第三节  运动时机体酸碱平衡的调节

一、运动时骨骼肌和血液PH值的变化规律

通常情况下，人体血液pH值平均为7.4.其中，动脉血的pH值为7.35~7.45之间，静脉血的pH值为7.35~7.41之间:骨骼肌细胞内的pH值7.0左右。运动时，骨骼肌细胞内和血液pH值均可发生变化，主要表现为，骨骼肌细胞内和血液pH值均随运动强度的增加表现出一致的下降趋势，但骨骼肌细胞内pH值总是较血液低约0.4~0.6 pH单位。这是因为骨骼肌内的酸性代谢产物(主要是乳酸)高于血液，而其酸碱缓冲能力低于血液所致。

大强度耗竭性运动时,骨骼肌可释放大量的H+.其中，94%来自于积累的乳酸，其余的则来自其他代谢酸(如丙酮酸0.3%，苹果酸3%)以及6-磷酸葡萄糖的生成(2%) 及1-磷酸甘油的生成(1%)。 这些生成的H如果被加到-一个非缓冲溶液中，其溶液的H浓度将高达35mmol•1-, pH下降到1.5。而事实上，此时骨骼肌细胞的pH值只下降到6.6,证明骨骼肌细胞有较强的酸性物质缓冲能力。

二、运动时体内酸性物质的来源

（一）ATP水解

（二）6-磷酸葡萄糖和1-磷酸甘油的生成

（三）乳酸的生成

（四）不完全和完全氧化

三、运动时骨骼肌细胞内的缓冲作用

（一）化学缓冲作用

（二）代谢缓冲作用

1.磷酸肌酸分解

2.次黄嘌呤核苷酸的生成

3.氨基酸的氧化

（三）H+和HCO3-的跨膜流动

四、口服NaHCO3对机体酸碱平衡和运动成绩的作用

运动时，运动肌细胞内H+浓度的增加可以抑制肌球蛋白ATP酶的活性，减少ATP的分解；

抑制磷酸果糖激酶(PFK) 的活性；参与Ca2+竞争结合肌钙蛋白C，从而减少横桥的形成。