目录

  • 1 课程简介
    • 1.1 课程简介
    • 1.2 参考资料
  • 2 侧重调整情绪的方法
    • 2.1 本章导学
    • 2.2 课程视频
      • 2.2.1 倾听
      • 2.2.2 同感
      • 2.2.3 放松
    • 2.3 本章课件
    • 2.4 测试题
    • 2.5 拓展资料
  • 3 侧重改变认知的方法
    • 3.1 本章导学
    • 3.2 课程视频
      • 3.2.1 与非理性的信念辩论
      • 3.2.2 理性的情绪想象
      • 3.2.3 认知家庭作业
    • 3.3 本章课件
    • 3.4 测试题
    • 3.5 拓展资料
  • 4 侧重改变训练行为的方法
    • 4.1 本章导学
    • 4.2 课程视频
      • 4.2.1 侧重培养行为的方法
      • 4.2.2 侧重降低行为发生率的方法
      • 4.2.3 侧重提高行为发生率的方法
    • 4.3 本章课件
    • 4.4 测试题
    • 4.5 拓展资料
测试题