如何避免性冲动

在恋爱的过程中，可以通过一些有效的措施来帮助自己或对方克服过 分的性冲动。

第一，约会的时间最好不要选择在晚上。因为借助夜幕的“掩护”， 恋人间容易表现得比较亲昵，此时稍一冲动、稍一疏忽，就可能逾越界限，做出事后会使双方都后悔的事情。

第二，约会时衣着最好不要过于透明、暴露。作为未婚的女同学应该清楚地知道，在什么情况下拒绝对方更容易，是穿戴整齐的时候，还是坦胸露背的时候。所以，如果决心不选择“婚前性行为”，在穿戴上就要选择适合保护自己的衣物。

第三，约会的地点最好选择人较多、较热闹的地方。在这些地方既可以共度一段美好的时光，又可以靠环境的帮助，实行自我约束。僻静处、私人卧房、旅馆的客房都是比较危险的地方。在青年男女独处时，这些场所对克服性冲动有弊无利。在家里交谈，就选择家里有人时，将房门虚掩着。

第四，当女方发现男方产生了性冲动而非常不安，而自己特别不愿意接受时，可以适当地提醒他或者把他带到人多的地方，或谈些别的话题, 以转移其注意力。最好不要采取简单粗暴的拒绝方式，以免伤害对方的自尊和两个人的感情。

如何正确中止恋爱关系

恋爱双方在交往中，随着交往频率的增加与卷入深度的加强，如果一 方发现对方不是自己心中理想的人选时，应理智地分析恋爱的走向，并提 出分手。分手对双方都不是一件愉快的事情，特别是确立恋爱关系时间较 长，具有较为稳定恋爱关系的人。提出分手的一方要注意以下几点：一是 选择恰当的时机；二是使用策略；三是艺术地说明原因；四是不逃避责 任；五是不拖泥带水。被动的一方，要注意控制自己的情绪，不可自暴自 弃，也不可死缠烂打，更不可意气用事、寻求报复。值得注意的是：中止 恋爱关系不要给对方留有余地，比如以兄妹相称，再相处一段试试看等， 恋爱关系中止后，双方都需要一段时间认真冷静地思考这段感情。

如何结束爱：学习面对悉爱失败

恋爱是两个人选择的结果，不是靠一方努力就一定能维持的，所以有 恋爱就一定有失恋的风险。有的人在失恋后会自责、内疚，有的人则久久 不能放手和释怀。对于失恋，下面有一些思考和行动的建议。

1.如果自己主动提出分手，你需要这样思考和行动

（1）想清楚为什么要分手，分手有什么好处、坏处。

（2）在谈分手前，先考虑对方的个性、两人交往的深度、对方可能做 出的反应等，思考自己提出分手的态度、方式、理由。

（3）分手前尽量给对方一些信号，让对方有充分的时间进行心理的准 备，并参与决定。单方面就决定宣布，对对方是不公平的。

（4）提出分手的态度要温和而坚决。

（5）提出分手的时间和地点要慎选。分手的时间最好选白天，因为晚 上情绪比较难控制。分手的地点最好选公开、安静、有旁人但不会干扰你 们谈话的地方。

（6）要勇敢面对，不要逃避责任，不要说“我们从未爱过”这种自欺 欺人的话。

（7）在顾及对方感受和尊严的情况下，真诚地、具体地说出为何分手。

（8）多从自己的角度去讲。避免责备对方人不好、脾气不好等，强调 自己的理由，是自己的选择。

（9）分手后，保留一段感情的真空期，让彼此更清楚情感界限。

（10）做出决定后，不要出尔反尔，行动不要拖泥带水。

2. 如果被动分手，你需要这样思考和行动

（1）在对方提出分手后要保持冷静，先听听对方怎么说，别从“我被 甩”的角度看事情。

（2）不要拒绝沟通，要勇敢地争取机会做坦诚的讨论。

（3）不要死缠烂打，这会令对方更加讨厌自己，使自己更难受、痛苦。

（4）痛苦别自己承担，这种哀伤是需要一定时间和措施去处理的。找 亲近的人分担你的悲伤和压力，抒发自己内心的感受和找到感情定位。

（5）不要急着再次恋爱，避免在混乱的情绪中让新恋人成为替代品， 找不到自己想要的感情归宿。

（6）分手初期最好不要和对方见面。

（7）不要因被动分手而自卑，爱情是选择的结果，不是你的错。

3. 如果自己陷入失恋的痛苦中，你需要这样思考和行动

（1）正视现实。改变自己的认知，意识到感情是双方的事，不是一方 的对与错，每个人都有爱或不爱的权利，应该尊重对方的选择。

（2）换位思考。不要把错误都归结于对方，要设身处地为别人着想、 也不要过分自责，要总结自己的错，争取不再犯相同的错。

（3）合理化。多想想恋人昔日的缺点，多罗列自己的优点。

（4）情感宣泄。不要过分埋藏和压抑痛苦，可以找人倾诉，甚至大哭 -场。

（5）给自己一段时间。不要迅速再找一段恋情，因为个体的行为模式 相对固定，其应对方式仍如往昔，应有一段时间来处理情绪，汲取经验。

（6）如果你发现自己持续地情绪低落（持续超过两周）、不和周围的 人联系、有轻生的念头、持续睡眠不好、对感情和生活感到绝望，尤其需要重视，因为你很有可能因为失恋而陷入抑郁状态。这时应主动寻求专业 的帮助，比如寻求心理咨询师或者精神科医生的帮助。

如何拒绝爱：恋爱爱中的纠葛

1. 三角恋

在恋爱关系中，陷入三角恋的每一个人都会痛苦。

如果你处在三角恋中，最重要的一个建议就是学会放手。恋人之间的 感情和友谊不同。其中最大的一个不同就是恋人之间的感情具有排他性和 独占性，选择了一个，就意味着要放弃另一个，否则就会深陷痛苦之中。 如果要想有一个健康幸福的恋爱关系，必须要放手，要舍掉其中一个人。

2. 如何拒绝爱

一个人遇到不是理想恋爱对象的人示爱时，不能简单地拒对方之千 里。拒绝爱时，要注意以下5点：一是选择恰当的时机，在双方情绪稳定 时提出；二是使用策略，巧妙地说明原因；三是不逃避责任；四是不拖泥 带水，态度明朗，表达清楚；五是言行一致。