身体的每一个系统都会参与我们做的每一个动作。如果没有神经、循坏、内分泌、呼吸、消化、免疫、结缔组织、体液、骨骼、韧带和肌肉等系统的积极参与，我们就无法实现呼吸东顾总，或将双臂举国头顶并向前屈体成站立前屈式，更不用说将身体摆成倒立姿势。

身体各系统的动态平衡

任何身体部分都是多个系统的组成部分：虽然骨头一般被认为是骨骼系统的一部分，但它们也在其他系统中发挥着重要作用，如循环、神经、免疫和内分泌等系统。骨头属于循环系统和免疫系统的一部分，因为红血球和白血球都是在骨髓中产生的。它们是神经系统的一部分，因为钙对于神经细胞的工作具有一定的作用，它们也是内分泌系统的一部分，因为骨细胞所分泌的激素在我们的代谢中具有一定的作用。所有这些系统都不能单独工作。如果没有循环系统，呼吸、内分泌和消化等其他系统就不能够将氧、激素和营养物输送给身体的细胞。如果没有神经系统，将不可能协调四肢的肌肉，也无法调节血管的扩张来将足够的血液供给骨骼、大脑、心脏或肌肉。身体的所有系统都彼此重叠和相互依存。

图3.1 身体的几个系统：神经、消化、呼吸、循环、骨骼和肌肉

肌肉骨骼系统

骨头、韧带、肌肉和肌腱都交织在一起，形成一个动态的整体。肌肉骨骼系统的骨架部分包括骨头、韧带，以及构成关节的其他组：滑液、透明软骨、纤维软骨盘和楔骨。肌肉部分包括胯关节间隙并附着在骨骼上的肌肉和肌腱，以及神经末梢组织，它们可以控制肌肉动作的精准顺序和节奏。所有这些组织要么由多层结缔组织构成，要么被包裹在其中。

肌肉和骨骼紧密合作，处理我们与重力和空间的关系，为我们提供直立的姿势，并帮助我们在世界中移动，自己进食，使用工具，并创造变化。

如果没有骨骼系统的结构和支持，肌肉会成为一滩收缩组织，没有可供移动的东西。另一方面，如果没有肌肉所产生的运动，骨头将无法在空间中移动过，并且只能对来自身体外部的穿过它们的力量作出响应。如果没有结缔组织（如韧带和肌腱），骨头和肌肉就没有办法彼此连接。

骨头其中一项任务就是接收重量和传递作用力，而韧带则引导作用力沿着特定通路传递。这个重量和作用力可能由重力的吸引或其他来源产生，比如，肌肉带动腿在空间中移动，以迈出脚步。肌肉系统的任务是将骨头带到让它们可以尽可能高效地完成任务的位置。

骨骼系统组织：骨骼和韧带

我们的骨头是不可思议的结构。它们足够坚固，可以承受通过它们所传递的力量，不会断裂，并且它们足够轻，我们可以在空间中移动它们，它们也足够有弹性，在三维空间中可以适应来自四面八方的压力。

韧带也发挥了惊人的作用。它们足够柔韧，可以在关节实现三维运动，并足够强健，可以跨关节的空间对准并引导巨大的力量在骨头之间传递。

骨骼系统中的运动发生在许多层面上。在细胞层面上，每个细胞都在不断分解和建立骨基质及韧带的纤维。在组织层面上，每块骨头和每条韧带都具有某种程度的形状改变能力，以相应穿过它的作用力。在系统层面上，运动发生在两块或多块骨头之间存在关系的位置。