附件专题一 幸福心灵
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个人介绍
主讲教师：杨雷雷
| 学校： | 重庆工信职业学院 |
| 开课院系： | 马克思主义学院（通识教育学院） |
| 专业大类： | 通识类 |
| 开课专业： | 全校各专业 |
| 课程负责人： | 周堃 |
| 课程编号： | G1206105 |
| 学分： | 2 |
| 课时： | 32 |
一、课程性质、设计思路与教学目标
（一）课程性质 心理健康教育是集知识传授、心理体验与行为训练为一体的公共必修课程。本课程旨在使学生明确心理健康的标准及意义，增强自我心理保健意识和心理危机预防意识，掌握并应用心理健康知识，培养自我认知能力、管理自我能力、沟通与合作能力、情绪管理能力、抗压与应对挫折等能力，不断优化心理品质，切实提高心理素质，从而促进大学生身心素质的全面发展。 （二）课程设计思路 （1）本课程的设计总体要求是切实践行“以学生为主体，以教师为主导，以能力为根本”的全新教育理念，按照“必需、够用、兼顾发展”的原则组织大学生心理健康教育的相关知识点和技能点，使学生在学习心理健康知识的同时，学会调试心理困惑。 （2）本课程本着“预防为主，教育为本”的理念，遵循大学生心理发展规律，以普及大学生心理健康知识为基础，围绕大学生在学习和生活中常见的心理困扰展开，采用案例分析、心理测验、心理游戏等多种教学方式相结合，充分调动学生的学习热情和积极性，让学生在探索心理学奥秘的同时掌握心理知识，在潜移默化的教学中，帮助学生树立正确的心理观。 （三）教学目标 1.知识目标 （1）能描述心理学的有关理论和基本概念； （2）能分析心理健康的标准及意义； （3）能解释大学阶段人的心理发展特征及异常表现； （4）能掌握自我调适的基本知识； （5）能理解突发事件发生后，人的心理变化规律以及身心应激反应。 2.能力目标 （1）能掌握心理调适技能； （2）能完成初步自我探索； （3）能掌握心理发展技能，如学习发展技能、环境适应技能、压力管理技能、沟通技能、问题解决技能、自我管理技能、人际交往技能等； （4）能掌握预防心理危机的技能、提高应对心理危机的能力。 3.素质目标 （1）心理健康意识层面：能树立心理健康发展的自主意识，努力培育自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态；促进心理健康素质与思想道德素质、科学文化素质协调发展； （2）自我认知层面：能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力等进行客观评价，正确认识自己、接纳自己。在遇到心理问题时能够进行自我调适或寻求帮助，积极探索适合自己并适应社会的生活状态； （3）培养吃苦耐劳劳动精神、追求卓越的工匠精神，发挥在平凡的岗位上续写不平凡的精神。
课程评价
教学资源
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| 1.1 第1课 走进心灵花园：课程导学与团队建设 |
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| 1.1.1 导入 |
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| 1.1.2 课程导学 |
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| 1.1.3 名片制作 |
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| 1.1.4 小组团建 |
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| 1.2 第2课 个人的软实力：大学生心理健康 |
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| 1.2.1 导入 |
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| 1.2.2 心理健康概述 |
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| 1.2.3 心理健康自评 |
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| 1.2.4 常见心理健康问题 |
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| 1.2.5 心理健康实践 |
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| 2.1 第3课 认识自我：健全自我意识塑造 |
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| 2.1.1 一、自我意识概述 |
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| 2.1.2 二、大学生自我意识发展 |
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| 2.1.3 三、 大学生自我意识的偏差及调适 |
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| 2.2 第4课 生命源头：认识原生家庭 |
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| 2.2.1 一、认识家庭 |
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| 2.2.2 二、家庭影响大学生成长 |
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| 2.2.3 三、根植原生家庭，长成自己的参天大树 |
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| 2.3 第5课 完整的我：大学生人格发展与心理健康 |
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| 2.3.1 一、 人格概述 |
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| 2.3.2 二、大学生的人格特点 |
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| 2.3.3 三、人格缺陷与人格障碍 |
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| 2.3.4 四、大学生人格塑造 |
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| 3.1 第6课 平衡之道：认识情绪 |
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| 3.1.1 一、看见情绪 |
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| 3.1.2 二、认识情绪 |
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| 3.1.3 三、情绪的真相 |
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| 3.2 第7课 平衡之道：情绪管理 |
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| 3.2.1 导入 |
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| 3.2.2 一、日常情绪调节方式 |
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| 3.2.3 二、理性情绪疗法 |
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| 3.2.4 三、应急调节情绪方式 |
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| 4.1 第8课 我不是孤岛：大学生人际关系（上） |
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| 4.1.1 一、人际关系概述 |
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| 4.1.2 二、大学生人际关系困扰与调试 |
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| 4.1.3 三、人际交往原则与技巧 |
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| 4.2.1 一、个人成长及其分类 |
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| 4.2.2 二、回顾分析个人成长的意义 |
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| 4.2.3 三、如何撰写个人成长回顾与分析报告？ |
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| 6.2 第14课 异常心理：大学常见精神障碍及应对 |
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| 6.2.1 一、什么是异常心理？ |
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| 6.2.2 二、精神障碍概述 |
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| 6.2.3 三、异常心理（精神障碍）的初步评估(非诊断) |
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| 6.2.4 四、大学生常见精神障碍的类型及应对 |
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| 7.1 第15课 生命韧性：大学生心理危机应对 |
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| 7.1.1 一、心理危机概述 |
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| 7.1.2 二、大学生心理危机的产生 |
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| 7.1.3 三、大学生心理危机的预防与干预 |
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| 7.2.1 一、生命及其历程 |
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| 7.2.2 二、生命意义的来源 |
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| 7.2.3 三、发现生命意义的途径 |
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