教学课件

                                              教学讲稿

一、为什么玩极限飞盘

1、极限飞盘很有趣

    有一个原因可以解释为何每年都有很多新人开始玩极限飞盘。极限飞盘非常的有趣和刺激。这种圆盘各种独特的飞行轨迹意味着不会有两种相同的投掷，并且你有无限的选择。

它是一个相对新颖的运动项目，从1968年开始迅速地流行起来。各种年龄和水平的玩家欣赏并喜欢这个运动带来的挑战。一旦你开始尝试，就会对极限飞盘入迷。

2、极限飞盘帮助你保持积极与健康

从初学者到精英，极限飞盘可以给你提供所有比赛水平层次的挑战。极限飞盘结合了跑、接和投掷的运动技能。除此之外的竞技技巧取决于运动员的现象。由于这项运动需要很多像篮球、足球和长曲棍球一样的技术，许多其他运动项目的运动员发现学习极限飞盘简单而有益。无论是在当地公园玩飞盘游戏，还是跟你的队友们一周练习三次，玩极限飞盘会使你感觉到受鼓舞和有活力。

3、极限飞盘是一项真正的运动

尽管极限飞盘有时被指责为“环境保护狂”的运动，实际上极限飞盘是一个有着国家主管部门的合法运动。极限飞盘是一项真正的运动，有着官方的规则、联盟和各年龄层的竞赛。极限飞盘要求非凡的健康、耐力与技巧；一种能够理解飞盘物理特性和比赛战略的智力；还有忠诚于极限飞盘精神的诚实与信任的品格。极限飞盘是一项伟大的运动，开始于儿童或者直到成年。因为这项运动相对的新奇性，极限飞盘家庭欢迎任何感兴趣的人加入。

4、极限飞盘容易学习掌握

对于学校学生或者任何有兴趣尝试最小花费的新事物的人而言，极限飞盘是个不错的选择。需要的运动装备非常少并且比较便宜。除了花费低廉以外，极限飞盘结合了儿童们从体育课学来的可以很容易应用于这项运动的技能。正是低廉的成本和简单的对其他运动项目的技能转换，使极限飞盘成为一项介绍给学生们的完美运动。

5、极限飞盘塑造人格

极限飞盘促进对于自己行为的责任的接纳。依据极限飞盘精神的官方规则，参与这项运动真的能够塑造你的人格，自立，倾听与谈判技巧以及领导才能。而且，越来越多高等学院开始有正式的飞盘队，从很小的年纪学习这项运动或许可以给学生们带来可以应用于学校的竞争优势。

6、极限飞盘提供了一个很好的社交场合

无论你是去上大学，搬到新的城镇，或者仅仅是有兴趣结识一些新的友好、有活力的朋友，极限飞盘提供了一个很好的社交方式和机会。极限飞盘产生了一群有着相似爱好的人，即便不是这样，一起玩极限飞盘从其本身而言创造了一种强大的团结。极限飞盘参与者喜欢感觉到他们是这个独特团体的一部分，尤其是由于极限飞盘团体与其他运动相比比较小，极限飞盘的参与者能感觉到他们是关系亲密的家庭的一部分。这项运动具有的另外一个独特之处是极限飞盘精神孕育出来的在队友之间以及队伍之间与生俱来的友好氛围。

二、极限飞盘的历史

     极限飞盘（Ultimate frisbee，或者Ultimate）最早出现在1968年，新泽西州Maplewood的哥伦比亚高中（Columbia High School， CHS），Joel Silver和Columbian（CHS的校报）、以及学生会的同学们一起研究并制定了当时的飞盘橄榄球（Firsbee Football）的规则，也就是现在被大家公认的“极限飞盘”。

  起初的飞盘比赛方式还比较随意，当时只引入了美式橄榄球的一些规则，比如阻挡、边线的设定、带盘跑动等。但随着这个运动的发展，后来，阻挡、带盘跑动的规定被取消，并且关于防守的规则也在这次被建立起来。当时，并没有人在规则中提出“飞盘体育精神”，是因为极限飞盘被CHS学生认为是“绅士的运动”。同时，这个运动也让不少专业运动员参与进来，让极限飞盘充满更多的乐趣和更具观赏性。

