4.3.1 抑郁障碍

4.3.2 焦虑障碍

4.3.3 睡眠障碍

4.3.4 进食障碍

4.3.5 精神病性障碍

4.3.6 章节测验

5.1.1 自我意识的内涵

5.1.2 如何塑造健全的自我意识

5.1.3 章节测验

5.2.1 正确认识压力

5.2.2 压力应对技能（一）——呼吸放松法

5.2.3 压力应对技能（二）——肌肉放松法

5.2.4 压力应对技能（三）——想象放松法

5.2.5 压力应对技能（四）——运动减压法

5.2.6 压力应对技能（五）——社会求助法

5.2.7 压力应对技能（六）——其他方法

5.2.8 章节测验

5.3.1 正确认识情绪

5.3.2 情绪调适技能（一）——理智调适法

5.3.3 情绪调适技能（二）——五感安抚法

5.3.4 情绪调适技能（三）——合理宣泄法

5.3.5 情绪调适技能（四）——正念冥想法

5.3.6 情绪调适技能（五）——理性表达法

5.3.7 情绪调适技能（六）——愤怒情绪管理

5.3.8 情绪调适技能（七）——孤独情绪管理

5.3.9 情绪调适技能（八）——五禽戏

5.3.10 章节测验

5.4.1 人际交往的心理效应

5.4.2 人际提升技能（一）——赞美的技巧

5.4.3 人际提升技能（二）——积极行动技巧

5.4.4 人际提升技能（三）——冲突处理技巧

5.4.5 人际提升技能（四）——拒绝的技巧

5.4.6 章节测验

5.5.1 正念是什么

5.5.2 正念的神经机制

5.5.3 正念呼吸

5.5.4 正念觉知

5.5.5 正念与幸福

5.5.6 正念自我关怀

5.5.7 章节测验

6.1.1 心理危机的识别

6.1.2 心理急救的步骤

6.1.3 章节测验

6.2.1 无条件积极关注

6.2.2 反思性倾听技术

6.2.3 共情技术

6.2.4 章节测验

6.3.1 支持性对话技术

6.3.2 支持性干预措施

6.3.3 章节测验

6.4.1 心理咨询与就诊途径

6.4.2 资源链接与转介

6.4.3 章节测验