情绪你我他

目的：学会调节不良（消极）情绪。

形式：6~8人一组。

时间：30分钟。

道具：B5纸、彩色小卡片、彩笔、MP3、智能音箱、空地。

流程：

1. 让成员在纸上写出最近让自己烦恼的事情，然后折成纸飞机放飞。

2. 按顺序，每位成员都从众多纸飞机中拿出一只纸飞机，读出纸上所写的内容，并请写这些内容的同学说出他写这件事的原因，以及想获得怎样的帮助。

3. 针对成员所提出的问题，大家提出自己的解决办法，并进行讨论。

4. 组长发给成员每人一张卡片，并请他们在卡片上写上祝福和期许及自己的姓名，然后将小卡片依序往右传。

5. 播放《祝你平安》这首歌，整个活动结束。

分享：

1.放飞纸飞机，你的感受是什么？

                                                                                      

2. 对大家提出的办法，你的看法是什么？

                                                                                      

3.当你拿到写有祝福和期许的小卡片后，你的感受是什么？