我的优点

每天记录下自己的一个优点，或者成功的一件事情，可以是很小的优点或者事情，如“今天我给同学带饭了，我很热心”“我今天学会做演示文稿了”。刚开始做的时候，你可能会有些困难，慢慢就会习惯。坚持记录两个星期，两个星期以后再回顾自己的这些优点和事情，看看会有什么发现。

活动总结：自卑的人在生活中往往聚焦于自己的缺点和不足，不习惯去看自己好的方面。如果从平时点点滴滴的事情觉察自我，可能会发现其实自己身上也是有很多优点的，只是这些优点都被自己忽略了。将这种新的习惯保持下去，自卑感会一点一点消除。