目录

  • 1 课程标准和授课计划
    • 1.1 课程标准
    • 1.2 授课计划
  • 2 健美操基本理论
    • 2.1 健美操运动概述
    • 2.2 健美操术语
    • 2.3 健美操的创编
  • 3 健身健美操基本动作
    • 3.1 双腿类基本动作学习
    • 3.2 交替类基本动作学习
    • 3.3 迈步类基本动作学习
    • 3.4 点地类基本动作学习
    • 3.5 抬腿类基本动作学习
  • 4 竞技性健美操
    • 4.1 竞技健美操基本步伐
    • 4.2 竞技健美操比赛
  • 5 大众锻炼标准组合套路学习
    • 5.1 学习大众健美操一级组合一
    • 5.2 学习大众健美操一级组合二
    • 5.3 学习大众健美操一级组合三
    • 5.4 学习大众健美操一级组合四
  • 6 全民健身踏板操学习
    • 6.1 全民健身踏板操组合一
    • 6.2 全民健身踏板操组合二
    • 6.3 全民健身踏板操组合三
    • 6.4 全民健身踏板操组合四
    • 6.5 全民健身踏板操组合五
    • 6.6 全民健身踏板操组合六
  • 7 健美操教学
    • 7.1 健美操教学概述
    • 7.2 健美操教学原则
    • 7.3 健美操教学方法与手段
    • 7.4 健美操教学文件的制定
    • 7.5 健美操教学课的设计与评价
  • 8 健美操竞赛组织与裁判
    • 8.1 健美操比赛的组织
    • 8.2 健美操重大赛事简介
    • 8.3 健美操竞赛规则
健美操重大赛事简介

健美操重大简介

        健美操作为一项群众性体育运动,只有通过“比赛”才能使其成为真正的竞技体育项目。随着国际性健美操组织的成立,世界性的健美操比赛也随之举行,首次国际健美操比赛是由IAF在1984年举办的“第一届国际健美操比赛”。此后一些国际性健美操组织纷纷举办世界比赛,如世界杯赛、冠军赛、世界锦标赛等。虽然竞技健美操比赛的历史只有20多年,但对于健美操的普及推广和发展提高起到了极大的作用。

一、健美操比

1.世界技健美操锦标赛

        世界竞技健美操锦标赛是FIG组织的正式比赛。首届世界竞技健美操锦标赛于1995年在法国巴黎举行,同时还颁布了第一本竞赛规则——《竞技健美操评分细则》(Gode of Points Sports Aerobics),有效期为1994-1996。此后世界竞技健美操锦标赛每年举办一届,2000年第六届后改为每两年举办一届,在双数年举行,至今已成功举办了8届,每届都有30多个国家、百名以上的运动员参赛。

我国派队参加了在法国举行的第一届世界健美操锦标赛。虽然我们的比赛成绩不够理想,但毕竟是我国竞技健美操走向世界的一个良好开端。1997年至今,我国先后派出多人次参加FIG组织的国际裁判员培训班和国际教练员培训班,通过交流与学习,使我们了解到国际健美操发展的动向和技术发展趋势,加深了我们对国际规则和健美操技术的理解,相信今后随着国际交流的逐步正规化,必将极大地促进我国健美操运动的发展和技术水平的提高。

2.健美操世界杯赛

        迄今为止,IAF已举办过15届健美操世界杯赛,每年有近百名运动员参加比赛。世界杯的参赛资格是公开的,IAF的会员国或非会员国都可以派队员参加,每个国家在每个项目上最多2人(项)。前三名运动员将获得400万日元(约3.8万美元)的奖励。

世界杯赛分青少年和成人比赛,项目有:青少年1组(15~17岁):女单、男单、三人;青少年2组(12~14岁):单人、三人;成人组:男单、女单、混双、三人。

3.世界健美操冠军赛

        世界健美操冠军赛是国际健美操联合会举办的比赛,每年举行一次,迄今已成功举办了16届。ANAC世界健美操冠军赛包括加拿大一美国优胜者杯、日本AFLAC杯、阿根廷公开赛、世界竞技健美操锦标赛和世界青少年竞技健美操锦标赛,在这些比赛中挑选胜利者进行比赛,决定谁是当年世界最高水平的竞技健美操运动员。

