单手接盘

1. 一、   教学分析

单手接盘相对于双手接盘来说，稳定性稍微差一点，但其防守面积较大，伸展幅度也更大，在接高控盘和低空盘时以及在与防守者争夺飞盘的过程中，很多高水平选手更易于采用单手接盘技术，所以在比赛中也随处可见。

1. 二、   教学目标

1、通过学习，了解单手接盘的技术原理，同时理解要完成动作过程的思维意识

2、使50%以上的同学能掌握在什么情况下使用单手接盘，并使50%以上的同学能在不同情况下完成接盘

3、通过对极限飞盘的练习，体会体育锻炼的重要性和必要性。从而激发学生学习体育的兴趣和对体育课的情感。

 

1. 三、   教学重点和难点

重点：根据身体和盘之间的位置来判断运用接盘的方法

难点：从各种方向、盘速和飞盘角度完成接盘

1. 四、   教学过程

单手接盘也分上手接与下手接

单手上手接法动作要领：单手抬起，五指自然张开，四指在上，大拇指在下，虎口对准来盘。一般情况，上手接法用于胸部以上的飞盘。接盘时，眼睛盯紧飞盘，主动伸手向前迎接，接盘瞬间，虎口合拢，五指紧扣。

单手下手接盘动作要领：与上手接法动作相反。单手抬起，五指自然张开，四指在下，大拇指在上，虎口对准来盘。一般情况下，下手接法用于腹部以下的飞盘。接盘时，眼睛盯紧飞盘，主动伸手向前迎接，接盘瞬间，虎口合拢，五指扣紧。