目录

  • 1 关爱自我与自我保健
    • 1.1 导言
    • 1.2 课堂活动
    • 1.3 成长案例
    • 1.4 心理测试
    • 1.5 项目实训(一)
    • 1.6 项目实训(二)
    • 1.7 项目实训(三)
    • 1.8 项目实训(四)
    • 1.9 思考题
    • 1.10 拓展阅读
    • 1.11 推荐资源
    • 1.12 章节测试
  • 2 自我意识与人格发展
    • 2.1 导言
    • 2.2 课堂活动
    • 2.3 成长案例
    • 2.4 心理测试
    • 2.5 项目实训(一)
    • 2.6 项目实训(二)
    • 2.7 项目实训(三)
    • 2.8 项目实训(四)
    • 2.9 思考题
    • 2.10 拓展阅读
    • 2.11 推荐资源
    • 2.12 章节测试
  • 3 情绪管理与情商修炼
    • 3.1 导言
    • 3.2 课堂活动
    • 3.3 成长案例
    • 3.4 心理测试
    • 3.5 项目实训(一)
    • 3.6 项目实训(二)
    • 3.7 技能学习
    • 3.8 思考题
    • 3.9 拓展阅读
    • 3.10 推荐资源
    • 3.11 章节测试
  • 4 人际关系与交往攻略
    • 4.1 导言
    • 4.2 课堂活动
    • 4.3 成长案例
    • 4.4 心理测试
    • 4.5 项目实训(一)
    • 4.6 项目实训(二)
    • 4.7 项目实训(三)
    • 4.8 技能学习
    • 4.9 思考题
    • 4.10 拓展阅读
    • 4.11 推荐资源
    • 4.12 章节测试
  • 5 学习心理与时间管理
    • 5.1 导言
    • 5.2 成长案例
    • 5.3 心理测试
    • 5.4 ​实训项目(一)
    • 5.5 ​实训项目(二)
    • 5.6 实训项目(三)
    • 5.7 技能学习
    • 5.8 思考题
    • 5.9 课外拓展
    • 5.10 推荐资源
    • 5.11 章节测试
  • 6 压力管理与挫折应对
    • 6.1 导言
    • 6.2 课堂活动
    • 6.3 成长案例
    • 6.4 心理测试
    • 6.5 项目实训(一)
    • 6.6 项目实训(二)
    • 6.7 项目实训(三)
    • 6.8 技能学习
    • 6.9 思考题
    • 6.10 拓展阅读
    • 6.11 推荐资源
    • 6.12 章节测试
  • 7 爱情密码与情窦初开
    • 7.1 导言
    • 7.2 成长案例
    • 7.3 心理测试
    • 7.4 ​实训项目(一)
    • 7.5 ​实训项目(二)
    • 7.6 ​实训项目(三)
    • 7.7 技能学习
    • 7.8 思考题
    • 7.9 推荐资源
    • 7.10 章节测试
  • 8 珍爱生命与学会感恩
    • 8.1 导言
    • 8.2 课堂活动
    • 8.3 成长案例
    • 8.4 心理测试
    • 8.5 ​实训项目(一)
    • 8.6 ​实训项目(二)
    • 8.7 ​实训项目(三)
    • 8.8 技能学习
    • 8.9 思考题
    • 8.10 推荐资源
    • 8.11 章节测试
成长案例

冷冰冰的帮助

她与寝室里的同学一直处得不好,为此她很苦恼,她说她每天最早起来,都轻手轻脚的,可室友老说她故意弄出声音。她说每次下雨收衣服, 室友总是收自己的而不帮她,而且一直说她自私。她说每次打水,唯有她的水瓶是空的,纵使有时她跟室友说她晩回来,她苦苦不知所以然。

她不知道在寝室这个小集体中。有一样东西是不可少的,那就是宽容。晚上室友讲话,只要灯已熄灭,她会以并不婉转的语词要求寝室立即无声,她的要求引来了室友的反要求——早上,我们都要安静。晾衣在一 段时间后有了基本固定的位置,她小心地护着一处,自己的衣服绝不多占地方,而一旦别人的衣服晾过来,她会摆到一边,别人的湿衣服碰到她快干的衣服时,她又颇有微词。久而久之,她们约定俗成,而她被室友戏称为“脱俗”。她也会多打水,次数并不少,只是人家倒了她的水,她的态度并不和蔼,谁愿意接受这冷冰冰的帮助呢?但她对这些都不知道。其实,寝室里的人都不错,而她至今没有朋友,甚至没有伙伴。她一直不明白,也一直没有人对她明说。宽容一旦飞走了,理解也就只剩下个空壳,更别说沟通了。

身边的故事

“走进大学后,我一下子变得落寞而敏感。没有要好的朋友,和班中同学形同陌路。我渴望交往,渴望关心,可我感受不到班集体的温暖和关爱,只能用死读书来打发孤独压抑的大学时光。”

“我是班干部,班里大多数同学来自郊区或农村,我看不惯他们做事的方法。他们会在不同的人面前说不同人的坏话,也很会敷衍,表面上和你好,其实心里在骂你。我一直都想用真心对待她们,但是做不到,她们就像小孩似的,动不动就不理我,总让我以她们为中心。我是独生女,不太会关心别人,大家就认为我自私,我很苦恼。”

“刚入大学时曾和几位同学关系不错,交往也很愉快,后来他们的一 些行为让我接受不了,有的竞选班委靠关系拉票,有的在班里销售电信卡赚同学的钱,一点都不宜率、真诚。我看不惯他们的所作所为,不愿与他们交往,他们有事找我,我也都回绝,可是我感觉很孤独。”

【分析】班级常见的人际关系一般是同学之间的人际关系,即同伴关系。同伴关系是在同学之间交往和相互作用的基础上建立起来的心理关 系。应正确理解同伴关系的类型。