  1968至1970年间，比赛的规则也发生了变化，例如原来的规则里只界定了得分线，却没有对边线和得分区的大小进行界定。此外，当时的规则是需要裁判的。但是，现在的极限飞盘运动是采用了“自判”的规则，即互相监督，通过协商的方式解决场上出现的问题。

  1970年，CHS极限飞盘运动的创立者们整理出了极限飞盘的正式的第一版书面规则，但当时的版本还没有对场上人数、边线范围、时间长度等进行相关的规定。

  第一届大学极限飞盘校际比赛是在1972年11月6日在新泽西的New Brunswick进行，比赛双方是Princeton和Rutgers，最后后者以29-27战胜对手获得冠军。三年后，第一届有组织的大学极限飞盘比赛在耶鲁大学举行，共有8支队伍参加。Rutgers在决赛中战胜了RPI，再次捧得冠军奖杯。从此以后，极限飞盘开始逐渐被各个大学所认识，也很快成为最受欢迎的大学竞技体育运动之一。

三、极限飞盘运动简介

  极限飞盘运动起源于美国，2001年世运会已列为正式比赛项目。是一项无身体接触的运动，其比赛为两队共14人参加，以飞盘传递为竞技内容，通过队友与队友之间在场地上传递飞盘至得分区，队友在得分区成功接住盘为得分。它综合了篮球、足球、美式足球的特点，加上飞盘的特性，融合跳跃、转移、传盘、直到最后的长传或短传达阵，是一项运动量相当大的项目，并不亚于篮球、足球。因此选手除了要有攻、防的技术外，也必须具备良好的团队精神、体能、速度、智能、意志力。它像橄榄球那么紧张激烈，需要出神入化的传接，非凡的速度、和、持久的耐力、和坦诚默契的团队合作。在比赛中，由于基本没有橄榄球赛的身体接触和冲撞，所以更令人兴奋的是，男女队员可以一同上场，一试身手。

四、极限飞盘简易规则

1、场地：使用长方形的场地，两端各有得分区。正规的比赛场面有64m长和37m宽，双方的得分区有18m 长。

2、开赛：两支队的上场选手排在防护的得分区里。先防守的队伍把飞盘扔给进攻的队伍（称为“发盘”）。正规的比赛中，每支队只许有七位选手上场。

3、得分：每次正在进攻的队伍成功地把飞盘传进对方防护的得分区里，进攻队伍就得一分。得分之后，根据开赛的方式准备开始下一回合。

4、移动飞盘：可以往任何方向扔飞盘，为了传给自己的队友。选手不许拿着飞盘跑动。拿着飞盘的人（称为“掷盘者”）有十秒钟的时间来决定往哪里扔飞盘。防住掷盘者的选手（称为“防盘者”）应该大声地数出来这十秒钟（称为“延时计数”）。

5、失误：进攻队伍传飞盘时若没能够成功地传给一位队友（例如：出界、没接住、被对方挡、被对方截），防守队伍就有权拿飞盘然后攻防立马转换。

6、换人：只有刚得分之后或选手受伤的时候允许换场上比赛的人员。

7、非接触：选手之间不应该有任何身体接触。也不允许阻挡别的选手的跑动。身体接触发生时判为犯规。

8、犯规：当一位选手跟另一位选手有身体接触时算犯规。如果犯规产生了失误，飞盘将还给被影响的选手。如果犯规的选手觉得他没有犯规的话，飞盘将还给前一位拿飞盘的选手，然后再继续进行比赛。

9、自判：选手有责任决定什么时候犯规或出没出界。选手应该互相文明的讨论及解决场上的矛盾

10、极限飞盘的精神：极限飞盘很重视体育道德和公平的比赛。它鼓励选手们去努力竞争，但竞争永远不能损害选手之间的关系和尊重、规则。