运动生理学

彭雨轩

目录

  • 1 绪论
    • 1.1 绪论
  • 2 第一章　肌肉活动
    • 2.1 第一节　细胞生物电现象
    • 2.2 第二节　肌肉收缩原理
    • 2.3 第三节　肌肉收缩的形式与力学特征
    • 2.4 第四节　肌纤维类型与运动能力
    • 2.5 第五节　肌电图
  • 3 第二章　能量代谢
    • 3.1 第一节　人体能量的供给
    • 3.2 第二节　人体能量代谢的测定
    • 3.3 第三节　运动状态下的能量代谢
  • 4 第三章  神经系统的调节功能
    • 4.1 第一节　组成神经系统的细胞及其一般功能
    • 4.2 第二节　神经系统功能活动的基本原理
    • 4.3 第三节　神经系统的感觉分析功能
    • 4.4 第四节　神经系统对姿势和运动的调节
  • 5 第四章　内分泌调节
    • 5.1 第一节　内分泌与激素
    • 5.2 第二节　主要内分泌腺的功能
    • 5.3 第三节　运动与内分泌功能
  • 6 第五章　免疫与运动
    • 6.1 第一节　免疫学基础
    • 6.2 第二节　运动与免疫
  • 7 第六章　血液与运动
    • 7.1 第一节　血液的组成与特性
    • 7.2 第二节　血液的功能
    • 7.3 第三节　运动对血液成分的影响
  • 8 第七章　呼吸与运动
    • 8.1 第一节　肺通气
    • 8.2 第二节　肺换气和组织换气
    • 8.3 第三节     气体在血液中的运输
    • 8.4 第四节    呼吸运动的调节
  • 9 第八章　血液循环与运动
    • 9.1 第一节　心脏生理
    • 9.2 第二节　血管生理
    • 9.3 第三节　心血管活动的调节
    • 9.4 第四节　运动对心血管系统的影响
  • 10 第九章　消化、吸收与排泄
    • 10.1 第一节　消化与吸收
    • 10.2 第二节　排泄
  • 11 第十章　身体素质
    • 11.1 第一节　力量素质
    • 11.2 第二节　速度素质
    • 11.3 第三节　无氧耐力素质
    • 11.4 第四节　有氧耐力素质
    • 11.5 第五节　平衡、灵敏、柔韧与协调素质
    • 11.6 第六节　身体素质训练的几种新方法
  • 12 第十一章　运动与身体机能变化
    • 12.1 第一节　赛前状态与准备活动
    • 12.2 第二节　进人工作状态与稳定状态
    • 12.3 第三节　运动性疲劳
    • 12.4 第四节　恢复过程
    • 12.5 第五节　脱训与尖峰状态训练
  • 13 第十二章　运动技能的形成
    • 13.1 第一节　运动技能的生理学基础
    • 13.2 第二节　运动技能形成的过程
    • 13.3 第三节　影响运动技能形成的因素
  • 14 第十三章　年龄、性别与运动
    • 14.1 第一节　儿童少年与运动
    • 14.2 第二节　女性与运动
    • 14.3 第三节　老年人与体育锻炼
  • 15 第十四章　肥胖、体重控制与运动处方
    • 15.1 第一节　身体成分概述
    • 15.2 第二节　肥胖与体重控制
    • 15.3 第三节　运动处方
  • 16 第十五章　环境与运动
    • 16.1 第一节　冷热环境与运动
    • 16.2 第二节　水环境与运动
    • 16.3 第三节　高原环境与运动
    • 16.4 第四节　大气环境与运动
    • 16.5 第五节　生物节律与运动
  • 17 复习
    • 17.1 复习串讲
  • 18 运动生理学
    • 18.1 绪论
      • 18.1.1 导学
      • 18.1.2 绪论
      • 18.1.3 拓展学习
      • 18.1.4 本章测试
    • 18.2 运动的能量代谢
      • 18.2.1 导学
      • 18.2.2 第一节 生物能量学概要
      • 18.2.3 第二节 运动状态下的能量代谢
      • 18.2.4 拓展学习
      • 18.2.5 本章测试
    • 18.3 肌肉活动
      • 18.3.1 导学
      • 18.3.2 第一节 肌肉的特性
      • 18.3.3 第二节 肌肉收缩与舒张原理
      • 18.3.4 第三节 肌肉的收缩形式与力学特征
      • 18.3.5 第四节 肌纤维类型与运动能力
      • 18.3.6 拓展学习
      • 18.3.7 本章测试
    • 18.4 躯体运动的神经调控
      • 18.4.1 第一节 神经系统基本组件的一般功能
      • 18.4.2 第二节 神经系统的感觉分析功能
