健美操蕴含着丰富的美学内容，可以培养学生对生活、艺术、对自然的健康的审美观念,提高他们欣赏美、创造美的能力。由于健美操能够创造生动的艺术形象，可以直接对学生进行审美教育，在体育和审美相结合这一特征上，其表现也非常丰富，适应广大学生的心理、生理要求，深受女学生的喜爱。根据健美操的表现特征，即身体的协调性、动作的连续性和对音乐的依赖性等特点，总结归纳了若干教学方法，运用于实践教学效果良好。

1 带领法

带领法突出直观的表现，要求体育教师以准确熟练、轻松自如、姿态优美的动作表现,体现出对美感的向往。它不仅有助于学生建立正确的动作形象，而且能使学生从中得到美的感受，产生对完成优美动作的欲望，提高学生的积极性。带领法一般用于学习新的动作或复习课的开始部分,目的是使学生在较短的时间内建立正确的动作概念。示范面一般采用背面示范。利用带领法可使学生较快地建立正确的动作概念和节奏。带领法一方面要求教师的感情要投入、专一，动作规范富于表现力；另一方面要求学生眼看、耳听、心想、体动，要富于节奏感，注意身体的表现，要有韵律感。在进行复习课时，教师可根据动作要求,随时调整示范方向，始终保持在学生面前的妥当位置，有条件的应选择站在较高的位置带领学生共同练习。带领法常用的手段为“顺进带领”或“递进带领”。就是先教第一节，学会后再教第二节，如此顺序进行学习；或首先教第一、二节，再教三、四节，然后将一至四节连起来教学，学会后再教第五、六节，如此递进式进行教学。但一定要循序渐进，切忌急于求成。

2 衔接法

健美操的特点是人体动作连续，步法变化较多，身体空间动作变化也较多。学生在学习时经常顾此失彼，特别是分解动作后，动作与动作间连接记不清楚，用衔接法便有利于增强学生的记忆力。如在复杂套路组合的教学中，因为动作比较复杂，用带领法教学比较困难。所以，在教学过程中，可先采用分解教学法，即把完整的动作合理地分成几个部分，按部分逐次地进行学习，再合为一体组成完整动作练习，依次将单个动作教完；再利用衔接法把单个动作连接起来组合成一套动作。在使用衔接法时正确选择示范面很重要。为了让学生清楚地看清动作的连接环节，特别要注重示范的位置和方向，为体现动作的表现力,应根据不同的动作，灵活利用镜面、背面和侧面示范，使学生能从不同角度看清动作结构。教师还可根据动作的特征，以口令、手势或语言进行提示，进行衔接教学。如跑跳组合，教师可用“步法口诀”来提示，如“左、右、左踢”,“右、左、右踢”,“右收右踢”，左收左踢“等口诀提示学生动作顺序，使学生会很快领悟到正确动作的节奏，形成对正确动作的动力定型。

3 交替练习法

教师在讲解示范完一段或整套动作后，可让学生集体练习二至三遍，之后再根据学生人数将其分成几个组，交替进行练习。这样做目的是让学生通过相互观察、对比和模仿练习，以便相互学习、取长补短,尽快掌握正确的动作。同时教师也可及时发现问题，并采取有效的教学方法和措施，纠正错误动作。运用交替教学法，可提高学生的观察、分析能力和纠正错误动作的能力，增进学生对健美操的审美意识。交替教学法一般在动作基本掌握的情况下使用，要伴随音乐进行，因为音乐富有很强的节奏感，学生在练习时可把看、听、练紧密的结合并融为一体，这样会收到良好的教学效果。另外，在教学组织形式上，也可按学生动作掌握的好坏进行分组，提倡互帮互学，使学生在边看、边想、边做中加深记忆，提高教学效率。

4 讲解与示范法

讲解法在体育教学中有独特的作用,它是教师用语言讲解说明动作的名称、做法、要领及要求的一种方法。教师讲解水平的高低很大程度上决定着学生学习效果的好坏，所以教师在讲解动作要领时要形象生动简明精炼、风趣幽默、逻辑严密，要抓住重点，善于使用比喻，要结合示范进行讲解。在教学的程序上，根据情况可先示范后讲解，也可边讲解边示范。教师在运用讲解与示范法时，应帮助学生把握和感知健美操中的动作要点，诱导学生对动作进行想象，以便使学生尽快掌握健美操的知识和技巧。

