（一）运动训练学

运动训练学是研究和阐明运动训练规律的综合应用性学科。

如何理解训练学的综合性？

如何理解训练学的应用性？

1  运动训练的定义

运动训练（狭义）：是竞技体育活动的重要组成部分,指在教练员的指导和运动员的参与下，为提高或保持运动员的竞技能力和运动成绩而专门组织的有计划的体育活动。

运动训练（广义）：为提高运动员运动成绩所作准备的全过程。

2 运动训练的目的任务

目的是提高竞技能力。

任务：改善身体形态，提高机体机能，发展运动素质。

提高技战术水平和理论知识。建立良好的心理品质。

自我训练的能力。思想政治教育。

3 运动训练全过程

1)运动员 状态诊断

2)训练目标的建立

3)训练计划的制定

4)训练活动的组织实施

5)训练效果的检查评定

6)训练状况的反馈调控

7)训练目标的最终实现

4 运动训练的特点

1）训练目标的专一性与实现途径的多元性

2）训练调控的必要性及应变性

3）训练过程的长期性与组织实施的阶段性

4）不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性

5）实施的个人针对性

6）竞技能力结构的整体性与子能力的互补性

7）现代科技的全面性和导向性