目录

  • 1 关爱自我与自我保健
    • 1.1 导言
    • 1.2 课堂活动
    • 1.3 成长案例
    • 1.4 心理测试
    • 1.5 项目实训(一)
    • 1.6 项目实训(二)
    • 1.7 项目实训(三)
    • 1.8 项目实训(四)
    • 1.9 思考题
    • 1.10 拓展阅读
    • 1.11 推荐资源
    • 1.12 章节测试
  • 2 自我意识与人格发展
    • 2.1 导言
    • 2.2 课堂活动
    • 2.3 成长案例
    • 2.4 心理测试
    • 2.5 项目实训(一)
    • 2.6 项目实训(二)
    • 2.7 项目实训(三)
    • 2.8 项目实训(四)
    • 2.9 思考题
    • 2.10 拓展阅读
    • 2.11 推荐资源
    • 2.12 章节测试
  • 3 情绪管理与情商修炼
    • 3.1 导言
    • 3.2 课堂活动
    • 3.3 成长案例
    • 3.4 心理测试
    • 3.5 项目实训(一)
    • 3.6 项目实训(二)
    • 3.7 技能学习
    • 3.8 思考题
    • 3.9 拓展阅读
    • 3.10 推荐资源
    • 3.11 章节测试
  • 4 人际关系与交往攻略
    • 4.1 导言
    • 4.2 课堂活动
    • 4.3 成长案例
    • 4.4 心理测试
    • 4.5 项目实训(一)
    • 4.6 项目实训(二)
    • 4.7 项目实训(三)
    • 4.8 技能学习
    • 4.9 思考题
    • 4.10 拓展阅读
    • 4.11 推荐资源
    • 4.12 章节测试
  • 5 学习心理与时间管理
    • 5.1 导言
    • 5.2 成长案例
    • 5.3 心理测试
    • 5.4 ​实训项目(一)
    • 5.5 ​实训项目(二)
    • 5.6 实训项目(三)
    • 5.7 技能学习
    • 5.8 思考题
    • 5.9 课外拓展
    • 5.10 推荐资源
    • 5.11 章节测试
  • 6 压力管理与挫折应对
    • 6.1 导言
    • 6.2 课堂活动
    • 6.3 成长案例
    • 6.4 心理测试
    • 6.5 项目实训(一)
    • 6.6 项目实训(二)
    • 6.7 项目实训(三)
    • 6.8 技能学习
    • 6.9 思考题
    • 6.10 拓展阅读
    • 6.11 推荐资源
    • 6.12 章节测试
  • 7 爱情密码与情窦初开
    • 7.1 导言
    • 7.2 成长案例
    • 7.3 心理测试
    • 7.4 ​实训项目(一)
    • 7.5 ​实训项目(二)
    • 7.6 ​实训项目(三)
    • 7.7 技能学习
    • 7.8 思考题
    • 7.9 推荐资源
    • 7.10 章节测试
  • 8 珍爱生命与学会感恩
    • 8.1 导言
    • 8.2 课堂活动
    • 8.3 成长案例
    • 8.4 心理测试
    • 8.5 ​实训项目(一)
    • 8.6 ​实训项目(二)
    • 8.7 ​实训项目(三)
    • 8.8 技能学习
    • 8.9 思考题
    • 8.10 推荐资源
    • 8.11 章节测试
推荐资源

(1) 书籍:《认知天性》,彼得•布朗等著。

这本书是11位认知心理学家10年的科研心血。以罗迪格教授为主要负责人的团队在项目上投入了 10年时间,首次提出人类认知规律和学习之间的紧密联系,透彻解读人类普遍的学习过程规律。根据脑神经科学研究成果,本书推导出了有利于大脑的简单学习法则。

(2) 电影:《三傻大闹宝莱坞》。

法兰、拉杜与兰彻是皇家工程学院的学生,3人结为好友。在以每学期42场考试、成绩排名张榜公布、竞争激烈的学院里,大家都追求高分 数,只有兰彻是个与众不同的学生,他不死记硬背知识,因为真正热爱工程而学习,为人们展示了主动学习的魅力。他不仅鼓动法兰与拉杜勇敢追寻理想,而且劝说校长的二女儿碧雅离开过分爱财的未婚夫。这个特立独行的兰彻有句口头禅——“一切都好(Aallizwell)”,这句口头禅充分诠释了这种乐天派心态的关键——就算不能解决问题,至少可以平复心绪,打 败恐惧,增加直面问题的勇气。