目录

  • 1 关爱自我与自我保健
    • 1.1 导言
    • 1.2 课堂活动
    • 1.3 成长案例
    • 1.4 心理测试
    • 1.5 项目实训(一)
    • 1.6 项目实训(二)
    • 1.7 项目实训(三)
    • 1.8 项目实训(四)
    • 1.9 思考题
    • 1.10 拓展阅读
    • 1.11 推荐资源
    • 1.12 章节测试
  • 2 自我意识与人格发展
    • 2.1 导言
    • 2.2 课堂活动
    • 2.3 成长案例
    • 2.4 心理测试
    • 2.5 项目实训(一)
    • 2.6 项目实训(二)
    • 2.7 项目实训(三)
    • 2.8 项目实训(四)
    • 2.9 思考题
    • 2.10 拓展阅读
    • 2.11 推荐资源
    • 2.12 章节测试
  • 3 情绪管理与情商修炼
    • 3.1 导言
    • 3.2 课堂活动
    • 3.3 成长案例
    • 3.4 心理测试
    • 3.5 项目实训(一)
    • 3.6 项目实训(二)
    • 3.7 技能学习
    • 3.8 思考题
    • 3.9 拓展阅读
    • 3.10 推荐资源
    • 3.11 章节测试
  • 4 人际关系与交往攻略
    • 4.1 导言
    • 4.2 课堂活动
    • 4.3 成长案例
    • 4.4 心理测试
    • 4.5 项目实训(一)
    • 4.6 项目实训(二)
    • 4.7 项目实训(三)
    • 4.8 技能学习
    • 4.9 思考题
    • 4.10 拓展阅读
    • 4.11 推荐资源
    • 4.12 章节测试
  • 5 学习心理与时间管理
    • 5.1 导言
    • 5.2 成长案例
    • 5.3 心理测试
    • 5.4 ​实训项目(一)
    • 5.5 ​实训项目(二)
    • 5.6 实训项目(三)
    • 5.7 技能学习
    • 5.8 思考题
    • 5.9 课外拓展
    • 5.10 推荐资源
    • 5.11 章节测试
  • 6 压力管理与挫折应对
    • 6.1 导言
    • 6.2 课堂活动
    • 6.3 成长案例
    • 6.4 心理测试
    • 6.5 项目实训(一)
    • 6.6 项目实训(二)
    • 6.7 项目实训(三)
    • 6.8 技能学习
    • 6.9 思考题
    • 6.10 拓展阅读
    • 6.11 推荐资源
    • 6.12 章节测试
  • 7 爱情密码与情窦初开
    • 7.1 导言
    • 7.2 成长案例
    • 7.3 心理测试
    • 7.4 ​实训项目(一)
    • 7.5 ​实训项目(二)
    • 7.6 ​实训项目(三)
    • 7.7 技能学习
    • 7.8 思考题
    • 7.9 推荐资源
    • 7.10 章节测试
  • 8 珍爱生命与学会感恩
    • 8.1 导言
    • 8.2 课堂活动
    • 8.3 成长案例
    • 8.4 心理测试
    • 8.5 ​实训项目(一)
    • 8.6 ​实训项目(二)
    • 8.7 ​实训项目(三)
    • 8.8 技能学习
    • 8.9 思考题
    • 8.10 推荐资源
    • 8.11 章节测试
导言

导言

古人云“人生逆境十之八九”,没有谁的人生是一帆风顺的,总会遇 到这样或那样的困境,压力和挫折才是生活的常态。然而并非每一次压力 和挫折都是祸,早临的逆境或灾难常常也是福,因为流水只有在碰到抵触 的地方时,才能把自己的活力充分解放。正如法国作家巴尔扎克所说:“苦 难对于天才是一块垫脚石,对于能干的人是一笔财富,对于弱者是一个万 丈深渊。”当代大学生面对压力和挫折要保持平常心,勇敢地抬起头,相 信阳光总在风雨后。