第二节
上一节
下一节
一、身体素质练习：
1、慢跑1000米。
2、跳绳。
3、平板支撑。
二、提交课后锻炼证明：照片、视频、截屏等。
三、课后作业：
1、如何长期科学地坚持运动锻炼？
目录
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1 第一单元
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1.1 第一节
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2 第二单元
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2.1 第一节
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2.2 第二节
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3 第三单元
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3.1 第一节
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3.2 第二节
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4 第四单位
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4.1 第一节
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4.2 第二节
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5 第五单位
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5.1 第一节
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5.2 第二节
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6 第六单位
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6.1 第一节
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6.2 第二节
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7 第七单位
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7.1 第一节
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7.2 第二节
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8 第八单元
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8.1 第一节
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8.2 第二节
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9 第九单元
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9.1 第一节
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9.2 第二节
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10 第十单元
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10.1 第一节
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10.2 第二节
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11 第十一单元
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11.1 第一节
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11.2 第二节
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12 第十二单元
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12.1 第一节
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12.2 第二节
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13 第十三单元
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13.1 第一节
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13.2 第二节
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14 第十四单元
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14.1 第一节
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14.2 第二节
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15 第十五单元
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15.1 第一节
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15.2 第二节
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16 第十六单元
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16.1 第一节
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16.2 第二节
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17 第十七单元
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17.1 第一节
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17.2 第二节
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18 第十八单元
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18.1 第一节
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18.2 第二节
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