4.世界运动会健美操比赛

        世界运动会是非奥运项目的综合性运动会,每4年举行一届。各项目世界锦标赛的前8名选手才有资格参加。1997年在芬兰举行的世界运动会上,竞技健美操被确立为正式的比赛项目。

        2004年第八届世界健美操锦标赛上,中国的六人操突破欧洲堡垒获得铜牌,取得了参加世界运动会的资格。功夫不负有心人,在2005年7月第七届德国杜伊斯堡的世界运动会的竞技健美操世界运动会上,中国竞技健美操队六人项目以高超的技艺、独创的编排击败了卫冕冠军罗马尼亚队获得金牌。这是中国在历届大赛中获得的第一枚竞技健美操金牌,实现了中国健美操金牌“零”的突破。

        获得金牌的六人操运动员分别是来自西安体院的严松、华中师范大学的敖金平、武汉体院的何世剑、哈尔滨体院的于巍、江西科技师范学院的秦勇、熊德良,总教练为王宏。

二、围内健美操比赛

        早在1987年,在我国健美操运动发展的初期,由康华健美研究所、北京体育学院、中央电视台等单位联合举办了全国首届“长城杯”健美操比赛,随后又分别组织过儿童、青年、中老年健美操比赛。20世纪90年代初期,随着中国健美操协会的成立。我国健美操比赛逐步走向正规化。目前,我国每年举行的正式全国性健美操比赛有全国健美操锦标赛、冠军赛以及行业系统的比赛:如全国大学生运动会健美操比赛和全国职工健美操比赛。

1.全国健美操锦标赛

        2000年首届全国健美操锦标赛在江苏南京举行,迄今为止已举办5届,其影响力和知名度日益扩大,每次健美操锦标赛都有来自全国各省市代表队踊跃参赛。目前,这项赛事不仅代表了国内竞技健美操比赛的最高水平,也为出征世界健美操比赛的国家集训队成员提供锻炼的机会。

        全国健美操锦标赛青年组按比赛成绩分为精英组、新人组、行业组和院校组,同时还增设了青少年和中老年组的健美操比赛,这样增加了比赛项目的多样性,吸引了更多的人参与到健美操比赛中来,现今每年都有数百人参赛。

2.全国健关操冠军赛

        由国家体育总局体操运动管理中心、中国健美操协会主办。参赛资格是年龄在1 8~35岁,并在本年度全国健美操锦标赛中获得竞技精英组、新人组各项前8名的运动员(队)以及院校组、行业组获得前3名的优胜者。

3.全国体育大会

        全国体育大会是由国家体育总局、中华全国体育总会主办的,与全国运动会相对应的非奥运项目的全国性大型运动会。大会的宗旨是促进我国体育事业的全面发展,推动我国非奥运项目的普及和提高,满足广大人民群众对体育运动项目多样化的需求,推进全民健身活动的开展,同时促进我国优秀的非奥运体育项目向全世界推广,尽快与世界运动会接轨。

        全国体育大会的竞赛项目众多,异彩纷呈,具体有健美操、技巧、健美、高尔夫球、体育舞蹈等17个项目,既体现比赛的竞技性、广泛性,又注重其观赏性、娱乐性。赛期约为10天,运动员、裁判员及工作人员近万人。

4.全国大学生运动会健美操比赛

        全国大学生运动会是根据国务院批准的《学校体育工作条例》,由国家教育部、国家体育总局、共青团中央联合主办的,每4年进行一届的综合性运动会。大学生运动会的宗旨是:“团结,奋进,文明,育人”。赛会突出教育特色,讲求综合效益,对于承办省、市的学校体育基础建设发挥积极作用。

        全国大学生运动会至今已举办8届,共设田径、篮球、排球、足球、健美操等9个比赛项目,并根据运动技术水平分为由普通院校组成的甲组和高水平运动队试点校以及体育院校组成的乙组分别进行比赛。