      • 18.4.3 第三节 躯体运动的脊髓和脑干调控
      • 18.4.4 第四节 高位中枢对躯体运动的调节
      • 18.4.5 拓展学习
      • 18.4.6 本章测试
    • 18.5 运动与内分泌
      • 18.5.1 第一节 概述
      • 18.5.2 第二节 主要内分泌腺的内分泌功能
      • 18.5.3 第三节 激素对运动的反应、适应与调节
      • 18.5.4 拓展学习
      • 18.5.5 本章测试
    • 18.6 运动与血液
      • 18.6.1 第一节 血液的组成与特性
      • 18.6.2 第二节 血液的功能
      • 18.6.3 第三节 运动对血液成分的影响
      • 18.6.4 拓展学习
      • 18.6.5 本章测试
    • 18.7 运动与呼吸
      • 18.7.1 第一节 肺通气
      • 18.7.2 第二节 气体的交换
      • 18.7.3 第三节 呼吸运动的调节
      • 18.7.4 拓展学习
      • 18.7.5 本章测试
    • 18.8 运动与血液循环
      • 18.8.1 第一节 心脏生理
      • 18.8.2 第二节 血管生理
      • 18.8.3 第三节 心血管活动的调节
      • 18.8.4 第四节 运动时心血管功能的变化
      • 18.8.5 拓展学习
      • 18.8.6 本章测试
    • 18.9 运动与免疫
      • 18.9.1 第一节 免疫学的基本知识和理论
      • 18.9.2 第二节 身体运动对免疫机能的影响
      • 18.9.3 第三节 运动免疫调理
      • 18.9.4 本章测试
    • 18.10 酸碱平衡
      • 18.10.1 第一节 酸碱物质
      • 18.10.2 第二节 酸碱平衡的调节
      • 18.10.3 第三节 运动时机体酸碱平衡的调节
      • 18.10.4 本章测试
    • 18.11 肌肉力量
      • 18.11.1 第一节 肌肉力量的生理学基础
      • 18.11.2 第二节 肌肉力量的训练
      • 18.11.3 第三节 肌肉力量的检测与评价
      • 18.11.4 本章测试
    • 18.12 有氧工作能力
      • 18.12.1 第一节 有氧耐力的生理学基础
      • 18.12.2 第二节 有氧耐力的训练
      • 18.12.3 第三节 有氧耐力的检测及其评定
      • 18.12.4 本章测试
    • 18.13 速度和无氧耐力
      • 18.13.1 第一节 速度
      • 18.13.2 第二节 无氧耐力
      • 18.13.3 本章测试
    • 18.14 平衡、灵敏与柔韧
      • 18.14.1 第一节 平衡
      • 18.14.2 第二节 灵敏
      • 18.14.3 ​第三节 柔韧
      • 18.14.4 本章测试
    • 18.15 运动过程中人体机能状态的变化
      • 18.15.1 第一节 赛前状态
      • 18.15.2 第二节 进入工作状态及稳定状态
      • 18.15.3 第三节 运动性疲劳
      • 18.15.4 第四节 恢复过程
      • 18.15.5 本章测试
    • 18.16 运动技能学习
      • 18.16.1 第一节 运动技能形成的生物学基础
      • 18.16.2 第二节 运动技能形成过程及发展
      • 18.16.3 第三节 运动技能学习过程中应注意的生理学问题
      • 18.16.4 本章测试
    • 18.17 年龄 女性与运动
      • 18.17.1 第一节 儿童少年与运动
      • 18.17.2 第二节 女子与运动
      • 18.17.3 第三节 老年人与运动
      • 18.17.4 本章测试
    • 18.18 肥胖与体重控制与运动处方
      • 18.18.1 第一节 肥胖与体成分
      • 18.18.2 第二节肥胖与运动减肥
      • 18.18.3 本章测试
    • 18.19 运动与环境
      • 18.19.1 第一节 冷热环境
      • 18.19.2 第二节 水环境
      • 18.19.3 第三节 高原环境
      • 18.19.4 第四节 大气环境
      • 18.19.5 第五节 生物节律
      • 18.19.6 本章测试
    • 18.20 运动生理学总复习
      • 18.20.1 运动生理学总复习
    • 18.21 绪论（英文版）
