开课时间：第     1   周至第  18  周，    学时  36  学分              

考核要求：是否考试课程      是               考核方式   技术                 

成绩分配：平时成绩占总分比例   30℅         实验成绩占总分比例   70 ℅      

课程标准：颁发部门   鄂州职业大学教务处   主编     龙大华   制(修)计时间  2022 

本

课  总

程  时

授  数

课

本  期

课  授

程  课

本  时

学  数

本  学  期  课  时  安  排

讲

课

实

践

参  观

实  习

设  计

讨

论

社

会

调

查

108

36

2

34

课

程

目

的

与

要

求

通过健美操选项课的教学，向学生传授健美操的基本理论知识、基本技术，发展学生的协调性、力量及对音乐的运用能力，在教学过程中培养学生正确的身体姿态，塑造健美体型，陶冶美的情操使学生初步掌握健美操理论知识与技术动作的同时努力提高艺术修养和审美能力，培养学生刻苦锻炼、团结拼搏、持之以恒的精神，提高学生欣赏美、追求美、创造美的意识，达到增进健康、激发活力、展示自我、愉悦身心的目的，树立健康第一的指导思想，养成锻炼习惯，逐步建立起积极的人生观和世界观。

教

材

和

参

考

书

教材：

①  《健美操》        人民体育出版社.2016.9  

②  第四套《全国健美操大众锻炼标准》 中国健美操协会审定

参考资料：

《形体健美与健美操》　高等教育出版社1999年

         《健与美教程》    南京大学出版社2002年

教研室主任

审核

意见

 院（系）

分管

领导

审批

意见

周次

星期

每次课教学内容

教学方式

1、

2、

3、

4、

5

6

7

8

9

10

11

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18

健美操基本理论学习、健美操基本步法学习

健美操手臂动作组合学习

进一步学习健美操基本步伐和手臂动作组合

学习第四套健美操二级组合一正面4*8拍动作

学习第四套健美操二级组合一反面4*8拍动作

学习第四套健美操二级组合二正面4*8拍动作

学习第四套健美操二级组合二反面4*8拍动作

复习第四套健美操二级组合一、二

学习第四套健美操二级组合三正面4*8拍动作

学习第四套健美操二级组合三反面4*8拍动作

学习第四套健美操二级组合四正面4*8拍动作

学习第四套健美操二级组合四反面4*8拍动作

复习第四套健美操二级组合三、四

复习第四套健美操二级整个套路

学习踏板健美操组合（一）

学习踏板健美操组合（二）

复习搏击健美操组合（一）（二）

考试、机动

讲解法、示范法

讲解法、示范法

讲解示范、自主练习

讲解示范、自主练习

讲解示范、自主练习

讲解示范、自主练习

讲解示范、自主练习

小组练习、个别纠正

讲解示范、自主练习

讲解示范、自主练习

讲解示范、自主练习

讲解示范、自主练习

分组练习、自主练习

自主练习

讲解示范

讲解示范

小组练习

自主练习