自我职业生涯管理从自我认知和环境认知开始。只有认清了自我，认清了环境，才能建立切实可行的职业生涯目标，并制定实现目标的行动方案。

自我认知是指个人对自己的了解和认识，其中包括认识自己的长处与缺点，并调整自己的情绪、意向、动机、个性和欲望，对自己的行为进行反省等。在求职找工作之前，清楚的自我认知使你能够了解自己的职业价值观、兴趣、爱好、能力、特长、人格特征以及弱点和不足，以便作出明智的职业选择，找到一份真正适合自己的工作。在职业转换和职业发展中，通过对自己的总结盘点，找到成功和失败的原因，从中吸取经验教训，可以促使自己的职业生涯走向成功。

在心理学上，自我是一个独特的、持久的同一身份的我，主要包括作为认知对象的我和行为主宰者的我。认知自我属于自我意识范畴，它包括自我觉察、自我认知、自我分析、自我评价等。可以从我是谁、我从哪里来、我要到哪里去三个问题入手来进行分析。