      • 18.21.1 Introduction
    • 18.22 肌肉的结构和功能（英文版）
      • 18.22.1 Chapter 1 Structure and Function of Exercising Muscle
    • 18.23 运动与能量代谢（英文版）
      • 18.23.1 Chapter 2 Fuel for Exercise Bioenergetics and Muscle Metabolism
    • 18.24 肌肉收缩的神经控制（英文版）
      • 18.24.1 Chapter 3  Neural Control of Exercising Muscle
    • 18.25 激素与运动（英文版）
      • 18.25.1 Chapter 4 Hormonal Control During Exercise
    • 18.26 能量消耗和疲劳（英文版）
      • 18.26.1 Chapter 5 Energy Expenditure and Fatigue
    • 18.27 心血管系统和运动（英文版）
      • 18.27.1 Chapter 6 The Cardiovascular System and Its Control Heart
    • 18.28 呼吸系统和运动（英文版）
      • 18.28.1 Chapter 7  The Respiratory System and Its Regulation
    • 18.29 心血管和呼吸系统对运动的反应（英文版）
      • 18.29.1 Chapter 8 Cardiorespiratory Responses to Acute Exercise
    • 18.30 运动训练的原则（英文版）
      • 18.30.1 Chapter 9 Principles of Exercise Training
  • 19 运动生理学
    • 19.1 绪论
      • 19.1.1 运动生理学学习任务及方法
      • 19.1.2 生命活动的基本特征
      • 19.1.3 人体生理功能的调节与反馈
      • 19.1.4 习题
    • 19.2 肌肉活动
      • 19.2.1 静息电位与动作电位
      • 19.2.2 动作电位的传导
      • 19.2.3 肌肉的微细结构
      • 19.2.4 骨骼肌的收缩与舒张
      • 19.2.5 骨骼肌的收缩形式
      • 19.2.6 骨骼肌收缩的力学特征
      • 19.2.7 肌纤维的形态类型、代谢和生理特征
      • 19.2.8 习题
    • 19.3 能量代谢
      • 19.3.1 肌肉收缩的能量来源
      • 19.3.2 能量代谢及其影响因素
      • 19.3.3 习题
    • 19.4 第三章 神经系统的调节功能
      • 19.4.1 躯体的本体感觉
      • 19.4.2 内耳的平衡觉功能
      • 19.4.3 习题
    • 19.5 内分泌与运动
      • 19.5.1 内分泌与激素
      • 19.5.2 内分泌功能轴
      • 19.5.3 生长激素，甲状腺激素和胰岛素
      • 19.5.4 肾上腺激素和性激素
      • 19.5.5 习题
    • 19.6 血液与运动
      • 19.6.1 血液的组成与功能
      • 19.6.2 血型
      • 19.6.3 内环境与稳态
      • 19.6.4 运动对血量、血脂和血糖的影响
      • 19.6.5 运动对红细胞和白细胞的影响
      • 19.6.6 习题
    • 19.7 呼吸与运动
      • 19.7.1 肺通气功能评定
      • 19.7.2 氧解离曲线及其影响因素
      • 19.7.3 习题
    • 19.8 血液循环与运动
      • 19.8.1 心肌的生理特性
      • 19.8.2 心动周期和心脏的泵血过程
      • 19.8.3 心脏泵血功能的评价
      • 19.8.4 影响心输出量的因素
      • 19.8.5 血管生理
      • 19.8.6 心血管活动的调节
      • 19.8.7 运动对心血管系统的影响
      • 19.8.8 习题
    • 19.9 消化、吸收与排泄
      • 19.9.1 尿的生成及其理化性质
      • 19.9.2 运动对肾脏功能的影响
      • 19.9.3 习题
    • 19.10 身体素质
      • 19.10.1 力量素质
      • 19.10.2 速度素质
      • 19.10.3 无氧耐力素质
