敏锐觉察自己的情绪
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一、敏锐觉察自己的情绪
情绪的定义
情绪是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。一个完整的情绪体验过程是由生理唤醒、外部表现和主观体验三部分组成。
心理学上把快乐、愤怒、恐惧和悲伤定义为人类的4种基本情绪。下表是常见的情绪词汇表。当然在现实生活中人类的情绪要比下表丰富得多。


