运动训练学

刘玉

目录

  • 1 第一篇理论基础篇
    • 1.1 第一章运动训练学概述
      • 1.1.1 第一节运动训练学发展简述
      • 1.1.2 第二节运动训练与竞技体育
      • 1.1.3 第三节运动训练学的研究任务
    • 1.2 第二章项群训练理论
      • 1.2.1 第一节项群训练理论
      • 1.2.2 第二节各项群训练基本特征概述
    • 1.3 第三章运动训练原则
      • 1.3.1 第一节导向激励与健康保障训练原则
      • 1.3.2 第二节竞技需要与区别对待训练原则
      • 1.3.3 第三节系统持续与周期安排训练原则
      • 1.3.4 第四节适宜负荷与适时恢复训练原则
    • 1.4 第四章运动训练方法
      • 1.4.1 第一节运动训练方法概述及演进
      • 1.4.2 第二节整体控制训练方法
      • 1.4.3 第三节具体实施训练方法
  • 2 第二篇运动训练实践篇
    • 2.1 第五章运动员体能与训练
      • 2.1.1 第一节运动员体能训练概述
      • 2.1.2 第二节运动员身体形态及其训练
      • 2.1.3 第三节力量素质及其训练
      • 2.1.4 第四节速度素质及其训练
      • 2.1.5 第五节耐力素质及其训练
      • 2.1.6 第六节柔韧素质及其训练
      • 2.1.7 第七节灵敏素质及其训练
    • 2.2 第六章运动员技术能力与训练
      • 2.2.1 第一节运动技术与运动员技术能力
      • 2.2.2 第二节影响运动技术的因素
      • 2.2.3 第三节技术训练常用方法
      • 2.2.4 第四节运动技术训练的基本要求
      • 2.2.5 第五节运动技术评价
    • 2.3 第七章运动员战术能力与训练
      • 2.3.1 第一节竞技战术概论
      • 2.3.2 第二节战术训练方法
      • 2.3.3 第三节战术方案的制定
      • 2.3.4 战术训练的基本要求
    • 2.4 第八章运动员心理能力与训练
      • 2.4.1 第一节运动员心理能力概述及其训练
      • 2.4.2 第二节运动员心理训练
    • 2.5 第九章运动员智能与训练
      • 2.5.1 第一节运动员知识能力概括
      • 2.5.2 第二节运动知识的获得与运用
      • 2.5.3 第三节运动员知识能力训练的基本方法
      • 2.5.4 第四节运动员知识能力训练的基本要求与评价
  • 3 第三篇运动训练计划的制定与实施
    • 3.1 第十章运动训练过程调控
      • 3.1.1 第一节运动训练过程及其构成
      • 3.1.2 第二节运动训练过程的组织实施
    • 3.2 第十一章运动员多年训练计划的制定与实施
      • 3.2.1 第一节运动员多年训练过程的结构
      • 3.2.2 全程性多年训练计划的制定与实施
      • 3.2.3 区间性多年训练计划的制定与实施
    • 3.3 第十二章年度训练计划
      • 3.3.1 第一节运动员年度参赛安排及年度训练计划的类型
      • 3.3.2 第二节大周期训练计划的基本构成
      • 3.3.3 第三节年度训练计划的规范化量表
    • 3.4 第十三章周训练计划的制定与实施
      • 3.4.1 第一节基本训练周的计划与组织
      • 3.4.2 第二节赛前训练周的计划与组织
      • 3.4.3 第三节比赛周训练的计划与组织
      • 3.4.4 第四节恢复周训练的计划与组织
    • 3.5 第十四章训练课计划
      • 3.5.1 第一节训练课的不同类型及要求
      • 3.5.2 第二节训练课的基本内容及要求
      • 3.5.3 第三节训练课的设计原则与方法
第五章运动员体能与训练