身体与压力的关系
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适度的压力是维持我们正常的心理功能和生理功能的必要条件,也有助于我们适应环境、提高心理承受力。更需要关注的,是那些过大的压力,或者长时间所承受的压力。这些压力不仅挑战我们的心理健康水平,也会影响我们的身体健康。人是心理生物!人类65%~90%的疾病与心理的压力感有关。
以心血管疾病为例:中国每年死于心血管疾病的约有200万人,约占人口死亡总数的40%,在死亡原因中居首位。
【美】詹姆斯·林奇《我的哭声无人听见》
◆ 心脏病是“沟通型疾病” ◆ “孤独是致命的毒药,对话是生命的良药!”
◆ 粉刺:不喜欢自己 ◆ 咽喉: 表达的通道——“为自己说话”的能力
◆ 胃:消化——你咽不下什么人?什么事? ◆ 甲状腺:不能做自己想做的事
◆ 喘:压抑自己,不哭泣 ◆ 乳房:母性过强——把别人看得比自己重要
◆ 痛经:不喜欢做女人 ◆ 肠:丢弃垃圾的能力(便秘;腹泻)
粉刺:我接受我原本的样子
喉咙:我愿意为自己说话,我能够为自己说话
胃:我已尽力
甲状腺:我不能总取悦于别人,我要创造性地 表达自己
乳房/乳腺:我爱的人是重要的,同时我自己也很重要;当女生成为母亲时,要允许孩子成长