职称：副教授
单位：江西理工大学
正念的力量
江西理工大学
主讲教师：朱花、郭修凤、吴剑英、刘志刚、肖璟
教师团队：共3位
- 朱花
- 郭修凤
- 吴剑英
《正念的力量》是面向在校大学生开设的一门通识基础课程，课程倡导知行合一，集知识传授、心理体验与行为训练为一体，重点围绕大学生身心健康问题，结合正念理念和积极心理学，讲述如何改善身心健康问题。帮助同学们掌握基本的心理调适方法与技能，充满智慧地面对压力重重的现实生活，活出多彩而满意的人生。
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| 学校： | 江西理工大学 |
| 开课院系： | 其他 |
| 课程编号： | ZJ0062855 |
| 学分： | 1 |
| 课时： | 16 |
- 1 课程概述
- 2 走进正念——开启学习之旅
- 3 正念呼吸——释放紧张状态
- 4 认知解离——巧妙缓解焦虑
- 5 正念睡眠——我们值得拥有
- 6 失眠认知——一切水到渠成
- 7 管理情绪——改造消极想法
- 8 正念交际——活出精彩人生
- 9 正念人生——成为自己老师
- 10 学生作品——我与正念的故事
- 11 拓展资源——持续学习提升
