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健康运动学

郭丽君

1 第一章健康运动学概述
- 1.1 第一节健康战略概述
- 1.2 第二节健康运动学概述
- 1.3 第三节健康运动学课程体系
- 1.4 第四节健康运动促进身心健康机制
2 运动解剖学
- 2.1 第一节授课任务及目标
- 2.2 第二节运动解剖学概述
- 2.3 第三节人体组成的结构基础
- 2.4 第四节运动系统
- 2.5 第五节体育运动的解剖学分析
- 2.6 第六节课后作业
3 运动生理学
- 3.1 第一节学习任务与牧宝
- 3.2 第二节运动生理学概述
- 3.3 第三节肌肉活动生理学机制
- 3.4 第四节课后练习
4 运动生物化学
- 4.1 第一节学习任务与目标
- 4.2 第二节运动生物化学概述
- 4.3 第三节运动物质能量代谢
- 4.4 第四节运动训练的生化原理
- 4.5 第五节课后练习题
5 运动生物力学
- 5.1 第一节学习目标与任务
- 5.2 第二节运动生物力学概述
- 5.3 第三节人体运动器官系统基本原理
- 5.4 第四节课后练习
6 运动心理学
- 6.1 第一节学习目标与任务
- 6.2 第二节运动心理学概述
- 6.3 第三节如何爱上体育运动
- 6.4 第四节课后作业
7 功能运动训练1
- 7.1 第一节授课任务与目标
- 7.2 第二节功能运动概述1
- 7.3 第三节动作准备
- 7.4 第四节课后练习题
8 功能运动训练2
- 8.1 第五节速度和多方向移动训练
- 8.2 第六节课后练习
9 期中考试
10 功能运动训练3
- 10.1 第七节一般力量训练
- 10.2 第八节课后练习
11 体适能的测试与评价
- 11.1 第一节授课目标与任务
- 11.2 第二节体质测量与评价概述
- 11.3 第三节体适能概述
- 11.4 第四节随堂测试题
12 心肺适能的测试与评价
- 12.1 第一节心肺适能测量与评价
- 12.2 第二节心肺适能的训练方法
- 12.3 第三节随堂练习
13 肌肉适能测试与评价
- 13.1 第一节肌肉适能概述
- 13.2 第二节肌肉适能的测量与评价
- 13.3 第三节肌肉适能训练方法
- 13.4 第四节随堂测试
14 人体形态的测试与评价
- 14.1 第一节人体体型的测量与评价
- 14.2 第二节人体成分的测量与评价
- 14.3 第三节随堂练习
15 运动处方
- 15.1 第一节运动处方概述
- 15.2 第二节常见健身运动处方
- 15.3 第三节随堂练习
16 运动性病症及损伤
- 16.1 第一节常见运动损伤处理与治理
- 16.2 第二节常见运动病症的预防与处理
17 运动急救
- 17.1 第一节运动急救概述
- 17.2 第二节常见现场急救技术
18 运动康复技术
- 18.1 第一节运动康复技术概述
- 18.2 第二节常见运动康复评价技术
- 18.3 第三节常见运动康复训练技术