示范法是教师以自己的动作范例向学生直观传授知识和技能，提高学生体育能力的教学方法。它主要体现在教授动作的细节上。如果教师的示范准确熟练、轻松自如、姿态优美、能体现美感，它不仅有助于学生建立正确的动作形象，而且，能使学生产生对完成优美动作的欲望，会提高学生学习的积极性。教师示范时站位很重要，对站位的要求是让所有学生能较容易看清每一个动作。对于较复杂的动作，应采用多面示范或放慢示范速度的方式，示范动作时要感情投入，自然专一。在纠正错误时，采用正误对比示范效果会更佳。示范水平的高低，直接影响学生的学习兴趣和积极性，教师应加强示范能力的培养，提高理论水平及语言表达能力，力求抓住要点，少讲精讲。

5 口令提示法

在健美操教学过程中，喊口令是教学的基本技能之一，是带操的重要方法。一般口令应快慢结合，声音有力清晰，有时可根据声音的强弱决定动作幅度的大小。开始练习时，口令应偏慢，以后逐渐加快到与音乐节奏相一致。要注意提示学生注意力动作的顺序和节奏，如用“一、二、用力,五、六、转体”或“一、二、踢腿”等口令向学生提示动作要领，使其掌握规范的健美操动作。教师的口令要有艺术性、有节奏感,并且有力。

总之,健美操的教学方法还很多，关键在于教师如何进行创意和设计。体育教师要从多方面进行总结，以提高自身的业务素质水平，树立完美的教师形象。

一、教材建设：

主要使用和参考的教材有：

1、北京体育大学出版社《健美操》

2、中国健美操协会审定的《全国健美操大众锻炼标准》（第四套规定动作）

3、国家体育总局体操运动管理中心审定的《健身健美操教练员指导员培训教材》 

二、扩充性资料：

主要使用各种健美操光碟、比赛录像片等。

三、实践性教学环境：

健美操教学主要在实训楼进行，场地面积约 200 平方米，一面墙的镜子，音响一套，上课用无线话筒等，具有技术教学的基本条件。健美操练习的场地应是有弹性的地板，因此地面条件需要改善，场地面积也需扩大。

四、网络教学条件

目前体育系拥有多媒体教室一间及相应的播放光碟和录像片的基本设施，但在实训楼内还未建立起多媒体教学设施，使教学内容的贯彻受到一定的限制

 1、校内教师的评价

健美操团队教师在教学中任劳任怨，认真钻研教材，精心备课，敢于打破传统的教育教学常规，进行大胆的教育教学新探索。教学思维新颖，教学方法独特，取得了显著的教学实绩。理论课能结合理论讲授和教案编写及案例分析，具有较强的理论性、实践性，并对一些典型的组合动作进行教法分析，加深学生对健美操教学方法的理解。实践课在示范时注重动作的规范、力度和姿态优美，并安排学生进行领操教学实习，尝试教法的实际运用，培养学生的操作能力。组织学生进行组合动作和成套动作的创编，培养学生创新能力。结合就业市场对健美操专业人才的需要，尝试双语教学，培养学生用双语进行领操教学的能力，提高了就业竞争力

教学严谨，为人师表，教学效果优良，是学生的良师益友，得到同行教师的一致好评。

2、近三年学生的评价 

健美操课程老师有很强的事业心和责任感，对工作兢兢业业，为人师表，关心学生，爱护学生，是我们的良师益友。在教学中，教师精通业务，讲解简练，示范动作规范优美，教法灵活得当，体现了较高的专业素质。通过学习，我们掌握了健美操的基本步伐、一些组合动作和大众健美操的等级动作，通过实践，我们初步掌握了现代健美操的教学方法（如线性渐进法、金字塔法、递加循环法、连接法、过渡动作法、层层变化法等），体会了健美操组合和成套动作的创编过程，并学会了一些健操教学中的双语运用，为我们今后的就业提高了竞争力。

我们认为健美操课程，教学思想端正，教学理念先进，教学思路清晰，教学组织严谨，课堂 气氛活跃，教学效果好。

一、教材建设：

主要使用和参考的教材有：

1、北京体育大学出版社《健美操》

2、中国健美操协会审定的《全国健美操大众锻炼标准》（第四套规定动作）

3、国家体育总局体操运动管理中心审定的《健身健美操教练员指导员培训教材》 

二、扩充性资料：

主要使用各种健美操光碟、比赛录像片等。