1.健身健美课程以术课实践教学为主，主要以教师指导下的学生自主学习为主要教学手段，所采用的主要教法包括：讲解法、演示法、预防与纠正错误法等，主要学法包括练习法、体验法、合作学习法、观摩法等。教师应根据教学内容特点和教学目标、学生特点等选择合适的教学方法。教学方法的运用应有利于促进学生体育与健康的知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观的整体发展，充分发挥体育促进学生全面发展的重要作用。

2.要注重结合健身健美课程特点创新教学模式和方法，重视现代及教学手段的应用，利用投影仪、手机移动学习平台等现代教学设施和手段，开发多种网络学习资源，激发学生的学习兴趣，拓展学生的学习空间，促进学生课后自主学习和锻炼的主动性和积极性，在课内外有机结合的连续不断的自主体验中提高技能教学效果。

3.应根据高职学生在健身健美项目学习中技能基础、身体素质、体型体态等方面差异性大的特点，因材施教，区别对待，特别要关注体育基础较差的学生，有针对性地采用相应的教学方法，提高他们的自尊和自信，促进每一位学生更好地发展。

4.健身健美主要是在体验过程中获得技能，特别是专项素质练习内容多，要求高，需要伴随着意志努力才能够达到良好地学习效果。因此要加强教学过程的控制，采用多样化和个性化的教学手段，创设张弛有度的民主、和谐的课堂教学情境，，并注意学生学习过程中的安全防范。

根据健身健美课程教学的特点，一个教学班（30人左右）应具有100平方米左右的健身房。其中的器材和辅助器材配置至少包括：有轨健身器械、自由健身器械、通用健身器械、动感单车、多媒体及教学设备一套，音响设备一套，单面墙镜，以及其它辅助教学和素质练习器材。

教学设计分为课前自学、课中探究、课后拓展三个阶段，以学生为主体，做到打牢“教会”基础、丰富“勤练”体制、建立“常赛”机制，实现“育人”功能。通过系统自评、同学互评、专家点评、教师综评的全过程评价模式，体现评价主体多元化、内容多维化、方法多样化，使评价结果更客观，让学生注重学习过程的每一步，调动学生学习主动性，促进学生发展全面性。

1.器材使用、训练方式双创新

  创新使用生活中常见器材，赋予传统器材的新功能，创造新的练习方式，提高学生创新实践、创编游戏能力，灵活选用弹力带、绳等器材，便于携带、不受时间、场地的限制，提高健身实效性。

  2.交互方式、师生角色双转换

  转变传统授业的模式，以学生为主体。改“教师讲解示范，学生模仿练习”为“课前教师通过教学平台发布任务单，学生自主学习资料包内容，跟视频模仿练习，拍视频上传，完成理论测试。教师根据测试和练习视频，分析总结共性问题，确定教学重难点”。课中探究，解决课前没有解决的问题，学生之间的讨论比以往更加积极，师生之间的交流互动更加频繁，课堂活泼有序。

  3.团队合作、科学评价双助力

在“头脑风暴”环节，设置情境，学生以小组为单位合作探究，利用不同的轻小器械、辅助小器材、家居用品等创新练习动作，为课堂学习添动力。平台实现过程+总结、自评+互评的多维评价体系，打破传统的体育课教学中一考定成绩的模式，通过基于过程的自评、互评、师评，构建起多元评价体系，引导学生重视每个学习环节，平衡时间分配，助力学习效率最大化。

1.教材选用

参照江苏省公共体育课程总课程标准。

2.参考资料选用

《健身运动指导全书》，郭庆红主编，农村读物出版社出版；

《健美健身运动系统训练》，（美）尼克·伊万斯，人民邮电出版社；

社会体育指导员国家职业资格培训教材:《健身教练》，国家体育总局职业技能鉴定指导中心，高等教育出版社。

3.其它资源的利用与开发

《中国学生体质健康网www.csh.edu.cn》；

《星火视频教程: www.21edu8.com/medical/tiyujx/17293/》；

《中国高等职业教育网www.chinagz.org》；

《中国高校体育网www.chinagxty.com》。