、击高远球技术
    • 7.1 发球、正手击高远球
  • 8 发球技术
    • 8.1 复习正手发网前球技术、平高球技术
  • 9 发球技术的应用
    • 9.1 学习发平快球技术
  • 10 复习击打高球技术
    • 10.1 复习正手击高远球技术,学习前进步法
  • 11 反手高远球
    • 11.1 反手击高远球技术,学习后退步法
  • 12 综合运用
    • 12.1 复习正手击球技术,前进后退步法
  • 13 头顶击球技术
    • 13.1 学习头顶击球技术,练习前进后退步法
  • 14 网前技术
    • 14.1 上网步法、正反手网前搓球技术
  • 15 网前技术
    • 15.1 网前技术的应用
  • 16 网前、中场、后场技术
    • 16.1 网前技术的应用
  • 17 杀球技术
    • 17.1 正手杀球技术
  • 18 复习考核
    • 18.1 综合应用
发球、正手击高远球

羽毛球赛场上发球、击高球是最常用的技术,相信不少羽毛球的爱好者都非常喜欢这样的打法,其不仅带给人非常大的乐趣,同时也让人释放出压抑已久的激情,在赛场上究竟应该如何完美地发球、打好高远球呢。下面我们来为大家带了详细的技巧讲解,希望朋友们能多加留意。无论用何种方式发球,击高球在把握好时机的同时,还要注意发球动作的隐蔽性、突变性、落点多样性等特点。