      • 19.10.4 有氧耐力素质
      • 19.10.5 习题
    • 19.11 运动与身体机能变化
      • 19.11.1 赛前状态与准备活动
      • 19.11.2 进入工作状态和稳定状态
      • 19.11.3 运动性疲劳及产生机制
      • 19.11.4 恢复与提高过程
      • 19.11.5 脱训与尖峰训练
      • 19.11.6 习题
    • 19.12 运动技能的形成
      • 19.12.1 运动技能的形成
      • 19.12.2 影响运动技能形成的因素
      • 19.12.3 习题
    • 19.13 年龄、性别与运动
      • 19.13.1 儿童少年的生长发育
      • 19.13.2 儿童少年运动系统的发育特点
      • 19.13.3 儿童少年氧运输系统的生理特点
      • 19.13.4 儿童少年神经系统的生理特点
      • 19.13.5 习题
    • 19.14 环境与运动
      • 19.14.1 体温及其调节
      • 19.14.2 冷热环境与运动
      • 19.14.3 高原环境与运动
      • 19.14.4 习题
    • 19.15 肥胖与体重控制
      • 19.15.1 身体成分及肥胖的形成机制
      • 19.15.2 肥胖的诊断与检测
      • 19.15.3 体重控制与运动减肥的生理学机制
      • 19.15.4 习题
  • 20 运动生理学
    • 20.1 绪论
      • 20.1.1 生命特征，调节方式
    • 20.2 肌肉活动
      • 20.2.1 细胞生物电现象
      • 20.2.2 肌肉收缩原理
      • 20.2.3 肌肉收缩形式，肌纤维类型与运动能力
    • 20.3 能量代谢
      • 20.3.1 人体能量供给、测定及运动状态下的能量代谢
    • 20.4 神经系统
      • 20.4.1 神经细胞的一般功能、神经系统活动的基本原理及对姿势的调节
    • 20.5 内分泌调节
      • 20.5.1 内分泌与激素
      • 20.5.2 主要内分泌腺的功能，运动与内分泌功能
    • 20.6 血液与运动
      • 20.6.1 血液的组成与特性
      • 20.6.2 血液的功能，运动对血液成分的影响
    • 20.7 呼吸与运动
      • 20.7.1 肺通气、换气及组织换气
      • 20.7.2 气体在血液中的运输，呼吸运动的调节
    • 20.8 血液循环与运动
      • 20.8.1 心脏生理
      • 20.8.2 血管生理
      • 20.8.3 心血管活动的调节，运动对心血管系统的影响
    • 20.9 消化、吸收与排泄
      • 20.9.1 消化与吸收、排泄
    • 20.10 身体素质
      • 20.10.1 力量素质
      • 20.10.2 速度素质、无氧耐力素质
      • 20.10.3 有氧耐力素质
    • 20.11 运动与身体机能变化
      • 20.11.1 赛前状态与准备活动，进入工作状态与稳定状态
      • 20.11.2 运动性疲劳，恢复过程，
    • 20.12 运动技能的形成
      • 20.12.1 运动技能的生理基础、形成过程及影响形成因素
    • 20.13 年龄、性别与运动
      • 20.13.1 儿童少年与运动
      • 20.13.2 女性与运动
    • 20.14 肥胖与体重控制
      • 20.14.1 身体成分概述，肥胖与体重控制
    • 20.15 环境与运动
      • 20.15.1 冷热、高原环境与运动
  • 21 运动生理学
    • 21.1 绪论
      • 21.1.1 运动生理学的研究对象、任务和研究方法
      • 21.1.2 生命的基本特征（配有教学视频）
      • 21.1.3 人体生理机能的调节（配有教学视频）
      • 21.1.4 人体生理功能调节的自动控制
      • 21.1.5 运动生理学的发展简述
    • 21.2 第一章 细胞的一般生理
      • 21.2.1 细胞的基本结构与物质转运功能
      • 21.2.2 细胞的生物电现象（配有教学视频）
      • 21.2.3 神经-肌肉接头处的兴奋传递（配有教学视频）
    • 21.3 第二章 骨骼肌与运动
      • 21.3.1 骨骼肌的生理特性
      • 21.3.2 肌纤维的收缩过程（配有教学视频）
      • 21.3.3 骨骼肌收缩的形式及力学表现（配有教学视频）
      • 21.3.4 肌纤维类型与运动能力
