弧线掷盘技术

1. 一、  教学目标

1、通过学习，了解摆盘的技术原理，同时理解要完成动作过程的思维意识

2、使80%以上的同学能掌握在什么情况下使用摆盘技术，并使40%以上的同学能在不同情况下合理使用摆盘技术

3、通过对极限飞盘的练习，养成严谨细致的作风，有细心、有耐心；提高责任心。

1. 二、  教学重点和难点

重点：摆盘出手过程中，手腕加速抖动的技术动作

难点：飞盘出手是角度的控制

1. 三、  教学过程

弧线掷盘可以分成反手弧线掷盘和正手弧线掷盘

反手弧线掷盘技术个反手掷盘技术相似，差异主要在出手角度。反手弧线掷盘的出手点要高于反手掷盘，同时飞盘要保持倾斜角度，盘头略高于握盘手。

正手弧线掷盘动作也与正手掷盘相似，只是出手角度不同。

改变盘的角度，可以令盘以弧线轨迹飞行。抬高外侧边缘，盘会以“外摆”的弧线倾斜飞行；放低外侧边缘，盘会以“内摆”的弧线倾斜飞行。这两种弧线盘在反手一侧要比正手一侧简单。可先尝试反手，再练正手。

注意： 外摆：右手掷反手外摆弧线盘时，盘的轨迹是从左往右，且外侧边缘稍高。（左手反手外摆弧线盘的轨迹是从右往左）内摆：右手掷反手内摆弧线盘时，盘的轨迹是从右往左，且内侧边缘稍高。（左手反手内摆弧线盘的轨迹是从左往右） 正手：相对而言，正手的外摆要比内摆简单。所以，掌握掷正手内摆后，再开始掌握怎样掷出水平轨迹的盘。并非所有人都能掌握内摆，因为它很难。

  弧线掷盘技术主要考虑三个方面：飞盘姿态（倾斜角度），出手时机（比正常传盘出手要早），出手力度（根据目标确定相应的用力程度）