健身有氧操

张萌萌

目录

  • 俱乐部团操的概述
    • ● 团操的概念、起源与发展
    • ● 团操的分类与功能
    • ● 团操教练的职业素养与专业知识技能要求
  • 有氧健身操通用术语与基本技术
    • ● 有氧健身操通用术语
    • ● 有氧健身操基本技术
    • ● 术语的运用与记写
  • 全国大众锻炼标准二级套路组合展示
    • ● 二级组合一动作解析
    • ● 二级组合二动作解析
    • ● 二级组合三动作解析
    • ● 二级组合四动作解析
  • 俱乐部团操音乐与创编
    • ● 团操音乐的基本表现形式
    • ● 团操创编的基本原则
    • ● 团操创编的基本流程与方法
  • 俱乐部团操授课技能与课程组织
    • ● 团操授课教学方法与指导技巧
    • ● 团操课程的设计与实施
  • 特色俱乐部团操介绍
    • ● 有氧踏板基本技术与指导
    • ● 有氧蹦床基本技术与指导
    • ● 动感单车基本技术与指导
团操课程的设计与实施