飞扑接盘技术

一、  教学目标

1、通过学习，了解飞扑接盘的技术原理，同时理解要完成动作过程的思维意识

2、使50%以上的同学能掌握飞扑接盘技术，并使10%以上的同学能在不同情况下完成接盘

3、通过对极限飞盘的练习，养成较好的沟通能力、竞争意识。并有较强的团队协作能力。

1. 二、  教学重点和难点

重点：飞扑接盘出手过程中，身体前扑动作要求

难点：接盘时手腕旋转

1. 三、  教学过程

飞扑接盘是极限飞盘中最令人激动的一个动作，飞扑接盘可以让一些不是很到位的盘被救回来，继续获得控盘权或得分。

动作要领：以右手接盘为例，左脚前跨蹬地前扑，出去手掌先接触地面，让它顺势往前滑动，接着胸腔接触地面，让整个身体贴着地面向前滑动，同时手臂伸直，手指张开，手掌心向上，当抓住，飞盘之后，转动并抬起手腕，尽量让手臂贴地防止飞盘先接触地面。如果没有旋转手腕，飞盘可能会撞击地面导致失误。

注意：飞扑的时候不能全靠我的手臂或者全靠胸膛，手臂和胸膛相互作用才行。最重要的一点保护好自己，不要让自己受伤