      • 21.3.5 肌电图
    • 21.4 第三章 能量代谢与运动
      • 21.4.1 能量代谢
      • 21.4.2 人体运动时的能量供应（配有教学视频）
    • 21.5 第四章 血液与运动
      • 21.5.1 概述
      • 21.5.2 血液的化学成分和理化特性
      • 21.5.3 血细胞生理
      • 21.5.4 血液凝固与抗凝
      • 21.5.5 运动对血液有形成分的影响
    • 21.6 第五章 心血管机能与运动
      • 21.6.1 心脏生理（配有教学视频）
      • 21.6.2 血管生理（配有2个教学视频）
      • 21.6.3 心血管活动的调节
      • 21.6.4 运动对心血管系统的影响（配有教学视频）
    • 21.7 第六章 呼吸机能与运动
      • 21.7.1 概述
      • 21.7.2 肺通气（配有教学视频）
      • 21.7.3 气体交换和运输（配有教学视频）
      • 21.7.4 呼吸运动的调节
      • 21.7.5 运动对呼吸机能的影响
    • 21.8 第七章 消化系统机能与运动
      • 21.8.1 概述
      • 21.8.2 消化
      • 21.8.3 吸收
      • 21.8.4 运动对胃肠道机能的影响
    • 21.9 第八章 肾脏机能与运动
      • 21.9.1 肾的功能单位及血液循环特点
      • 21.9.2 尿的生成过程（配有教学视频）
      • 21.9.3 肾脏在维持水和酸碱平衡中的作用
      • 21.9.4 运动对肾脏机能的影响（配有教学视频）
    • 21.10 第九章 感觉器官机能与运动
      • 21.10.1 概述
      • 21.10.2 视觉
      • 21.10.3 听觉与位觉（配有教学视频）
      • 21.10.4 本体感觉
    • 21.11 第十章 神经系统机能与运动
      • 21.11.1 神经元与神经胶质细胞功能
      • 21.11.2 神经元的信息传递
      • 21.11.3 反射活动的一般规律
      • 21.11.4 神经系统的感觉分析功能
      • 21.11.5 神经系统对躯体运动的调控（配有2个教学视频）
      • 21.11.6 神经系统对内脏活动的调节
      • 21.11.7 中枢神经系统的高级机能（配有教学视频）
      • 21.11.8 脑电图在运动实践中的应用
    • 21.12 第十一章 内分泌与运动
      • 21.12.1 概述
      • 21.12.2 人体主要内分泌腺及其作用（配有教学视频）
      • 21.12.3 激素对运动中代谢及水盐平衡的调节
    • 21.13 第十二章 运动技能
      • 21.13.1 运动技能（配有教学视频）
    • 21.14 第十三章 有氧与无氧功能能力
      • 21.14.1 概述（配有教学视频）
      • 21.14.2 有氧耐力（配有教学视频）
      • 21.14.3 无氧工作能力
      • 21.14.4 实验：无氧功率的测评（配有教学视频）
    • 21.15 第十四章 身体素质的生理学基础
      • 21.15.1 力量素质的生理学基础（配有2个教学视频）
      • 21.15.2 速度素质的生理学基础（配有教学视频）
      • 21.15.3 耐力素质的生理学基础
      • 21.15.4 灵敏和柔韧素质的生理学基础
    • 21.16 第十五章 运动过程中人体机能变化规律
      • 21.16.1 赛前状态
      • 21.16.2 准备活动（配有教学视频）
      • 21.16.3 进入工作状态（配有教学视频）
      • 21.16.4 稳定工作状态
      • 21.16.5 运动性疲劳（配有教学视频）
      • 21.16.6 恢复过程（配有教学视频）
    • 21.17 第十六章 环境与运动
      • 21.17.1 体温与运动
      • 21.17.2 热环境与运动
      • 21.17.3 冷环境与运动
      • 21.17.4 高原环境与运动
      • 21.17.5 失重环境与运动
      • 21.17.6 水环境与运动
    • 21.18 第十七章 运动的年龄性别特征
      • 21.18.1 生理学特征及运动能力的性别差异
      • 21.18.2 少年儿童的生理特征及运动能力
      • 21.18.3 老年人的生理特征及运动能力
      • 21.18.4 女子的生理特征与运动能力
肥胖与体重控制与运动处方