测测你的生活品质

请仔细阅读以下问题，凭你的第一感觉回答。

请选择与你相符的答案，即使你感到不太确定，也要回答每个问题。

（是否）我不是一个很积极的人。

（是否）我通常醒来都会对新的一天生活感到恐惧。

（是否）我似乎有许多遗憾。

（是否）我经常忌妒别人。

（是否）我厌恶自己的工作。

（是否）我不如别人快乐。

（是否）我心中有诸多忧虑。

（是否）我经常喜怒无常或郁闷。

（是否）我担忧或考虑得太多。

（是否）我似乎运气不好。

（是否）我经常以“如果……就好了”来考虑问题。

（是否）我没有安全感。

（是否）我经常太消极。

（是否）过去半年，我时常惊恐发作。

（是否）我通常会感觉自已不如别人。

（是否）我感觉生活是不断挣扎的过程。

（是否）我总是觉得生活不那么称心如意。

（是否）我随时自我怀疑。

（是否）我办事很拖沓。

（是否）我宁可现在谨慎些也不愿将来后悔莫及。

（是否）我浪费了太多的时间。

（是否）我经常做假定推测。

（是否）我经常感到焦虑或紧张。

（是否）在人际关系方面我通常只感到竞争。

（是否）我通常感觉身体受到不可名状的痛苦折磨。

（是否）我经常做噩梦。

（是否）我接受过焦虑或抑郁的治疗。

（是否）我总是认为还会有更糟的情况出现。

（是否）我没有多少兴趣爱好。

（是否）我很容易厌倦。

（是否）我的开销太大。

（是否）我不是一个好听众。

（是否）我缺乏毅力。

（是否）我很懒。

（是否）我一直疲惫。

（是否）我羞于开口对别人说“不”。

（是否）我看电视的时间太多。

（是否）我的睡眠质量不好。

（是否）我害怕变老。

（是否）我经常心怀怨恨。

（是否）我的相貌对我太重要了。

（是否）我入睡困难。

（是否）我很吝啬。

（是否）我经常酗酒。

（是否）我对改变有些无所适从。

（是否）我无法全身心地投入工作。

（是否）我的工作效率低。

（是否）我一直对别人吹毛求疵。

（是否）我一直感觉忙碌，时间不够。

（是否）我认为自己的情感不丰富。

 

［计分方法］

将回答“是”的题目计1分，计算总分。